twoja

Lekarze wyjechali za granice a ta twoja za 3 z egzaminu ciagla loda profesorowi a za 5 anal

Głodówki bo tak należy nazwać Twoją dietę ,zazwyczaj bardzo spowalniają metabolizm. Teraz musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie Które zapewne oscyluje w granicach +1800kcal. Jakiś czas musisz odżywiać się w granicach zera kalorycznego(może być delikatnie poniżej) a potem delikatnie redukować kaloryczność.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka ] + rozklad b/w/t w diecie

Biorac pod uwage twoja wage to mzoe byc za duzo ale to musi sie wypowiedziec ktos bardziej obeznany w temacie

[...] Jedynie kontuzje moga przeszkadzac i jesli bardzo zwiekszysz mase to troszke sie to odbije na zwinnosci prawdopodobnie ale tego bez koksu nei osiagniesz wiec idz na silke i nie *******. A jak masz 50 w lapie to mozesz wyjsc na parkiet i wogole sie ruszac nie musisz a i tak kazda dupa twoja. Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2009-03-02 22:22:30

mozesz tez zaplacic przez western union - nie musisz nawet miec dolarow.. tylko zlotowki.. idziezs do banku i wypelniasz przelew i wplacasz... za ok 10 minut twoja kasa jest gotowa do wyplaty... pytalem mike'a i akceptuja ten sposob zaplaty... a ten kartonik dokladnie kojaze - baby na poczcie nazywaja go PAKIECIK

U Ciebie problemem nie jest podaż energii, tylko tragiczny dobór jakościowy produktów zywnościowych. Po przez dietę powinieneś się starać nie tylko uzyskac deficyt energetyczny, ale zarazem poprawić podstawowe parametry metaboliczne odpowiadajace za funkcjonowanie przemiany materii + dodatkowo zapewnić organizmowi dowóz wszystkich [...]

Witam Nie stosuj rygorystycznych diet. W związku z tym że się rozwijasz musisz zadbać o to aby Twoja dieta zawierala wartościwe produkty. Dodaj także aktywnośc fizyczną i bedzie ok. Skorzystaj z tych postow: http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] jajka mogą zostać. Nie wiem czemu chcesz je zmienić, dodaj tylko owsiane i orzechy do mleka. Rybkę sobie zostaw na później. Niestety ale musisz trochę poczytać podwieszonych. I nie mówię tego tylko dlatego żeby cie spławić. Zrób 6 DOBRYCH posiłków w odstępach około 2-3h,bo narazie to twoja dieta wygląda jak serowo-kanapkowo-bananowa pozdrawiam

Tutaj lepiej widać pralkę niż Twoja sylwetkę

To jest Twoja decyzja, w jaki sposób przedstawisz dany temat. Ma być ciekawie

Wielkie dzięki za nagrody :-) B-REAL Twoja ocena prac jest podobna do mojej, cóż szkoda że tak późno zobaczyłem info o konkursie ale to już moja wina, pomysł był… gorzej z wykonaniem, mimo wszystko jestem zadowolony, że wziąłem udział w konkursie. Gratulacje dla konkrecji, Nie pozostaje nic innego jak oczekiwać na paczkę :-)

do konca mnie twoja wypowiedz nie przekonuje ale ja ci powiem jedno NIE PATRZ NA innych PATRZ NA SIEBIE!!!!!! Siła to jest wielka niewiadoma bo raz idzie a raz nie

Nie zagłębiałem się w twoja diete więc jak jest dobrze dopracowana to odżywki Ci są niepotrzebne. Jeśli są braki to uzupełnić je możesz odpowiednio białkiem np. Prolongatum lub gainerem np. Mutant Mass w zależności od tego czego Ci brakuje. Możesz zastosowac suplementację kreatyną. Na początek weź njaprostszą formę kreatyny-monohydrat obojętnie [...]

dzielisz na b/t/w bialko powiedzmy przyjmujesz 2g 120(twoja waga)x2g bialka=240gbialkax4kcal=960kcalbialka teraz wegle pamietaj ze 1 g wegli tez ma 4kcal tluszcze 1 g to 9 kcal oblicz tak jak wyzej to jest tylko przyklad http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html TUTAJ MASZ DZIENNIK POSILKOW SCIAGNIJ SOBIE(POMOZE CI [...]

na gorzej w zakladkach masz rubryke "profil", tam gdzie masz rozmiary to ladnie uzupelnij i bedzie. 3 miechy powiadasz?? masz namysli poprostu do***ac do wakacji nazywaj sprawy po imieniu. w takich tematach odblok jest zazwyczaj rozpisany, bedzie wyjdzie okolo 24 tabsy clomu, 2 tyg po ostatnim strzale enana, dajesz dwa pierwsze dni [...]

Nie radze ci tego robić. Możesz jedynie zaszkodzić swojej mamie. A tak namarginesie to napisz jeszcze jakim jest twoja mama lekarzem.

kombinujesz jak kon pod góre na moje oko w Twoim wypadku jak cwiczysz sw to darowałbym sobie silownie, ew. rekreacyjnie pocwiczył, zeby trzymac forme. musisz ustalic swój cel(jeden główny) i do niego dążyć co do częstotliwosci treningu to w HST treningi wykonywujemy co 48-72h wiec Twoja propozycja nie jest do poparcia. nie bedzie to HST!

_radek twoja odpowiedź tutaj była najgłupsza i nie adresowała mojego pytania. Reszcie, dziękuje za odpowiedzi.

zostaw ten program w spokoju i idź do lekarza. Dobrze by było też go zapytać czy jakiekolwiek ćwiczenia siłowe będą dobre dla zdrowia. Dla twojego dobra, później mogą być większe powikłania niż twoja opuchlizna Pozdrawiam