twoja

Dwa ITF? w sumie racja ale to w POLSCE.Wiadomo jak stoi WTF w naszym kraju:po prostu nie istnieje! A co do Ciebie DJAlly to zasugerowalem sie dobokiem rodem z wtf(chyba ze to nie twoja fotka:).Pozdrawiam.

nie chcę tutaj drążyć tematu, dla mnie powinowactwo było oczywiste na tyle, że bezbłędnie odgadłem która to praca. Merytorycznie - kopią nie była - bo temat był inny, ale kompozycyjnie i językowo - podrabiała pracę mojego autorstwa pt "Twoja redukcja na suplementach". Takie rzeczy absolutnie nie mogą mieć miejsca w konkursach. Praca [...]

tak wiem że dieta to nie tu lecz jak czytam arty na forum to nieraz każecie wkleić diete wiec postanowielm was wyprzedzić :P. nie to zebym wątpil w twoją wiedze lecz czy mogli by sie wypowiedziec tzw. pogrubieni ?? bardzo mi na tym zależy Mawashi dobrze zna moją sytuacje :P

Ostatecznie robisz to dla siebie, bo niby kogo obchodzi twoja waga i wyglad ???

Po kreatynie czyli w czasie przerwy między cyklami możesz brać samo nitro a możesz też razem z kreatyną którą bierzesz teraz. Pamiętaj że przerwa od kreatyny minimum tyle ile trwał cykl im dłużej tym lepiej. Zerknąłem teraz na twoją wagę i faktycznie 8 przed samym treningiem może być za dużo daj 4 kaps przed treningiem i 2 po w DNT nie bierz [...]

No, kto wieeee Jak twoja siłownia oferuje jakieś "specjalne" atrakcje to chętnie

Jak taki kozak jestes to powiedz to koksowi proso w oczy... Moim zdaniem jesli chcesz brac koks twoja sprawa, mnie nic do tego

twoja dziewczyna musi wczesniej wstawac!!!

micz-- czekam na twoja wypowiedz poniewaz bardzo sie unosiles wiec udowodniej racje a Ci ja przyznam

Skoro tak sadzisz NKT to Twoja sprawa. Aczkolwiek wiele osob chwali sobie ta odzywke bialkowa, i to nie tylko ze wzgledu na cene, ktora naprawde jest przestepna, zwlaszcza w czasach tzw. kryzysu. http://www.sfd.pl/Optimum_Health_Ultimate_Whey_Protein__2.25kg-t477909.html Co do laktozy, to wiekszosc odzywek bialkowych zawiera laktoze, jednak jest [...]

Twoja wada nazywa się : plecy okragłe http://www.sfd.pl/ZESTAW_%C4%86WICZE%C5%83_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html zastosuj ten zestaw ćwiczeń 4/5 razy w tygodniu

1 Do upadku możesz walić tam gdzie twoja waga a tam gdzie dodatkowa waga to do załamania techniki żeby nie martwić się o podłogę ewentualmie jak 70 kg dużo np w ohp to dodaj extra seri żeby nie martwić się o to że za mało powtórzeń 2 Tempo np pompki mi fajnie wchodzą jak zwiększam tempo tylko że tu nie zwiększysz tempa sztangi ale możesz [...]

Cahir sog za Twoja milosc ...

Eeej no nie ma tak! mój Grubas to romantyk! On by chcial wiesz, bobaski male, wspólna buda, te sprawy a co , twoja taka na jeden raz? nie ładnie żeś ją wychował, nie ladnie lafirynda jedna

nie sugeruje opcji moze być wiele, spekulować można ale potwierdzenie jedynie pzrez badania mozna dostać ps: twoje zdrowie i co z nim zrobisz to twoja sprawa Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-08-06 16:00:59

No i ta wypowiedź jest twoją ostatnia na tym forum-dlaczego-chyba sie domyślasz-musimy dbac o twój przewód pokarmowy-a częste wymioty mu nie służą.Pozdrawiam(nie) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Fabricia, odnośnie Twoich treningów z pulsometrem i przeżyć z tym związanych :) nasunęło mi się kilka uwag, być może będą Ci pomocne. Powszechnie uważa się, iż utrzymując wysiłek aerobowy na poziomie 65-75% HRmax spalasz tkankę tłuszczową oczywiście tylko pod warunkiem, że trwa on odpowiednio długo, czyli w tym przypadki minimum 60 minut. Piszesz, [...]

[...] ... postaram sie skorzystac z tego co piszesz a pomijajac rece zauwazylem ze zmieniles cwiczenia na plecy... czyli te podane przezemnie sa zle dobrane czy tez moga byc ale twoja sa lepsze... jak to jest? co do MC to wiem ze dobre cwiczenie ale jakos nie bardzo chce je robic... za to podciaganie (obie wersje) to cwiczenie ktore najbardziej [...]

Spoko jest im dalej i dłużej będziesz ćwiczył tym będzie coraz lepiej z Twoją sylwetką. W moim przypadku jest tak samo.I masz soga ode mnie.

Ale to jest subiektywny, nie trafiony zresztą, osąd jednej osoby. Chodziło mi o Twoja argumentację. dlaczego nietrafiony? Jaki Twoim zdaniem jest najlepszy trening pod IF, zakładając, że ćwiczymy na czczo (16h postu, 8h uczty)? Ten który proponuje Berkhan? (umieściłem trening w pierwszym poście tego tematu)