plus

Hub co tam wkleiles? %-) Magda dobrze wyglada, jak sie ostatnio widzialysmy 2 tyg temu to nogi zdecydoanie na plus :-) tzn na minus w sensie obwodu %-) A kombuche trzeba przez filtr od kawy przelać , do ciemnej butelki i trzymać w lodowce. na poczatku pic male porcje 1yzke 3x dziennie a potem juz mozna wicej;-)

[...] w barze położyła %-) I jest zayebiście ładna, ale tu akurat się człowiek spodziewał tego hehe :-) A tymczasem przekimałem sie troche, bo przesadziłem chyba z chartowaniem plus w domu wszyscy chorzy, i mnie chwyciło, ale udało mi sie jakimś cudem wepchnąć jajecznice (i pół główki czosnku%-) ) i kimnąć chwile to od razu lepiej. Pewnie jakiś [...]

Staczam się normalnie, chwilę temu zjadłem 0,5kg lodów plus maliny. Chyba pójdę się to zwrócić, bo mi na żołądku i w głowie zalega teraz.

kittie, zatem dziekujemy wszyscy ze nie jezdzisz :-D ale wg mnie trening czyni mistrza, odpowiednia ilosc godzin i kazdy sie nauczy plus sensowny instruktor. Zmieniony przez - lejdiG w dniu 2012-10-01 16:13:44

Kendra, stwierdzam fakt... Jeden plus że można spać do 10 :-)

biegnę do robienia fot kiedy mam wszystko na plus %-) jak będzie suchy dzień będą i foty ;-) chyba, że chcecie zobaczyć jak piersi wychodzą ze stanika \-) ale powiem, że po wczorajszym maratonie i jednym posiłku mniej bo mam 100b dziś czuję się dużo dużo lepiej, pewnie dużo wypociłam Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-04 09:41:50

400 gram plus cola zero 0,5 litra i si

[...] zmienisz sie tak ze cie ludzie na ulicy nie poznaja? meta szybko dziala ale bez przesady, nie mowiac o dlugich estrach deca cypio, ochlon nieco, i nie wazne ile tluszczy jesli masz weglami podbity bilans na plus, to juz ma z czego rosnac, no chyba ze nie masz na plusie to mozesz sobie czekac Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2014-03-13 12:06:00

nie wiem czy tam sobie liczysz czy nie liczysz ile masz kcal w dniu ale w kazdym razie jesli nic nie podlewa a chcesz tego to zlicz jak to wyglada doyeb jeszcze 500 i ruszy, roznie jest jeden potrzebuje 300kcal na plus inny 1000 zeby szlo

https://www.youtube.com/watch?t=490&v=oCG1oGKmrDc Zatrzymaj sobie na 8:10. Dla mnie to nie jest naturalny kształt bicepsów gdy szczyty są po środku mięśnia, a nie u jego końca. Plus to jak kiedyś one wyglądały...

nie wiem czy pisze w dobrym temacie jezeli nie proszę o przeniesienie,pytanie dotyczy białka z forum czym rozni sie SFD - WPC Protein Econo - 750g vs SFD - Wpc protein plus - 750g poza cena oczywiscie jedno kosztuje 33 zl drugie 40

czy w waszym przypadku także w protein 'plus' teoretycznie z lepszym skladem niz 'econo' zostaje wiecej piany? chodzi o smak bialej czekoaldy

Czy ktoś może polecić jaki gainer powinienem zastosować w moim przypadku? 181cm wzrostu i 57kg masy ciała.... Chce po prostu przytyc.. Jeśli chcesz przytyć to zajmij sie odżywianiem, jadlospis z bilansem kcal na plus, odpowiednia podaż BWT i będzie szło :-))

[...] ,który w połączeniu z dołem wyrostka dziobiastego powoduje zablokowanie przeprostu w stawie łokciowym. Więc mogło dojść do jakiegoś mikro uszkodzenia podczas tego uderzenia. Idź do dobrego ortopedy i zrób sobie usg, plus do tego poczytaj sobie coś o testach funkcjonalnych na staw łokciowy i niektóre mięśnie.Życze szybkiego powrotu do zdrowia.

[...] połączeniu? Ja to raczej po „Wojtkowemu” budowałem sile, a wiec zaniżyłem ciężary i starałem się w rampie dokładać 2,5kg co tydzień...no czasem 5kg bo uznałem, ze na bombie musi iść %-) Ale 10 kg na plus w dwa miesiące przy takich wynikach to kosmos, tym bardziej ze wcześniej leciał antek. Ale ja nie wierze w środki na sile tylko w trening ;-)

[...] po „Wojtkowemu” budowałem sile, a wiec zaniżyłem ciężary i starałem się w rampie dokładać 2,5kg co tydzień...no czasem 5kg bo uznałem, ze na bombie musi iść %-) Ale 10 kg na plus w dwa miesiące przy takich wynikach to kosmos, tym bardziej ze wcześniej leciał antek. Ale ja nie wierze w środki na sile tylko w trening ;-) Jasne jasne. Poprostu byłem [...]

[...] , 1cm mastera i Cypio. Narazie żadnych kcal nie scinalem. Zwaze się po pełnym miesiącu i zobaczymy. Wizualnie sylwetka się utwardziła i pojawiają się żyły w nowych miejscach. Na barkach nawet lekkie prążki widać. Siła już na plus, na ławie 180 x 5, hantle 82kg x 6. Siady z przodu niedługo pewnie 200 poleci... Prawdopodobnie od września redukcja.

[...] - niby git, choc teraz troche tloczno sie zrobilo. Ale do rzeczy: Drazek lipa. Nie wiem czemu. Moze dlatego, ze trening poranny po jednym posilku, moze dlatego, ze waga na plus... Ech :( Wycisk na barki lajtowo. Partial hp tez dosc przyjemnie. Martwy ciag.. hmm. Wiedzialem, ze ostatnio sie troche garbilem, wiec dzis chcialem sie przylozyc do [...]

nawet mi nie przypominaj , jak ja nie lubie galaretek%-)%-) kilka miesiecy przed tym zdjeciem mialam plus 8 kg to byla masakra.

[...] beznadziejnie. Cwicze 3 razy w tygodniu, raz biegam przez godzine, codziennie brzuszki wg Weidera, staram sie odzywiac wg zasad zbilansowanej diety red opisanej w postach plus lykam Thermo SPeed Extreme. Redukacja powoli przestaje miec sens bo juz jestem wystarczajaco chudy (co przy malej masie miesniowej tymbardziej). Pytania: Co zrobic aby [...]