plus

Co do tego propa jestem już pod koniec 2 flakonu... Siła na plus, samopoczucie na plus. Moje pytanie brzmi czy normalne jest nadmierne pocenie się, uderzenie ciepła, po iniekcji miejsce mam zaczerwienione i spuchniete...dalej liczyć że organizm przywyknie.. Czy lepiej powoli myśleć o zmianie firmy czy na innego teścia. Przy pierwszym kontakcie z [...]

bf około 12-14% Heh, zmęczenie plus ochota wszamania czegoś (oczywiście typu ryże/kasze itd plus malutko jakiegoś smakołyku). Pozdrawiam

Poniedziałek Nogi -4ćwiczenia po 4 serie Triceps – 2 ćwiczenia po 4 serie (hantle) Wtorek Barki -4ćwiczenia po 4 serie Biceps -2ćwiczenia po 4 serie ( plus ostatnia seria ile się uda)(sztanga) Środa – WOLNE Czwartek Klata 4ćwiczenia po 4 serie Triceps – 2 ćwiczenia po 4 serie (sztanga) Piątek Plecy – 4 ćwiczenia po 4 serie Biceps -2ćwiczenia po [...]

[...] wracam do diety po 2 tygodniowej chorobie, mam nadzieję że teraz będzie lepiej. Z warzyw dzisiaj to brokuł 400g, ogórek kiszony 100g, papryka żółta, zielona sałata i pomidor plus to co w misce więc jak na moją nietolerancję warzyw do ilość ogromna :-PP Chleba ciągle nie udaje mi się upiec, już 2 bochenki wyrzuciłam ale spróbuję innego przepisu. [...]

[...] kto mnie pokierować. a ty się zachowujesz jak rozkapryszony 12 latek .bez diety z dodatnim bilansem kcal ile byś towaru nie wbił nic on nie da.tutaj nie ma tajemnic dieta na plus masa , dieta na minus redukcja ,żadna magia.widzisz sam jaką masz wagę , czyli jesz za mało to co mają ci dac saa?? skąd wezmą kcal ?? z powietrza? skoro ich nie [...]

dla mnie osobiscie najlepsza przedtreningowka jest massacra OLIMPA.. dwa wiaderka tego plus cm3trec plus wegle OLIMP powiem was ze to chyba bylo najlepsze co bralem

[...] Viator. Mentzer polecal dipsy na klate a Casey na nautilusie ja robil. Takie przenoszenie tylko siedzac. Apropo przenoszenie tez lubie ale nie mam sily juz go robic poza tym barki mnie po tym bola. Ale tez fajnie na mnie dziala. Jest jeszcze jeden plus tego zestawu. Nie potrzebuje laweczki:) Zmieniony przez - kilobb w dniu 2008-05-03 14:07:07

Plus okolo 2 litre wody. Dodam ze nie pije I nie pale plus zadnej kawy itd jedyne cola czasem

4nn myślałam o takim posiłku jak tzw domowy obiad - ziemniaki z kotletem w panierce plus buraczki. Zwykle w każdą niedzielę mamy obiad punkt 12 więc wcześnie i myślę, że w ciągu dnia spaliłabym go. Tylko nie wiem czy to jest dobre na tym etapie?

ziemniaki z kotletem w panierce plus buraczki. nie skomentuje tego kotleta w panierce

warzywa do każdego posiłku plus wywal wazrywa z puszki plus daj mieso i ryby ale przygotowane przez Ciebie i bedzie ok

Melduję się :-D Coś mi się przeciągnęło to wolne, już się spowiadam. Najpierw byłam 1,5 tyg. na wakacjach, nie robiłam kompletnie nic tylko się byczyłam, pływałam i pokonywałam kilometry na spacerach. Żarcie hotelowe, tzn. byłam skazana na to co było, ale starałam się wybierać zdrowo, a nawet jadłam mięso, co mi się zwykle nie zdarza. Ogólnie tego [...]

[...] bo za bardzo mną gibało Wyciskanie - była walka Podciąganie - jednak progresu na razie niet, ale opuszczanie coraz lepiej idzie i dłużej mi się udaje utrzymać w górze; plus szczeliła mi guma %-) na szczęście tylko się rozsupłała Pąpki - 8-) wracam do formy Ogólnie to się wkręciłam także jest szansa że coś z tego wyjdzie :-D Warzywa: [...]

[...] "porady babuni". Jedyne skuteczne leczenie przeziebienia ( tzn. potwierdzone badaniami ) to kombinacja interferonu z ibuprofenem. Koszt takiej terapii ok 1000 zł plus duża ilość możliwych działan nieporządanych. Koniu151 tak ta lista jest śmieszna:)jak dysponujesz jakimiś badaniami potwierdzającymi skuteczność którejkolwiek to chetnie [...]

odżywka WPC jest szybko wchłaniana lub po prostu mięso/ryba plus np ryż/makaron/ziemniaki. Ser biały to głównie kazeina długo wchłanialna, więc zaleca się na noc, ale jak trzeba możesz jeść kiedy ci pasuje. Banan plus twaróg stanowią często koktail potreningowy polecam.

Cypio Genesis aktualnie. Pierwszy strzał bez komplikacji. Kolejne 4 takie, że ja p******e. Pośladek opuchnięty plus trafia się stan podgorączkowy. Na wszystko leci ibuprom plus naproxen maść i przechodzi po jakimś czasie. Strzały robione igła 0.7x40 i na pewno nie za płytko. Ostatni strzał był w środę. Dziś sobota, a dupsko napiernicza i [...]

powinas sprawdzic insuline nadczo plus krzywa cukrowa TSH wynik masz teraz w porzadku ft3 i ft4 sprawdzalas?

Postaram się podać więcej szczegółów: Śniadanie 7:00 : około osiem kromek chleba razowego z wędliną, serem żółtym lub twarogiem. Obiad (stołówka) 12:30 : Talerz zupy plus drugie danie: ziemniaki plus jakieś mięcho (jakiś kotlet lub ryba) i surówka, czasem trzy spore naleśniki z serem. Kolacja 20:00 (po treningu): kanapki z serem twarogowym lub [...]

dzięki za odpowiedź ale jak podzielić ten trening na drugim poziomie jeżeli na drugim poziomie trening mam być przeprowadzony przez 4 dni w tygodniu plus jeden dzień na odpoczynek drugi na bieganie to wychodzi 6-7 dni. Wiec jeżeli ja podzielę trening 4 dni na pół to wychodzi 8 dni plus dwa na odpoczynek to daje mi 10 dni treningu w tygodniu, ( z [...]

[...] sam bym sie jaral jakbym taki mial obecnie sprzet w domu, gdy nie ma dostepu do silowni:) z tego co widze zrobis ztak: -pompki na poreczach -brzuch podciaganie kolan -plus steperek na dole -lawka ze skosem w dol dobrzuchow, ktora mozesz wykorzystac do wyciskania glowa w dol lub klasc sie na niej z opartymi nogami na podlodze i zrobisz [...]