Siemka Mam taką mikro siłownię i ćwiczę na niej ponad 4 lata. Jak według Was można przypakować na tym sprzęcie ?? Plus do tego sztanga łamana i 4 hantle. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/81f5263e61ec4d4f854a32c2d2c0f936.JPG
Witam,kupilem sobie na kuracje: -Aminokwasy Egg Amino Acids 350tabl Megabol -Creatine Normal Plus Treca 600g -Witamina B-12 100 tabl Moze mi ktos poradzic jak najlepiej brac te odzyweczki. Ogolnie chcialem brac tak 2 razy po 5g kreatyne dziennie,nadczo i po treningu,nastepnie aminokwasy godzine przed treningiem 3 tabletki i przed snem 3 tabletki [...]
Witam mam pytanie i prosze o odp. chce troche zmniejszyc mase i nie wiem czy moge zastosowac taki cykl tj Gold Omega 3 sport edition THERMO STIM SFD Wpc protein plus AAKG Extreme Mega Caps zakupilem również YOHIMBINE HCL 100kaps 5mg PALMAS i nie wiem jak moge to polaczyc czy johibine tylko przed treningiem jesli ktos ma wiedze na ten temat [...]
Witam. Od poniedzialku zaczynam trening HST , bede trenowal 3 x w tygodniu. Prosze o podpowiedz jak najlepiej nawkowac knockout plus jablczan TCM. Narazie mysle w dni treningowe dawkowac rano i po treningu knockout, a w nietreningowe rano TCM i zastanawiam sie czy w ciagu dnia przyjac jeszcze jakas dawke.. bardzo prosze o sugestie :] pozdrawiam
[...] Dodam, że jestem na etapie wychodzenia z anoreksji - z psychiką jest okej, ważę 36 kg i mierze 155 cm. Staram się jeść jak najwięcej ale w sumie nie umiem układać posiłków aby wyszło duużo na plus. Obiecałam jakieś 3000 kcal/dzień. Czy macie jakieś pomysły ? I proszę o ewentualną ocenę /SFD/Images/2015/10/22/2a3839a2b4354bb38293b182b31ce632.jpg
Witam :) Biore Activlab BCAA Xtra przed i po treningu a moje pytanie brzmi czy jak rano jestem na siłowni i tak je własnie biore a popoludniu w ramach aerobów ide pograc w pilke 1,5 h plus wróce zrobie brzuch to ponownie biore przed i po ? czy 4 razy dziennie to za dużo ;> ?
Sprzedam poręcz stacjonarna Marbo, stan bardzo dobry,prawie jak nowa. Cena 230 zł. plus 20 zł wysyłki, możliwy dowóz i odbiór osobisty. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ec6905fcfbc4f819cac6f7e9112628b.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/23fb445aca614ef5a34bd81560d145ac.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e38b9c796d87404d998e902508b5c3b7.JPG
Siemka, kumpel po cyklu ph chce wejsc jakis stack plus prosta forma kreatyny, jako ze fundusze na ph/profilaktyce itd sie wyczerpaly musi przyoszczedzic na stacku. Co polecacie w miare taniego i mocnego ? (bez geranium najlepiej) co bral ciezko wymienic... hp,hot blood, xpandy, jack3d, meso i wiele innych. Niemusi az tak kopac wazne by wyszlo w [...]
[...] prop+master+npp oraz t3 i clen na redu. Waga była 93kg i około 6% bf. Ćwiczyłem przez większość czasu ale teraz chciałbym ostrzej się za to zabrać i zacząć prop lub cypio oraz t3. I tu moje pytanie co byście polecili propa czy cypio? Jest miedzy nimi jakaś różnica? Słyszałem ze dużo osób na redu poleca prop plus npp a znowu na mase enan/cypio.
Witam jestem tu pierwszy raz. Ćwiczę od 2 lat mam 33lata od 13 lutego jestem na cyklu Prop 100mg e2d plus 30mg wina ed. Od jakiegoś tygodnia mam problem z wypiekami na twarzy oraz swędzeniem całego ciała. Do tej pory nie byłem alergikiem i na nic nie chorowałem. Dodam że prop firmy Dax . Pozdrawiam .
