Owieczka/Redukcja/NT/pods.15

Dzisiejsza miska:



się nastarałam
Do tego ja codzień ok 2 l wody plus cherbaty zielone i czerwona plus zielsko 2xdz dla niedoczynnościowych.
Warzywa-ogórek i kapusta kwaszona,cebula,oliwki
Trening z piłką w planach rozpiska po

Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-04-19 09:38:44

Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-04-19 09:39:50

Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-04-19 09:41:16

Pisałam o wykluczeniu glutenu, a nawet w arcie o tarczycy masz punkt 4:
"4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. "

Czyli źródła ww z powyższych, plus strączki i owoce.

4nn, ale zainteresowało mnie, ja mam niedoczynnośc i hashi i jestem na diecie bezglutenowej, ale jeśli dobrze interpretuje

tolka przepraszam za spam

4nn, ale zainteresowało mnie, ja mam niedoczynnośc i hashi i jestem na diecie bezglutenowej, ale jeśli dobrze interpretuje to nie wolno mi kasz ani ryżu, ale przeciez na ten przykład kasza gryczana i ryz są bezglutenowe i są podstawowymi żrólami węgla wskazanymi dla osóbz celiaklią... co jest w ryżu i np kaszach co jest niewskazane... no bo taka np. kasza gryczana niepalona jest dobrym źródłem wielu witamin i np. inozytolu... proszę rozwiń bo już mam wątpliwości..

4nn

Pisałam o wykluczeniu glutenu, a nawet w arcie o tarczycy masz punkt 4:
"4. Nie jedz zbóż i produktów z ich przemiału. Dotyczy to kasz, ryżu, wszelkiego pieczywa i w ogóle mąki. Wyjątek to platki owsiane i quinoa. "

Czyli źródła ww z powyższych, plus strączki i owoce.

Nie mogę....kasza gryczana nie ma glutenu.Ryż też.
Co mam w końcu jeść????
Płatki owsiane strączki i owoce???Napiszcie raz normalnie.Pytałam wczoraj o ten punkt 4 nikt nie napisał nic a dziś że niby nie czytam artykułu.CZYTAŁAM.I tam tak napisane jest potem że można.
Jak mi ktoś w punktach wypisze co mogę jeść w ww to będę wdzięczna.A nie każdy wój na swój strój

Zmieniony przez - tolka2012 w dniu 2013-04-19 10:15:30

Jeszcze raz miska.DObrze teraz??

Soczewica, generalnie strączki, jest dobrym źródłem ww i białka. Proporcje musisz trochę zmienić aby trzymac się bliżej zaleconego rozkładu. Ja co do ryżu i kaszy gryczanej mam podobne przekonania jak Hera. Jestem na bezglutenie a ryż jadam, kaszę rzadziej ale to dlatego, że nie bardzo lubię.

http://thyroidbook.com/blog/autoimmune-gut-repair-diet/

Chodzi o złagodzenie na starcie problemów jelitowych, bo pomimo szczupłej sylwetki brzuch Ci mocno odstaje i należy zrobić z tym porządek. Później można już dokładać kolejne produkty indywidualnie.

Jak to rzekł Hipokrates: "Każda choroba zaczyna się w jelicie"



Osobiście wywaliłabym też strączki, jajka, ziemniaki, pomidory, grzyby a jako źródło ww zostawiła owoce jagodowe, jabłka...
Ale widzę, że za dużo histerii tutaj i dieta anty-zapalna skończy się prędzej niż zacznie

Ok, czyli płatki owsiane i quinoa to ziarna jakie można jeść, plus owoce jagodowe i jabłka, przeczytałam zacytowany artykuł i tam w produktach do unikania jest quinoa... dziewczyny i jak z tym owsem, niby zawiera gluten... 4nn, dzięki no właśnie mam problem ostatnio z oponką na brzuchu i nie chcę mi w ogóle zejść... jestem gotowa przestrzegać takiej diety

dziewczyny dołaczam się do prośby i proszę powiedzcie co można jeść z węgli na redukcji, aby uspokoić tarczycę?

Zmieniony przez - hera21 w dniu 2013-04-19 11:00:05