plus

Pisałam o wykluczeniu glutenu, a nawet w arcie o tarczycy masz punkt 4: "4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. " Czyli źródła ww z powyższych, plus strączki i owoce.

[...] Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. " Czyli źródła ww z powyższych, plus strączki i owoce. Nie mogę....kasza gryczana nie ma glutenu.Ryż też. Co mam w końcu jeść???? Płatki owsiane strączki i owoce???Napiszcie raz normalnie.Pytałam wczoraj o [...]

Dziś juz o wiele lepiej.Uda mi się zjeść całą miskę:-) Trening-10 min uda plus 15 minut skakanka z kilogramowym obciążeniem na nogach. Już się nie mogę doczekać jutra:-) Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-04-28 20:23:02

Miska czysta nie liczona ale zjedzona myślę:) Trening Hiit 22 min plus 10 minut na uda.

[...] ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,cukinia, szczypiorek ,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING: 10 minut skakanki plus 10 min uda :-D MISKA:czysta zjedzona Wprowadziłam rewolucje w kuchni-nie jem ja świństw nie je nikt.Jacy wszyscy zadowoleni...aż w szoku jestem.W sumie u nas nigdy się [...]

[...] woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: cebula,,rzodkiewka,sałata,ogórek SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Czysta ,nieliczona TRENING:Uda plus bieganie-2,5 km-14 minut PO gryce śladu nie ma. Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-16 22:17:37

[...] ten na brzuch (pliss link)i zostają mi jeszcze dwa tygodnie do końca tego treningu a potem się ustali co dalej? To chyba tyle :-) A i żeby nie było wczoraj miska zjedzona plus dwa kawałaki ciasta a w ramach treningu 18 km na rowerku:-) Od dziś wklejam miski . Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-05-20 10:11:20 Zmieniony przez - tolka2012 w [...]

[...] WARZYWA: cebula,ogórek ,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 MISKA:Czysta ,zjedzona TRENING: wolne MISKA na dziś i jutro.Jutro plus dwie kromki chleba gryczanego i bilans się zgadza. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/220ca633373d49488519feee842df91c.jpg [...]

DIETA: niedoczynność/bezglutenowa ROZKŁAD: 110gB/80gT/135gW //1700 kcal PŁYNY: woda, kombucha, herbata czerwona,zielona,zioła na wątrobę,mieszanka ziołowa na tarczycę WARZYWA: ogórek ,papryka SUPLEMENTACJA I LEKI: Euthyrox 25 , Żelazo 2x1,Tran 2x2, Wit C 2x1 TRENING NA BRZUCH TYDZIEŃ 1 DZIEŃ 1 30sek przerwy między ćwiczeniami 1. wznosy [...]

[...] 3b. francuskie prostowanie ramion leząc -13/15/18 kg 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) -13/15/18 kg 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki)-13/15/18 kg plus uda ok 10 minut. Było ciężkawo,zwłaszcza francuskie.Jutro znowu nie będę czuła rąk.Zastanawiam się czy by nie robić tego treningu częściej i wtedy bólu by nie było?Nie [...]

Jednym słowem - rewelacja. Zawartość EPA/DHA, jakość, cena - wszystko na plus No i jeszcze dodatek witaminy E, bardzo potrzebnej przy tego rodzaju suplementacji Zmieniony przez - gosia_wawa w dniu 2007-11-21 01:10:36

Witam, jestem plus minus blizej konca ukonczenia stosowania lipo 6black. Na poczatku dawkowalem 3 przed treningiem a kolejne 3 przed spaniem, 6 do 8h. Teraz dawkuje 4 przed treningiem i 2 przed snme 6 do 8h, problem w tym że na treningu slabo się poce, ogolnie od poczatku nie było mega roznicy żeby się że mnie lalo a czytalem że u wielu osob tak [...]

spać mi się chce strasznie po posiłkach, pierwsze dwa dni czułam się bardzo napchana ale już chyba powoli sie przyzwyczajam plus MOC na treningach jest ;-) minus taki że trochę spadła ilość warzyw jaką spożywam, już nie mam jak wcisnąć%-)

[...] opaliłam się, naładowałam baterie tak więc jedziem dalej :-) do końca tego tygodnia lekki rozruch po 16 dniach nicnierobienia, będą 2 sesje z podstawowego treningu by Obli, plus jakiś pilates... miska czysta nieliczona a od poniedziałku %-) ruszam z 5tym tyg klinicznego treningu pośladowego, możliwe że dołożę jeden dzień na barki dietę testowo [...]

WYNIKI Z TURNIEJU SIŁACZY JANKOWO 2010 I KONKURENCJA --- PRZECIĄGANIE BUSA DYSTANS 20 m 1 Tomasz Lademann -13,42s 2 Marcin Pawlak -15,32s 3 Artur Zieliński -16,55s 4 Przemysław Karwański -17,27s 5 Sylwester Gąsior -19,23s 6 Marcin Kacnerski -20,22s 7 Jan Wasilewski -20,82s 8 Kamil Pańczyk -21.54s 9 Filip [...]

[...] max o 23 żeby wstać jutro na 5 ;) Dałbym radę ale daje dzisiaj odpocząć mięśniom to też ważne a ja jestem tak skwaszony jak nigdy... W nocy co godzina się budziłem w poszukiwaniu najmniej inwazyjnej pozycji do snu - jest dobrze ;) Czekam na Wasze dalsze instrukcje, a jedyny plus z dzisiejszego dnia jest taki, że trzymałem michę ;) Pozdrawiam!

[...] moi znajomi co mowili to kazdy w dzien po 1.3d ma problemy trwajace roznie od kilku h do konca dnia.. Narazie bardzo mieszane uczucia mam co do 1.3d zobaczymy na kolejnym treningu: martwi mnie ten stan uczucia jak by się miało zedlec za chwile po serii... plus to cisnienie o ktorym pisalem tylko czy to akurat przez gere czy obecna pogode..

Ja stawiam ze masz juz wyrobiona tolerancje plus walowane 1.3 50mg z 200mg kofy czuc wyraznie :-))

[...] + tam jakieś pomidory i sałaty. Uwielbiam dorsza:) Na deserek czeka mnie jeszcze zaraz budyń białeczkowy z migdałami, wiem dogadzam sobie:) Makrosy ok więc kolejny dzień na plus:) Potem drzemka i jakiś seansik z dziewczyną:) Jutro wyczekiwany cheat day, będzie ładowanko %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e3db5c1d421245e9a2446968fa6818f7.png [...]

[...] prażonych. Po treningu pieczony cycek z pieczonymi ziemniakami i surówką z białej kapusty i marchwi. na deserek serek wiejski z WPC, rodzynkami i migdałami. Kolejny dzień na plus, choć piszczel jeszcze trochę piecze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/106d1944be2a4bd7be7356ae9891acba.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf44d240cddb41178222be4a0d00555a.JPG [...]