plus

dobrze brac 4-5g dziennie razem z kreatyną. siła duzo na plus

jak miło :) brakowało mi WAS ! dzięki za powitanie :* dziś napięty piątek, więc brak ćwiczeń za to szukam pralki i tracę przy tym głowę micha jak niżej plus: brokuł, sałata, pomidorki koktajlowe, kapucha kiszona /SFD/Images/2016/1/8/00fbdf3c92c3492aa7ecf3a91a1d46eb.jpg

[...] minut 5,55 km troche rozciągania - wyszłam mokruteńka, te interwały mnie strasznie męczą a pompa po nich jest niezła, całą pupę i uda mam jak nadmuchane :D micha czysta, w dni treningu siłowego zwiększam miskę do 2000 kcal bwt 140/200/70 zobaczymy czy coś sie zmieni na plus lub minus /SFD/Images/2016/1/29/af1f1973f9224198bed6b59d086705c5.jpg

[...] (może dość mało znany), ale zaskakująco dobry preparat apteczny o nazwie "m b e", który zawiera w jednej kapsułce 150 mg jonów magnezu oraz 7,29 mg witaminy B6 (plus dodatkowo 200 mg witaminy E). Łączę to z preparatem "Zincteral" - 45 mg jonów cynku w tabletce. Biorę to w ciągu dnia, około 2 godziny po posiłku (a godzinę [...]

RUTINOSCORBIN® Plus, tabletka powlekana SKŁAD Jedna tabletka zawiera substancje czynne: Rutyna - 25 mg Witamina C (kwas L - askorbowy) - 100 mg Cynk - 2 mg (jako cynku siarczan jednowodny) Selen - 8 mcg (jako sodu selenian)

[...] w aptekach ostatecznie może być. Cynk firmy Walmark, 17 zł za 100 tabletek po 10mg cynku każda. W sumie wychodzi to ponad dwa razy drożej niż Zincas Forte, ale i tak dużo lepiej w w porównaniu do zwykłego Zincasa, a jako że jest dostępny bez recepty ostatecznie może być, dwie tabletki dziennie plus filomag i B6 i nadal jest taniej niż ZMA.

i jaka masz roznice in plus jest pare kg? dalem miche kolorową jak pisałeś, heh Zmieniony przez - bic44 w dniu 2009-05-14 17:49:45

dextrozer c2d juz jest przeterminowany... hehe ja tam mam lapka od roku i nie potrzebuje nic wiecej.... zainstalowalem Windows 7 64bit RC1 i supr wymiata ç c2d 2000mhz 3giga ramu.... 1 giga intel turbo memory dysk 250 plus 160 przenosny geforce 8400M G nawet crysis smiga na low.

panowie od 3 dni cykle układam najlepsze i najlepiej jak potrafię dla każdego plus rozpiska Kogut dodaje gratisy zerknijcie http://www.sfd.pl/sklep/ będą tez z rabatami wyszykować mam cos extra?

Jeśli będe startował tylko ławce też muszę mieć strój jednoczęściowy ,czy obcisłe spodenki plus koszulka ? - podczas startu w każdym boju obowiązkowy jest jednoczęściowy strój startowy zarówno w czasie startu jak i ceremonii dekoracji zawodników, niedopuszczalne jest odstępstwo od stroju sportowego obowiązującego w trójboju siłowym.

Np z tego powodu ze ten ktoś startuje pod szyldem pzkfits wybierając jednak zawody o najwiekszym poziomie sportowym. Plus dla innych federacji za nagrody i pakiety startowe, ale moim zdaniem troche wstyd szczycić się tytułem mistrza Europy z wynikiem ktory na lokalnych zawodach nie dalby nawet podium. Nie wspominając juz o PP czy MP.Świetnie że są [...]

