Kicia 1985 - Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę przy niedoczynności tarczycy?

Czy po tym oczyszczeniu mnie z toksyn jednak będzie możliwość jedzenie raz w tygodniu jednego posiłku który przyspieszy metabolizm?
Co to jest za posiłek?

Dzięki clearwater :) Skorzystam napewno.

A miałabym prośbę jeszcze do Martuccy...jeśli moja dieta nadal nie jest odpowiednia to czy mogłabyś zaproponować mi jadłospis jaki byłby wg Ciebie najodpowiedniejszy?

4nn myślałam o takim posiłku jak tzw domowy obiad - ziemniaki z kotletem w panierce plus buraczki. Zwykle w każdą niedzielę mamy obiad punkt 12 więc wcześnie i myślę, że w ciągu dnia spaliłabym go. Tylko nie wiem czy to jest dobre na tym etapie?

ziemniaki z kotletem w panierce plus buraczki.

nie skomentuje tego kotleta w panierce

Lady M - wiem, że paniera odpada dlatego też spytałam czy tak zakazany posiłek jeden na tydzień ma sens? :)

Dodatkowo dzięki koleżance, która podsunęła super dziennik SFD ułożyłam dietę na razie 1 dzień zapisałam i tak codziennie będę pisała - wklejam ją tutaj i proszę o ocenę...czy nie lepiej by było gdybym zamieniła obiad z kolacją? Tzn zjadła na kolację kurczaka z sałatką warzywną a na obiad 2 grahamki? no i wychodzi, że mam za dużo ww w stosunku do białka...jak to zmodyfikować co czym zastąpić? Ogólnie kcal mało mi wyszło a byłam pewna, że to ok 1500 kcal...

nie wiem, jaki rozkład BWT zleciły Ci Marta z Izą, ale te 1200 kcal to chyba żart jest
aha, warzyw zielonych (sałata, ogóry, brokuły, kalafior, fasolka, szpinak, rzodkiewka) nie liczy sie do bilansu.

Nie dziwię się, że masz parcie na panierkę jak jesz 1200kcal zacznij normalnie jeść, minie ochota na syf.

Kicia czy Marta nie pisala ci bys odstawila bulki? I w ogole wszytskie produkty z glutenem?
Od tego nie ma odejscia ani odskoku to jest warunek bezwzglednei konieczny, nie wolno ci pod zadnym pozorem tego jesc minimum 6 tygodni a pozniej sie zobaczy.

To samo proponuje z nabialem i walcz do diety wapno oraz kurkume tzy male plaskie lyzeczki dziennie, mozesz posypac mieso, rybe wszystko



Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-01-18 09:34:12

Tak wiem, że miałam odstawić bułki ale myślałam, że chodzi tylko o jasne pieczywo a nie mogę nigdzie znaleźć chleba razowego takiego "prawdziwego". Czyli grahamkami nie mogę zastąpić jednak...to co jeść w zamian? Jajek też mam nie jeść? Innego nabiału nie jem...oj coś czuję, że spieprzyłam dietę...ale inaczej się nie nauczę niż na błędach...

Już piszę kompleksową odpowiedź na Twoje pytania