SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Efi na diecie bez treningu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 463

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17
Mam pytanie odn. efki bez treningu.
Mam 42 lata 270 cm i 75 kg.
Dotąd byłam tylko na redukcji i schudlam 5 kg na diecie 1700 kcal. Gdy waga stanęła nie miałam ochoty na większe cięcie więc sięgnęłam po tussi w tabsach. Trzy tabsy plus 200 kofeiny. Waga leci teraz ok 1kg tyg. Czy to możliwe na samej diecie bez ćwiczeń? Nie cwiczę bo mam zjechany kręgosłup. Jedynie dużo chodzę b. szybkim krokiem ok 1,5 h dziennie :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94902 Napisanych postów 364898 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670403
daj ankiete działu,mozna inne ćwiczenia aerobowe wprowadzić?

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17
Aeroby są już poza mną :( W tamtym roku miałam operację L4-5 i L2-3.
Zero dźwigania i innych wygibasów. Stawy rzepkowo udowe też zajechane. Nawet niepelnych przysiadow juz za bardzo nie mogę robic. Sport to zdrowie. :(
Jedynie marsz i dieta. Boję się, że na redukcji siądą mi mięśnie stąd pomysł na efę ...ale czy na pewno dobrze robię??? waga ruszyła w dół więc się cieszę jak głupia.
Dietę mam podobno b.dobrą. Ryby, jajca, drób, kupa warzyw. Zero białej mąki i cukierniczego syfu.
Czy efka w tej dawce nie zaszkodzi? i w tym wieku :)
Nie miałam dotąd żadnych incydentów sercowych. RR też oki 110/60.

Zmieniony przez - gerdzia1922 w dniu 2014-03-26 18:19:34

Zmieniony przez - gerdzia1922 w dniu 2014-03-26 18:31:35
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Clenbuterol Metaxon-10(Metanabol),Stanonaxin-winstrol,jak brać?? Pomocy

Następny temat

Prop + wino - redukcja.

WHEY premium