plus

Jak zrobiłeś te cacko z nadzieniem :-O rozpiska z niedzieli plus to cacko dzis wieczorem jak wroce z pracy bo teraz jestem wykonczony baletami }:-(

W między czasie kilka urodzinowych imprez, plus wakacje, jakiś grill, leżakowanie z browarkiem na słońcu, czasem trzeba się trochę zrelaksować :) LELUM POLELUM - WYGLĄD GALA Zmieni mi ktoś temat?????

siema no to git ze waga na plus a w pasie na minus graty pozdro i jedziesz dalej WTF ? To wychodzi Ci w sumie recomp Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-04-04 22:18:16

[...] w ktorym bedzie ci rosla sila przy zachowaniu wmiare dobrej liczby powtorzen powiedzmy od 8 w dol , bez wzrostu sily niebedzie postepu. gdybys jechal dlugi czas tym samym treningiem ale sukcesywnie udawaloby ci sie zwiekszac ciezar zachowujac ta sama liczbe powtorzen i wmiare ok technike gwarantuje ci ze bys rosl, plus oczywiscie dobra dieta.

na start nie za dużo kardio? codziennie do pracy i z pracy razem 19km marszu? Plus dodatkowo 4xtyg bieg 10km? jak dla mnie przesada

Kuuurwa wkoncu w domu! ja pjerdole od 9 rano za******lalem jak po***uny najpierw do lekarza potem do skzoly potem do wojska i tak wkolko. jedyny plus to taki ze KiF kupilem ;D

No wlasnie,nic sie nie dzieje.Ale jest plus,ze czuc taka meska atmosfere. Mmm.

Martwy na prostych nogach własnie maksymalnie rociąga mięśnie 2głowe...chyba No pain Hard Banan->zawsze możesz robić wyprosty i uginanie to ten plus...chyba,że boli i przy zwykłej zmianie ułożenia nogi to prze***ane.

Oni tam nie cwicza tylko po przeczytaniu relacji przyszli popatrzec Czyli mowisz ze tribulus dziala? A tu takie dyskusje byly... Chyba ze te 10% na plus tak sie czuje... Opisz jakos mocniej te "pozytywne efekty" jesli sie da. Jesli o mnie chodzi to zniose rowniez pikantne szczegoly No i wage czesto podawaj, teraz chyba znowu bedzie sie [...]

[...] rozmieszanie gainera. Pomocne okazało się dopiero – zasugerowane przez Rafała - wstępne rozmieszanie, odczekanie minuty i dokończenie operacji potrząsania. Na plus zaliczyć mogę to, że gainer był świetnie przyswajany przez organizm i nie wywoływał żadnych sensacji żołądkowych. Za nadmierną intensywność smaku i problem z [...]

Frani wierzę w Ciebie że dasz radę, zawsze dajesz dzięki świetnej organizacji i samodyscyplinie :) Te cechy plus ciężka praca dadzą świetny efekt który ocenimy już w sobotę. Według tego podejmiemy dalsze kroki. Samopoczucie ok?

no i niżej jest napisane "UWAGA WPROWADZAMY DROBNE ZMIANY W ZASADACH ! WSZYTSKIE PRODUKTY DO ZGARNIĘCIA 31 GRUDNIA ! podajemy tylko czas i HASŁO PLUS OCZYWIŚCIE NICK JAK TO BYŁO WCZEŚNIEJ" ja rozumiem to tak że mamy wpisać czas hasło nick, jeżeli nie to przepraszam bardzo :)

1. ODŻYWKI ZA FREE - TRAF W CZAS - MIKOŁAJKA OSZALAŁA! Zasady zabawy: Każdy z Was ma szansę za darmo zdobyć TOPOWE ODŻYWKI najbardziej innowacyjnej i dominującej na polskim rynku firmy - OLIMP Laboratories! W tym temacie systematycznie będziemy podawać konkretne dni, w których będziemy obdarowywać Was Naszymi suplementami !!! Mamy do rozdania [...]

Jest tego jeden plus... mam tymczasowo prywatnego szofera (mama :-D ) , bo swoje pożyczyłam siostrze he he :-D

[...] dokładam 5g tłuszczu do śniadania. Reszta bez zmian. Natomiast zaczynam Duuuuzo pić. Ze względu na to, że jestem jutro jeszcze w pracy to przypada 5 litrów płynów plus dwa napary z pokrzywy. Toaletę mam kawałek od miejsca gdzie pracuje, mam nadzieję, że dobiegnę za każdym razem na siku :-P DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 40g płatków owsianych [...]

[...] wit A+E na nawilżenie gardła, płukanie gardła. Ilość spożywanych przeze mnie tabletek zmusiła do zakupienia też leku osłonowego na wątrobę.. Myślałam, że te tabletki plus czosnek, cebula, cytryna, szpinak pomogą w utrzymaniu odpowiedniej bariery ochronnej organizmu.. DZISIEJSZE POSIŁKI 1. 100g gotowanej kury + 80g ciemnego pieczywa + [...]

No więc pierwszy trening za mną, dałam czadu, choć bardzo leniwie wykonywałam dziś ćwiczenia ;-) zobaczymy jutro czy będzie boleć :-P DZISIEJSZE POSIŁKI 1. Jajecznica 2 całe jaja + 3 białka 2. 200g łososia + warzywa 3. 100g kury + 50g ryżu 4. 100g kury + warzywa TRENING NÓG 1. Uginanie podudzi 4s 15p 2. MC na prostych nogach 4s 15p 3. [...]

DZIEŃ DOBRY W TEN PIĘKNY, SŁONECZNY DZIEŃ. Ja siedzę dziś w pracy, ale w sumie... dzień zaczęłam bardzo miło. Otóż Lancerto otworzył u nas stacjonarny sklep z odzieżą damską (o zgubo }:-( ) także wypiłam lampkę szampana i uczciłam tą sobotę zakupem cudownych cygaretek i pięknej spódnicy.... }:-( Nie wiem gdzie w tym będę chodzić, ale nie mogłam [...]

Dawid masz może na sklepie Digest plus? Bo ostatnio mi żarcie na maksa nie wchodzi.Już dosłownie zapijam wodą niektóre posiłki , tragedia i samopoczucie w siłowni przez to spada bo wypchany chodzę cały dzień.

Dawid widze ze massa idze na plus! pozdrawiam i czekam na nowe foty!