plus

[...] przeciwników. Nic bardziej mylnego. Obecny Adamek to jest post-Abdoul faza, w której położył on ogromny nacisk na siłę fizyczną. Zajęcia na siłowni, zwiększanie masy ciała plus na pewno jakieś środki wspomagające (oby te dozwolone) sprawiły, że Adamek posturą przypomina bardziej wielką szafę aniżeli 'chłopaczka', którym był wcześniej. Ja się [...]

@Malinowa , no niby tak ;) Mielone z kaszą jęczmienną plus leczo z cukinii :-) /SFD/2017/2/21/4379d7e7f5de43f58891568932c41d2b.jpg /SFD/2017/2/21/60621a4a7e744ed0bd40adf7476874fb.jpg Zmieniony przez - boska_mlc w dniu 2017-02-21 11:09:46

@boska_mlc Mielone z kaszą jęczmienną plus leczo z cukinii :p

[...] jak? To najwyżej będę robił w siadzie zwykłe wyciskanie nad głowę? 6. Co z nimi złego? Jak takie złe ok ale z małym ciężarem chyba nie są złe? :D 7.MC dociąganie tylko ta krótka wersja :P, Dzieńdobry to ledwo pracują kolana plus mały ciężar dość :P. pozdrawiam liczę na dalszą pomoc bo sam sobie nie poradze ze wszystkim hehe :D Sog jak na razie :D

[...] (to sie chwali, bo niektórzy mają problemy z aspartamem). Do tego te kawałki truskawek, mniam :) Dobra gęstość, choć sam gainer nie syci, troche się zdziwłem. Dla mnie to plus, bo można w miare szybko zjeśc kolejny posiłek i nie mieć pełnego brzucha. Rozpuszczalność w normie, zapomniałem shakera wziąść z domu więc mieszałem łyżką, wystaraczyłą [...]

to plus

dajcie no długopis bo nie mam czym pisac od ponad roku-co kupie nowy to zgubie a tak na poważnie Fajnie activita sie stara, to duzy plus tej firmy. Zapewne w przyszłosci zakupię coś od Nich. bo widzę ze podejscie do klienta 1 klasa. joł.

Dzisiejszy obiadek - rybka na parze plus garść warzyw. Palce lizać! /SFD/2020/6/23/dfa283577b204493bd567c2c9176d932.jpg

w sniadaniu masz wolnochlaniajace sie bialko, plus w dodatku duzo jest go z chleba... z rana dobrze jest zjesc cos co ma pelnowartosciowe bialko i w miare szybko sie wchlania, czyli twarog z rana nie jest zbyt dobrym pomyslem

[...] w poniedzialki wekend juz byl bez energi calkowicie minelo juz prawie dwa tyg jak zszedlem z t3 i niewiem czy to z tego powodu czy z powodu ladowan waga skoczyla mi na plus o 2,5kg, ale mam takie dziwne wrazenie ze smalec na brzuchu sie odklada, moze to moje schizy bo na tych redukcjach czlowiek se potrafi wkrecac ze niema efektu a inni [...]

mavika bierzesz jakieś witaminy? Olimp Reanimator nie dasz rady zjeść, w smaku katastrofa, pomyłka bcaa activlabsa + leucineCarbo plus sugeruję przeponka w których rejonach puchniesz?

Swego czasu brałam chrom plus firmy Naturell. Byłam zadowolona.

[...] na łyżce oliwy z oliwek: 3 jajka, 2 plastry szynki chudej (ale wieprzowej) i kromka domowego razowego chleba z serem cheddar. 13:00 Sałatka z połowy sałaty lodowej: plus pół pęczka rzodkiewek, pół ogórka, 1/5 lub 1/4 opakowania sera feta najchudszego z Mlekovity, 3 łyżki suszonych marynowanych pomidorów (sama suszę i marynuje w oliwie z [...]

[...] w butelce wody (0.7l) popijaj to przed i w czasie treningu, małe łyki tylko tak jak mówię z 10min niech się to wyklaruje w butli wsypywać przez lejek najlepiej po treningu białko ok plus jakieś ww np mały banan na zagryzkę chyba że szefowe działu inaczej zalecają bo nie znam Twoich celów treningowych ani niestety nie widziałem sylwetki

[...] od drugiego, a wszyscy sie kłócą. Ja glutaminę (między innymi) jadłem po dosyć ciężkiej chorobie, w trakcie której w ogóle musiałem na jakiś czas zrezygnować z siłowni i schudłem około 5 - 6 kg, co przy mojej mizernej masie jest dużo. Nie wiem, czy to oczywiście sama glutamina (był cały zestaw odżywek plus mały soczek), ale dla mnie ok. Pozdr.:)

[...] wątek, ale troszkę mi to zajmie czasu. Mam prośbę o doradzenie w sprawie odżywek. Na siłownie chodzę 3 razy w tygodniu od roku. Każdy trening jest podzielony na dwie partie plus brzuch. Przed treningiem biorę BCAA Xplode Olimpu, może jest jakieś BCAA lepsze? Nie stosuję diety. W połowie treningu czuję, że nie mam już "powera". Co jakiś czas [...]

[...] to co polecają Ladies czasami grzeszę winem w sobotnie wieczory ale zwalczę to,co do ćwiczeń to na razie ćwiczę z tą panią http://www.jillianmichaelsbodyrevolution.com/ plus to że potem pracuję fizycznie 8 godz dziennie ,na prawdę dosyc wyczerpująca praca ,mój cel do lekka rzezba tzn chciałabym mieć widocznie zarysowane mięśnie całego ciała [...]

Może nam powiesz, w JAKIM CELU suplementujesz? Bo różnica pomędzy zastosowaniem HGH Night i SAW jest delikatnie mówiąc... Duża. huda, nie ma czegoś takiego @-) Jedyne, co działać może to Boswellia serrata. Plus o-3. Jeśli podłoże bólu to RZS rozważyłabym dodatkową suplementację wit. D. Być może sam tran będzie wystarczający.

Ja poprosze o porade o bialku. No wiec rano przed treningiem cardio pije 30g bialka plus 3g aminokwasow - trening 40min. Chce dodac teraz 30min cwiczen silowych o 20.30 I tu teraz nie wiem czy tez powinnam po nim pic bialko I aminokwasy czy to nie bedzie juz za duzo 2 porcje dziennie?? Dziekuje z gory :)

Z racji, ze ja lewa - to czy polecicie jakies bialko (bez glutenu,laktozy, soji) jest to mozliwe? ;> Plus BCAA?