plus

Chodzi mi też o to, że jedząc kilka suplementów takich jak wymieniałem plus witaminy i speed shot itp wychodzi mi ponad 20 kapsułek na raz razy 3 dziennie to ponad 60 na dzień razy 10 dni to już 600 składniki w kapsach ok ale ta otoczka to chyuba wagowo więcej zjadam tej otoczki niż prochu a z czego ona jest ??? Żelatyna jakaś ??? NIe ma to [...]

Bull dobrze gada z reszta jak zawsze zgadzam sie z nim. Cyber to Cyber ale jak kiedys powiedziano wymusza na konkurencjii nizsze ceny a to dla konsumentow wielki plus.

bierz dłuższe bo więcej obciążenia Ci wejdzie, za 117 zł plus 20zł za przesyłkę czyli 137 zł to kupisz taniej w dehatlonie albo w go sport Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-20 19:10:25

Dobrze ci radzi idź na siłownię jak nie chcesz inwestować w sprzęt tych 2 koła albo zainwestuj w drążek i poręcze do pompek (dipy) plus hantle z 20 kg żeby robić nogi. Jak masz te siłownię osiedlowe to masz za darmo podstawowy sprzęt i na rok ci wystarczy ale później i tak będzie problem najszybciej po prostu iść na zwykłą siłownię cisnąć fbw [...]

[...] sprzetu lub isć na siłownie . Ja cwiczę głównie w domu ( za 9 lat byłem tylko jakies 18 miesiecy na siłowni ) jednak przez te lata kompletowałem cały sprzet i aktualnie siłownia nie jest mi do niczego potrzebna . Musisz kalkulować jakei są plus i minusy domu i siłowni i jaką kase wydasz na karnety za 3-4 lata a co za to kupisz do domu .

[...] efekty kształtowania sylwetki, to należy ciężko trenować i dobrze się odżywiać. Im szybciej to zrozumiesz i wprowadzisz, tym szybciej zaobserwujesz zmianę sylwetki na plus. Takie trenowanie byle robić cokolwiek to strata czasu. Skoro można coś zrobić tak,jak należy, to po co robić byle jak? To mniej więcej tak, jakby zamiast pracować [...]

Jeszcze dzis udostepniona zostanie dokumentacja "EKSPERYMENT 4". Automatycznie stworzone zostana tematy kluczowe oraz rekrutacja. Scalam aktualnie dokumentacje do konca, plus-minus - północ :) Pozdrawiam!

A jeśli przeliczyc na kawe to z ilu łyżeczek trzeba walnac kawe ( plus minus) aby osiagnac dobry poziom kofeiny?? Czy na do\bra pompe wystarczy mocna kawa + 10g kreatyna beta alanina + 4g citrulina z ostrovita ( planuje zakupic)

Tłuszcz się zrzuca równomiernie, w jednym miejscu jest go więcej w jednym mniej. A jeśli masz słabą klate to troszeczke tłuszczu moze skórę ciągnąć w dół (nie wiem jak to do końca określić, przynajmniej tak mi się wydaje). Więc rób to co robisz plus może tak co drugi dzień 5 serii po 20-30 pompek.

dokladnie, tak, powoli wroc na bilans zerowy, lub delikatny plus jak nie bedzie podlewalo

"A POTEM PRZEZ 3 KOLEJNE MIECHY JADLEM 100 GRAMOW SRWATKI, I 10 GRAM KREATYNY I GLUTAMINY PLUS MULTIWITAMINA" moze za malo kalori w tym dostarczal

A cos odnosnie podanych przeze mnie parametrow? Skupie sie w takim razie na samych aerobach plus silka

Poniżej nie schodzimy bo jakość kosztuje. B-real ,ponieważ zbliżają się święta a ich nastrój nam się już udziela proponujemy Ci prezent/gratis/ pod choinkę w postaci : SUPER WHEY GAINER 4000- 4500 g plus nie spodzianki. Pozdrawiamy olimp

jak ekto to spokojnie jedz na zdrowie ;) kiedys musialem kumplowi ekto podciagnac diete na plus nie o 500kcal, nie o 700 ale o 1000 i dopiero masa szla. i jak ty mozesz pic sok pomidorowy tego sie nie da pic i jak Ci masa idzie ? jak dla mnie i jak na ekto masz malo kalori. dorzuc te orzechy, mozesz dorzucic gdzies miedzy posilkami Zmieniony [...]

Ułóż sobie jeden zestaw podstawowe cwiczenia plus dodatki i po wszystkim nie konbinuj (bo trzeba sie wpatrywac w ten twój plan żeby zrozumieć co to jest?)))

[...] -> 10g BCAA i 5g kreatyna z cukrami Po -> 100g Mutant Mass i 5g kreatyna DNT: Po przebudzeniu -> 5g kreatyna z cukrami Osoba 70kg. Trening pod siłę z efektem ubocznym masy plus aeroby. Po treningu bezpośrednio ten gainer z kreatyną i 30 minut cardio. Normalny posiłek 30-60 minut po wszystkim. Trening ok. 1h Zastanawiam się czy w ogóle dawać [...]

Wielkie dzieki SONBATY. Teraz wiem jak szukać. Plus(k):))) "Trzy slowa do Ojca Prowadzacego...." Zmieniony przez - TiamaT w dniu 2002-05-14 20:34:59

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wylicz zapotrzebowanie w linku wyzej, i daj takie ilosci, zeby sie z nim pokrywalo plus minus

[...] działają szybko, po kilku dniach powinieneś odczuć różnicę. (zależy jeszcze co dostaniesz) ad2 jeszcze nie skończył się twój rozzwój więc możliwe że po kuracji cos by sie na plus zmieniło, różnie to bywa, u kobiet pomaga czesto ciąża w regulacji hormonów ale facetom to nie grozi ad3 sylwetka będzie bardziej twarda, zmniejszy sie tłuszcz nie [...]

Jeśli to wyjście z redu to dodawaj sobie stopniowo kcal aż dojdziesz do swojego pułapu zero, na pct delikatny plus kaloryczny zalecany i zmniejszenie objętości treningowej, możesz nawet dać sobie tydzień odpoczynku od treningów powinno wyjść to na dobre. Daj czas aż hormony się ustabilizują,potem możesz już normalnie wejść na masę/redu czy co tam [...]