Więcej energii i siły do działania

No to postaram się z tymi warzywami, coś musi wreszcie ruszyć. Jak przeglądałam ten swój dziennik to zauważyłam ze nie napisałam w ankiecie odnośnie diet ze od od listopada do końca grudnia byłam na jak mi się wydawało "bardzo zdrowej diecie" która polegała na tym że jadłam bardzo chude rzeczy, praktycznie bez tłuszczu wszystko i baaaardzo mało. Wiec po 2 miesiącach całkiem opadłam z sił. Pewnie teraz to się na mnie mści i organizm wariuje, hormony też.
Widzę ze dziewczyny tu wszystko wpisują, łącznie z lekami jakie brały więc i ja wpisze tylko się nie przestraszcie, ale to był dla mnie trudny tydzień: Ibum 4 tabletki, no-spa forte 4 tabletki, coffecorn forte 3 tabletki i coś innego przeciwbólowego ale nazwy nie pamiętam. To w ciągu 3 dni, teraz na szczęście nic brać nie musiałam.
Płyny dziś wypite: kawa, herbata biała, herbata czarna dilmah waniliowa, herbata czarna i myślę coś do picia jeszcze dziś w siebie wmusić, choć wiem ze to za mało.
A co do miski to śniadanie do bani ale moim usprawiedliwieniem jest to że byłam poza domem i jadłam to co dostałam.
I zaczyn na chleb mi rośnie, trzymajcie kciuki żeby się udał

Miska za dzisiaj.
Napoje: kawa, herbata zielona, herbata miętowa, herbata czarna
Tabletki: no-spa forte 1 tabletka

Czytałaś art CO jedzą Ladies?

tak ,czytałam. Czemu pytasz?Moja miska az tak tragiczna? Wiem ze śniadanie strasznie przeładowane ale przepis na owsiankę wzięłam z waszego działu

hmmmmm upiekłam chleb, jakoś mi nie wyszedł za bardzo chyba i jest strasznie kwaśny. Dałam proporcję 1 szklanka zakwasu na 3 szklanki mąki. Mój żołądek nie toleruje czegoś takiego, chyba mam jakąś nadkwasotę albo coś. W każdym razie mi się tym chlebkiem kwaśnym odbija i mi niedobrze a to chyba nie tak miało być. To ten chleb wychodzi kwaśny czy ja coś popsułam i tylko mój taki niejadalny??




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-02-19 15:51:52




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-02-20 09:20:45

No i rozłożyło mnie całkowicie, najpierw osłabienie, później przyszła cudowna grypa. W związku z tym dietę zawiesiłam i kuruję się dużą ilością lekarstw i różnego rodzaju syropów. Muszę też przyznać że odetchnęłam głęboko i od kilku już dni w sumie praktycznie nie jem białka. Mój żołądek nie przyjmuje mięsa, buntuje się od razu na sam jego widok i zapach. Szukam powodu takich jego grymasów i znalazłam taki artykół:
https://www.sfd.pl/Tendencyjny_blog_informacyjno_prześmiewczy_Obliques_i_Marucca-t744857-s11.html
Tutaj szczególnie ten fragment o tym czego można się nauczyć od psa jest ciekawy, czy ze mną coś nie tak że to mięso mi nijak nie wchodzi? Czy wy miałyście podobnie? DLACZEGO TAK TRUDNO JEST MI WMUSIĆ W SIEBIE ODPOWIEDNIĄ ILOŚĆ BIAŁKA? CZY POWINNAM JAKOŚ ZMNIEJSZYĆ TE 120G I STOPNIOWO SIĘ PRZYZWYCZAJAĆ?

Jak jesteś chora to na siłę na swoim organizmie za wiele nie wymusisz. Nie stresuj się a jeśli poza chorobą masz podobne odczucia to szukaj różnych źródeł białka, np. porcja mięsa 1 w ciągu dnia a reszta strączki/ryby/jaja

No to wracam do diety po 2 tygodniowej chorobie, mam nadzieję że teraz będzie lepiej.
Z warzyw dzisiaj to brokuł 400g, ogórek kiszony 100g, papryka żółta, zielona sałata i pomidor plus to co w misce więc jak na moją nietolerancję warzyw do ilość ogromna
Chleba ciągle nie udaje mi się upiec, już 2 bochenki wyrzuciłam ale spróbuję innego przepisu. No i dzisiejsza miska


i dzisiejsza miska choć dziś coś ciagle głodna jestem i mimo że kcal przekroczylam to jakoś najeść się nie mogę.
Z warzyw zielona sałata, ogórki kiszone i korniszony, słoik sałatki z pomidorów i cukinii domowej roboty




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-05 18:06:54




Ale ja to mam chyba takie jakieś uczulenie na diety ogólnie bo mój organizm chyba za każdym razem z nimi walczy. Dwa tygodnie chorowania które zaczęło się od zawrotów głowy bo wcześniej przez 3 tygodnie miałam spiętą szyję. Lekarka z racji mojej choroby chciała mnie wysłać do szpitala i od razu kroić. Potem popuściło i zaczęła się grypa to miałam chwilę odpoczynku z karkiem. Wczoraj kurier przywiózł moje ciężarki bo zamówiłam żeby mieć czym ćwiczyć. Założyłam po 2kg na każdy i machnęłam dosłownie 2 razy na spróbę i od wczoraj znowu się zaczyna jazda z barkami i szyją.
Wizyta u neurochirurga dopiero pod koniec lipca (to i tak jest wcześnie) ale tera to się boję machać tymi ciężarkami. Żeby znowu gorzej nie było. DZIEWCZYNY POMÓŻCIE, CO ROBIĆ. JAK ODCIĄŻYĆ BARKI I SZYJĘ???

Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-05 18:23:32




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-06 15:02:14

Nie mogę edytować niestety.
Dzisiejsza miska. Z warzyw to cebula, brokuły, cukinia, kalafior.

Wrzucam zaległe miski. Widzę że przy dwóch zapomniałam najwyraźniej dać generuj zrzut bo mi gdzieś przepadły. Rozmawiałam z koleżanką która studiuje fizjoterapię, czy fizykoterapię czy coś w ten deseń. Wg niej to mięsień kapturowy alias czworoboczny grzbietu daje mi popalić i przy okazji tak spina mi kark i powinnam go maksymalnie oszczędzać. Dlatego mam nie robić ćwiczeń przy których go nadwyrężam i ciągnę ramiona w tył. Czy to ma sens? A drugie pytanie czy wliczać zieloną fasolkę szparagową do miski???







Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-14 18:10:24




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-14 18:10:47




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-14 18:11:02




Zmieniony przez - Chicken84 w dniu 2013-03-14 18:11:25