plus

jeszcze jedno 3 flaki z eap na 5-6 tygodni powinny wystarczyc plus 400 cetki i ew z 2 flaki propa w razie bloka ale to chyba za krotko zebym go poczuł

Ja bym radzil wejsc na 0 kcala anawet lekki plus

W czasie braku treningów redukcja nie ma sensu. Zredukujesz mięśnie, a przy okazji wydłużysz rekonwalescencję. Bilans kcal bliski zera lub lekki plus.

[...] w tym dziale chwalili inną firmę. Na forum są 2 działy komercyjne Cybera i Olimp i właściciele tych działów staraja się zachęcić do kupowania ich odżywek. Na plus specjalistom z Olimpa należy zapisać to że odpowiadają nie tylko na posty dotyczące ich odżywek, ale jeśli ktoś prosi o ocenę cyklu złożonego z [...]

dzieki za odpowiedzi troszke sie rozwinal temat:) chyba i tak profilaktycznie wybiore glucosamine plus bo i tak na razie nic mi nie dolega:) pozdro:)

ENERGIA W CZYSTEJ POSTACI Kofeina (1,3,7-trimetyloksantyna) należy do grupy ksantyn – powszechnie występujących w żywności alkaloidów. Ludzie od lat wykorzystują jej pozytywne działanie pobudzające, spożywając duże ilości używek (kawy, coli, herbaty). Niestety ich regularne stosowanie związane jest z występowaniem nieprzyjemnych działań [...]

Witam, ostatnio łykałem Caffeine 200 PLUS i mam pytanie dotyczące naryngeniny. Z jednej strony może mieć ona pozytywny wpływ na przemianę materii i przyspieszać procesy trawienne, ale moje odczucia są zgoła inne. Czułem jak wszystko co zjadłem zalega mi w żołądku przez cały dzień. Nigdy nie miałem problemów z kofeiną, więc o takie działanie [...]

Witam wszystkich!!! Prosze o pomoc.Posiadam pare suplementow VITAL MAXa tj, 1.-Ester etylowy kreatyny Caps. 2.-Dextroza Plus 3.-L-Glutamina Mega Caps. 4.-BCAA Mega Caps. 5.-2HMB Mega Caps. 6.-Tribulus Caps + PROLAB N-Large 2 Po pierwsze czy moge to wszytsko ze soba polaczyc a jak tak to prosze Was o pomoc w rozpisaniu mi tego wszystkiego.Co brac [...]

zastanawiam się nad odstawieniem tego bolda i przejście na prop master oxa i podbić oxe do 60mg bo mam oxy spory zapas . Może i cykl bolda oxa nie należy do najlepszych ale dwa lata temu pewien Angol zawodnik MMA robił taki cykl i efekty były bdb wzrost wytrzymałości siła na duży plus dlatego sugerowałem się tym co widziałem

[...] nie jest w stanie popełnić takiego błędu jak w walce z Belfortem (chciał uderzyć, ale zatrzymał rękę, Belfort błyskawicznie rozpoczął kontrę, kontrę, kontrę), do tego ma już chyba naprawdę mocno twardy łeb i szczękę - w walce nr 2 z Belfortem stawiałbym na Silve, ma mocne argumenty plus dobra taktyka na walkę i raczej podtrzymałby serię zwycięstw

Dzisiejsza dieta: duża ilość cukrów, oraz za dużo kcal, docelowe kcal to 2684, dlatego zrobiłem 15 min. biegania plus 15 min. przysiadów, martwych ciągów, wyciskań na barki z samą sztangą. http://s6.ifotos.pl/mini/dieta2014_ehseasn.png Zmieniony przez - DziennikTreningowy w dniu 2014-02-22 23:40:33

[...] zwisy na drążku 1 x 1 min. Po treningu: Rozciąganie całego ciała, przytrzymanie po 10 sek. każdej rozciąganej partii ciała. Do tego zwisy na drążku 1 x 1 min. Zwisy z poruszaniem nogami jak do kraula. Zwisy ze skrętami tułowia. Kąpiel w zimnej wodzie. Suplementacja: Magnez plus witamina B6, cynk w dużych ilościach, jod, potas, kompleks witamin.

mysle, ze plus minus mozna przjac podobne wartosci jak np: Tabela 1. Wartości odżywcze prażonych pestek dyni Składnik odżywczy Wartość odżywcza % RWS Wartość energetyczna 574 kcal 29 Tłuszcz 49,1 g 70 w tym: Kwasy nasycone 8,5 g 43 Kwasy jednonienasycone 15,7 g Kwasy wielonienasycone 19,9 g Węglowodany 14,7 g 6 w tym: Cukry 1,3 [...]

[...] na brzuch, dotego cwiczenia na drążku, bo na silkenarazie nie ma czasu tylko kurde chciałem klatke zrobic. No ale nic nie wszystko od razuu ;]. Mam 182 cm wzrostu i 84 kilo wagi. Proszę ocencie czy dieta dobra plus jeżeli moglibyście w niektórych miejscach wypisac inne produkty alternatywne dla tych by dieta nie była monotonna bylbym wdzieczny.

Mięso nie mielone a cały element i zmiel samemu. Plus reszta do zmiany.

1 Posiłek 100g płatków owsianych z rodzynkami, śliwkami ok 30-40g + 30-40g odżywki białkowej, łyzka masła orzechowego POLECAM DO OWSIANKI DODAĆ ORZECHY WŁOSKIE ZAMIENNIK MOŻESZ KOMBINOWAĆ Z PLACKAMI OWSIANYMI I INNYMI BAKALIAMI RÓWNIE DOBRZE MOŻESZ ZAMIAST ODŻYWKI DAĆ JAJECZNICĘ Z OLIWĄ ORAZ WARZYWAMI 2 Posiłek 100g ryżu brązowego + 150-200g [...]

[...] treningiem... Rower i bieganie to spalanie tłuszczu... Rower i bieganie to wydatkowanie energii, jeśli spożywasz jej więcej niż wydatkujesz i masz spory bilans kaloryczny na plus - robisz masę, bez względu na osobiste uwarunkowania. Proste. Kup jakieś suple jakie suple proponujesz? szczerze mówiąc nie mam pojęcia .. ja sam nie biore Skoro nie [...]

oczywiscie kazdy ma swoje zdanie ale prawde mowiac hmb tr dla mnie totlane nieporumienie ,zjadlem tego sporo bo 4 opakowania plus jeszcze to hmb w plynie i to byly jedne z glupiej wydanych pieniedzy.niby cos to wspomoglo diete i trening ale szczerze to mozna duzo ciekawiej zainwestowac kase.

[...] Posiłek po treningu(od razu na silowni) 2x banan +rodzynki garść Posiłek do 1h po treningu Pierś z kurczaka 100g Ryż 100g(poł worka) Sałatka Kolacja Ser półtłusty(może być kostka z biedronki ok 200g) + banan Na noc(godzine przed snem) 4 jajek plus chleb razowy . Jak oceniacie zmiany?? Zmieniony przez - seoo w dniu 2014-03-15 18:27:40

bo brzucha nie mozna dziennie katować , kazdy miesien potrzebuje regeneracji , a po drugie a6w strasznie obciaża kregosłup przeczytaj z tego linku co dałem ci wyzej trening siłowy w domu plus 10 wskazówek zywieniowych do tego moze byc ten rowerek , bieganie i basen