[...] 6 tyg. co dwa tyg planuje zwiekszac intensywnosc poprzez laczenie cwiczen w pary i zmiana powtorzen mianowice 1,2 tydz. 12-10 powt. i cwiczenia wykonywac po kolei .3,4 tyg 10-8 powt. i laczenie w pary(superserie)5,6 tydz. laczenie plus jedna seria cwiczen wiecej . co wy na to sadzicie ze moge odrazu wejsc na fbw po splicie??z gory dzieki..
Jak w temacie - co sadzicie o gotowych kurczakach z rozna z marketow? Mam u siebie taka opcje - 11,99 za 1200g kurczaka. Wiadomo - minus kosci to wyjdzie jakies 700-850g miecha. Kilogram piersi to 17zl wiec i tak wyjdzie na plus.
[...] 75 kg. Dotąd byłam tylko na redukcji i schudlam 5 kg na diecie 1700 kcal. Gdy waga stanęła nie miałam ochoty na większe cięcie więc sięgnęłam po tussi w tabsach. Trzy tabsy plus 200 kofeiny. Waga leci teraz ok 1kg tyg. Czy to możliwe na samej diecie bez ćwiczeń? Nie cwiczę bo mam zjechany kręgosłup. Jedynie dużo chodzę b. szybkim krokiem ok 1,5 [...]
Nogi: Prostowanie nóg siedząc Spinanie łydek na maszynie Plecy: Ściąganie drążka szerokiego siedząc Ściąganie drążka wąskiego siedząc Klatka: Wyciskanie na ławce prostej Rozpietki Barki: Wyciskanie sztangi za głowy Biceps: Uginanie ramion z hantlami Triceps : Prostowanie rąk na wyciągu bramy Plus coś na brzuch Wszytko robię po 4 [...]
Na stronie są już opisy, ceny i zdjęcia trzech nowych produktów które wprowadziliśmy w tym tygodniu. Są to Dextroza Plus , Whey 70% i Whey Natural 80%. Opakowania są dostępne takie jak na stronie a w ciągu kilku dni będzie jeszcze Whey Natural w opakowaniu 1500g za 89 zł. Myślę, że w ciągu najbliższych 2 tygodni uda nam się wprowadzić jeszcze 3-4 [...]
Ostatnio zakupiełm Olimp - CARBONOX , SFD Wpc protein plus , Olimp - Vita-Min Multiple Sport, Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder Trec - SAW TREC cm3 Białko i węglowodany uzupełnienie w diecie . Saw 8 kapsułek przed treningiem cm3 przed trenigiem 4kaps i po treningu 4 kaps. 1.I jak te witaminy brac ? bo w środku sa dwie inne kaps i brac po jednej [...]
[...] kumpel zajadal sobie jakiegos stacka przed treningami ( nie pamietam nazwy stacka ,ale byly tam sladowe ilosci kreatyny) i to trwalo 4 tyg okolo , a teraz chcialby zaczac cykl kreta plus no-booster. Ile powinien odczekac bo te 4 tyg to ani pozadny cykl a wsumie kreta byla tyle co z tego stacka i tylko w dt. Co polecacie zrobic w tej sytuacji ?
[...] Mam 18 lat biore aktualnie spalacz clen burexin 2 i w marcu koncze 8 tyg branie tego spalacza,na silownie chodze juz ponad 3 msc w marcu beda 4 msc trenuje 3 razy w tyg plus 2 razy trening w pilke i codziennie taba chcialbym sie zapytac o spalacz lipo 6 czy warto go brac i czy w ogole moge go brac,jesli nie to prosze o polecenie jakiegos [...]
Cześć, zamierzam zacząć za 2 tygodnie cykl z suplami AAKG (240 caps), Reactor Pro3 (300 caps) i do tego Joint Therapy Plus (180 tabs)na stawy, bo opróćz siłowni trenuje capoeire, i przyda mi sie wzmocnienie na stawy :) Co sądzicie o takim cyklu ? ew. co do tego dokupić ? zaznaczam odrazu że diete mam ułożoną
