plus

[...] - a bez mniszka mi się gorzej trawi mam wrażenie, że organizm jest tak pobudzony, że sam się nie uspokoi, lekarka twierdzi, że dobrze by mi zrobiła dieta ryżowo-ziemniaczana plus woda- tak z tydzień, powinna się skóra uspokoić ale gdzie ja ziemniaki? kłóci mi się to z czystą miską, na samym ryżu i wodzie nie ujadę nalewka robakowa się zrobiła, [...]

płukanie dzień 1 piję piję piję :-) poszły już dwa litry pokrzywy, cztery kubki zupy plus to co rano w programie, a to dopiero piętnasta :-D ale ja to i na co dzień pijak jestem ;) zupka znowu za dobra wyszła, warzywno-czosnkowa, ostra i rozgrzewająca ja ją chyba sobie na stałe będę robić na rosole |-)

[...] połączoną z akupunkturą same zastrzyki to koszt 88 euro z groszami, więc na razie i tak nie mam tej kasy - najszybciej w styczniu. Zastanowię się. jem cały czas wg rozpiski eliminacyjnej plus dodane jajka, ale bardzo brakuje mi rano węglowodanów. Iza mogę coś rano ww jeść? chociaż ryż, bo owsiane z jagodowymi pewnie w grę (na razie) nie wchodzą?

[...] medycznie w skrócie: - nie mam alergii - ekg w normie - wróciło nadciśnienie, średnie dobowe 170/110, mam na głowie poważną chorobę w rodzinie, powrót do starych leków plus lek przeciwlękowy, śpię po trzy godziny na dobę :( - klinikę niepłodnościową zaliczyłam, jestem w trakcie badań hormonalnych, ale niczego nie zaczniemy, dopóki ciśnienie [...]

[...] stanie za dużo skakać, o innych pozycjach nie wspomnę, z czasem było coraz lepiej. muszę tylko psa zamykać, bo mnie goni %-) dziś: leki: Meto Hexal, Valsartan, suple: tran plus wyciskany sok z kapusty, selera naciowego, jednej marchewki, buraka i imbiru /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9c02c2a355f14e1bacebcc88288d5cfa.png [...]

[...] się. dziś pierwszy dzień cyklu, dnt, leżę z termoforem. cotygodniowe wymiary poniżej. protokół robalowy: dzień siódmy leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran plus wyciskane warzywne soki i kiełki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/87219b466f504113a3ce72e0639f1fef.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7137524a6f4048ed86b77a89ee9a28e9.jpg Zmieniony [...]

musiałam dziś na cały dzień do Berlina jechać, zapomniałam wziąć pudełek z jedzeniem }:-((( Kupiłam w markecie szprotki, wędzonego łososia i żytnią pełnoziarnistą wasę plus ogórki kiszone %-) jeszcze mi tylko setki do tego brakowało ;) nadal przymusowy DNT, protokół robalowy: dzień ósmy leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran

[...] dowiem jak tam moje hormony, tarczyca, krzywa insulinowa mam co robić {{:-( jeszcze miski: protokół robalowy, dzień 9 i 10 leki: Meto Hexal, Valsartan, Opipramol suple: tran plus sok warzywny, sok z kiszonej kapusty, pokrzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0fb78a735e8641f69f1719a4bfcf6930.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1d080f196244043912533d1cc3d89fc.png [...]

[...] jest sztuczną menopauzą. U mnie to jakieś dwa tygodnie trwało. Potem jest stymulacja jajników, żeby uzyskać jak najwięcej jajeczek (zastrzyki w brzuch się nauczyłam robić) plus hormony na dobre endometrium. Nie pamiętam ile robiłam, coś około trzydziestu zastrzyków. Cały program do testu ciążowego to u mnie było z sześć tygodni. Trochę to [...]

nigdzie nie udało mi się kupić mleka kokosowego bez dodatków. Moje rossmannowe bio wyprzedane, reszta była z cukrem :/ dziś bez ćwiczeń kwestia, hmm, wypróżnień bez zmian plus wzdęcia, ale powoli zaczyna mnie mocno brzuch boleć, znaczy okres nadchodzi, zobaczymy co dalej, może puści, siadam jak baba w ciąży ;) w misce: 1. jeszcze mleko, jagody, [...]

[...] wiekiem mam coraz gorzej i bardziej boli, wczoraj wieczorem mąż mnie do lekarza chciał zawozić #-P do tego prawie nie jadłam, głównie piłam soki, niedobrze mi było chociaż nie powiem mam ochotę na węgle, typu owsiane czy kasza. dziś będzie 1. kokosowe, jagody, jajo 2. tatar wołowy plus warzywa świeże i kiszone soki, pokrzywa, kawa, woda, melisa

obli nie liczę dokładnie, jem wg wskazówek, głodna nie chodzę, no może na początku byłam. Jak teraz podliczyłam to nie wychodzi więcej niż 1150 -1200kcal. plus soki z warzyw. Mało trochę :-|

dziś 45 minut marszu i micha: - jeżyny, kokos, jajko, płatki owsiane, pomidorki cherry - łosoś, wół suszony, plasterek appenzellera, kiszone, sałata z pomidorami, oliwą i kawałkiem awokado plus soki, pokrzywa, melisa, woda i jedna mała kawa

dziś miska nieliczona, głównie płynna przez to gardło był: jajko, rosół z wiejskiej kury plus mięcho z niej, soki warzywne świeże, pokrzywa i szparagi (są najbardziej moczopędną rzeczą jaką znam :-P) jak jutro będzie lepiej i temperatura zejdzie, wejdę na bieżnię

zobaczymy co za tydzień będzie wieczorem będzie bieżnia, zaraz jadę na kontrolę do okulisty micha: plus soki warzywne, litr pokrzywy, kiełki, szparagi i kapusta kiszona /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bb785004c7324c82b1addda8e076cbf6.png

dziś znów nordic walking - 30 minut szybkie tempo plus kilka godzin chodzenia po lesie micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2577e0698a2046b59135847950e0c23d.png

tez tak mialem... daj duze dawki karczocha caps i milk thisle caps... kupisz na portalu aukcyjnym... mozesz dac hepa plus (karczoch + l-ornityna) tez mialem zablokowana chedz jedzenia... nie moglem nic przelknac ale to dalo rade... nie bierz megace to syf jest

[...] W łapie całkiem niezły progres - 4 serie na 2x15kg - cały cykl męczyłem się z tym ciężarem, teraz czułem się nawet pewnie trzymając ten ciężar. Z kolei pompki heh - na plus cała seria 15 powtórzeń dokładnych z nogami wyżej (na uchwytach)....sporo jest jeszcze jednak do zrobienia, zrobienie ośmiu dobrych serii wymaga znacznego zwiększenia [...]

[...] doświadczonych ćwiczących (Antek, Arnold) 8-) Ściąganie drążka szeroko na prostych łokciach w pochyleniu – 3s 10-15p MC 60kg x10, 70kg x10, 75kg x10 Ogólnie trening na plus – fajnie było w końcu wypróbować jakiś inny plan na plecy, następnym razem postaram się wykonać w pełni trening polecany przez Antka, żeby porównać z tym dzisiejszym. Na [...]

[...] strzałem w 10 :-)) Mogłem skupić się na technice nie obawiając się jednocześnie, że chwyt nie wytrzyma. Paski na pewno przydadzą się także do wiosłowania. Okazało się, że można je kupić na mojej siłowni w cenie 29zł. Ogólnie dawno nie czułem tak potyranych pleców. Trening na pewno na duży plus, no i dzięki za przekonanie do pasków Arnold };-)