Wczoraj był tragiczny dzień, ale nawet nie pod względem jedzenia (w chwilach nazwijmy to słabości kiedy wygłodniała wchodzę do sklepu szukam mniejszego zła, także to na duży plus). A jest pms, więc wiadomo jak to jest z chwilami głodu. Ale wygląda na to, że zaczynam się kontrolować. Regularności nie było ani składu i ładu. Kebula masz rację, [...]

wracajac do uzupeleniania zalegllosci Poniedziałek Nogi/poślad, brzuch wykroki chodzone uginanie na maszynie przysiad suwnica RDL swingi glute bridge odwodzenie na maszynie (podlad) Plus szybki brzuch dobrze wchozily cwiczenia moc nawet byla do suplementacji wlaczyłam cm3 wieczorem spacer 8km na następny dzien nogi beton totalny Wtorek wolne [...]

[...] wszytskie z nogami prostymi 2a.Sciaganie drazka szeroko 3*12 25kg/30kg/35kg 2b.Przyciaganie drazka wy. dolnego 3*12 25kg/30kg/35kg 3a.Wioslowanie pol sztanga 3*10-12 ztnga plus 20kg/25kg/30kg 3b.Plank 3* 1 min 4a.Wioslowanie hantlami lezac na lawce skosnej 3*10 hntle po 14kg/14kg/16kg 4b.Wznosy nog do klatki 3*15 5.Sciaganie drazka szroko [...]

dziekuje Kokosiku :* Sroda DNT rollowanie i spacer szama 1.jajka sadzone z wołowina, plus warzywa i czarne oliwki, pasta kokosowa i olej kokosowy 2.tu byl zielony koktajl wonderwoman (jarmuz, pol banana, garsc borowek, mleko kokosowe,olej koko, wit c, ogorek) + gorzka czeko i orzechy brazylijskie 3.pieczona lopatka wieprzowa, pieczona dynia i [...]

[...] pomylkowo 10kg, wczoraj zeszlam do 8kg i dobilama do pelni zakresu i tak ciezko w huk MISKA 1.bulletproof 2.pasztet domowy, cukinia, dynia, olej kokosowy, ogorek malosolny, smalec, maly kawalek chleb z ziaren TRENING woda kokosowa 3.omlet kasztan+kokos+tapioka, banan, kakao, borowki 4.kura, dynia, maslo plus karkowka, warzywa 5.dynia, oliwa

[...] 50kg*12 2. wyciskanie zolnierskie 3*8-12 20kg/25kg/27,5kg*10/27,5kg*8 3. wznosy bioder 3*15 70kg/80kg/80kg 4.Podciaganie chwyt szeroki 10/6/5/5 5.Wznosy z opadu 3*15 5kg plus całe 3km na rowerze }:-(8-):)) Miska nie pamietam ;-) Sobota i Niedziela szkolenie z dietoterapii spacery z psem i podroze po tojmiescie kominukacja miejska.... (,lo [...]

[...] ograniczyla ie do prowadzenia samochodu pojscia do sklepu upieczenia lchf chlebka i jedzenia :P MISKA 1. 2 jajka sadzone z boczkiem, poledwiczka wieprzowa i jarmuzem, plus chlebek lchf 2. chleb z boczkiem, kawalaek wiejskiej kielbasy (nie pamietam dokladnie) 3. dynia, kapusta kiszona, schab i lopatka pieczona, maslo 4. placki z jablkami [...]

[...] Sobota DT 1. kuloodporna kawa z izolatem 2. piers kaczki ze skórą, jarmuz, chlebek cukiniowy, ghee TRENING 3.lyzeczka miodu, woda kokosowa 4.placek z tartym jablkiem plus krem banan+dynia+kakao + maly kawalek batona proteinowego i snicersa ;-) (2 jajka, jablko, maka kasztanowa, tapioka, izolat) 5.pieczona dynia, pieczony antrykot, kapusta [...]

[...] 2* 15* 2*12kg 2*12 * 216kg 3a.inverted rows 3*15 15/12_3/11+4 3b.wykroki chodzone 3*12 na noge 8kg/8kg/10kg 4.dzien dobry 3*15 20kg 30kg/35kg/35kg +brzuch *3 wznosy nog plus swieca *20 spiecia rece do kolan *20 skoksy scyzoryki *10 na strone plank max 2 razy spacer MISKA kawa, maslo, olej, izolat 10g bigos z karkowka i piersia indyka TRENING [...]