[...] bilans, bo w sumie jak jednego dnia lekko zwiekszylas w jednym posilku bialko w miejsce wegli, taka zmiana nie zaszkodzi, nie ma co przesadzac no chyba ze jestes tak pedantyczna to mozesz skorygowac caly dzien i tyle. Nie wiem jak wyglada twoja cala dieta,ale mam nadzieje ,ze tluszcze są w odpowidnih proporcjach(?), bo tu ich nie uwzglednilas
wspołczuje ci koleżanko nie przekonasz ich,ba twoje slowa bede obrzucane i wysmiewanie to jest grono cukierkowych chłoców ktoyrz nie dopuszczaj do głosów innych z przeciwnymi argumentami. dla nich 1+1=3 i tyle tak to widzą,zostaw to co śmierdzi bo beda ci wypominac twoja słaba forme, a i jeszcze napisza,ze moze jestes dziw...ą
rok temu z tego co pamietam, czołowka wogóle nie robiła zmian, ew. jedna. A gracze z niższych pozycji, brali najczęściej tych zawodników, z których zrezygnowali poprzedzający ich typerzy. np. przejdzie Twoja propozycja: moze tcyh co zajmuje 3 ostatnie miejsca, wezma sobie kogoś, za to Ci nastepni już nie beda mieli zbytnio wyboru. a takto Ci z [...]
No ogólnie to twoja decyzja. Zachęcam Cię żebyś jeszcze trochę poćwiczył, nie sugeruj się tak bardzo wagą tylko spójrz na lustro i oceń postępy. Nie ćwiczysz znowu tą metodą tak długo żeby były jakieś powalające efekty ale jest dobrze. W treningu nie można się spieszyć wszystko przychodzi z czasem. Pompę mięśniową czuje się tak od 8 powtórzeń w [...]
łapsko kĄkret a zamiast Scullcrascher nie lepiej i prościej napisać francuz na skosie?%-) a tak wogóle przemuś to ta siłka twoja to w przybudówce jakiejś koło domu czy gdzie? i ciepło tam? Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-22 17:16:50
@arnold zdziwiłbyś się jak oni jedzą i ile sosów dodają do mięsa ok rozumiem Cię, chcesz na zawody, jedz wióry i miej odruchy wymiotne na widok jedzenia - to nie target dla mnie, wolę FIT ;) Zmieniony przez - Mate w dniu 2013-04-24 16:38:15 wcześniej było delikatniej, hehe sęk w tym, że Ty nic nie rozumiesz, bardzo prawdopodobne, że Twoja [...]
,,Więc tak jak CV wiosło a przyciąganie w opadzie to 2 różne ćwiczenia'' - Źle się wyraziłem. Jest to spór terminologiczny, tak czy inaczej wiemy oc chodzi. arnold69 polemizował bym z twoją opinią. To czy ''wchodzi'' to ćwiczenie na czworobok czy bardziej na najszerszy zależy od wielu czynników min. szerokości uchwytu, prowadzeniu łokci. Zważywszy [...]
Z pewnością zaaplikuję te suplementy, które PROPonujesz i w końcu uda mi się dobić do mety. Co prawda Twoja fryzura mnie zniechęca, aczkolwiek mogę to wybaczyć, po tym jak stwierdziłeś, że zatańczysz kazaczoka! %-)
Ja to łydy męczę 2-3x week kombinuje, cuda na kiju i też ni uja chyba przyjmę Twoją politykę :D No a BF ładnie Ci schodzi :) ile masz teraz w pasie ? Nie wiem, zmierzę w niedzielę rano. Ale mniej niż 87cm napewno nie będzie ;-)
Jak się nie je syfu to imo alko jakoś bardzo formy nie psuje Prz prosze nie pisz takich rzeczy publicznie, bo jak to czytam to potem będę chlał co 4-5 dni i się usprawiedliwiał Twoją wypowiedzią %-) hehe Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2013-06-08 20:57:15
Hekade pewnie ze sobie zatujemy. wiadomo ze ty miales troche inny cel i za jakis czas bedzie widac twoja robote. czekam na jakis dziennik ktory zapowiadales ze zalozysz
Całkiem dobra ta Twoja siłownia na chacie - nigdzie nie musisz wychodzić :-D Trening z tatą? extra :-)) Ta, ale nie zawsze jest tak kolorowo, jak mu coś nie pasuje albo mi :-D Chce więcej fot tej domowej siłki :D ! Wygląda mega ! Jutro porobię więcej :D no jak na domowe warunki to siłke masz niezła to ja mam na swojej siłce gorszy sprzęt hesa :P [...]
Hej ;) Nie wiem jak to się stało, że dopiero teraz tutaj trafiłam - to musiał być czysty przypadek. Forma jak na tak krótki staż treningowy ekstra. Oczywiście mówię o górze bo dołu nie widać. Oczywiście współczuję z powodu tylu kontuzji i jednocześnie podziwiam, ze mimo to nadal walczysz o to by dobrze wyglądać. Mam dwa pytania, które jeszcze nie [...]
Poszedłem za twoja rada. Ogólnie to Wrzucam jeszcze surówkę do obiadu, jeżeli chodzi o warzywa. Podjadam czasem jakąś sałatę czy paprykę. Ale to sobie doliczam na bieżąco. Mleko jedynie zostawiłem 25h łaciate pelne do porannych płatków jęczmiennych dla smaku i ogólnie bardzo lubię mleko. Mam pytanie odnośnie bananów jak liczyć cukier z nich? [...]
Terco prześlicznie się wyrzeźbiłaś! chociaż już wcześniej byłaś bardzo szczupła, to teraz cała Twoja sylwetka jest taka jędrna i atrakcyjna! Gratuluję, super się wyrzeźbiłaś!
to teraz cała Twoja sylwetka jest taka jędrna oj nie cała nie cała hehe ale ponoć już są kremy co to biust o 2 numery zwiększają i ujędrniają więc jest nadzieja buhaha