Kicia 1985 - Jak osiągnąć szczupłą sylwetkę przy niedoczynności tarczycy?

Postanowilam ze chyba lepiej zaczac od diety bez ciecia kcal tylko codziennym treningiem robic ujemny bilans, czy to dobry pomysl?
U mnie to działa ale nie mam dużo do spalenia i nie stosowałam głodówek i innych dziwnych diet, więc metabolizm jakoś się kula.

I czy ktos moglby mi podac link do dziennika redukcyjnego osoby ktorej udalo sie schudnac wiecej niz 30 kg co by mnie zmobilizoac i dac nadzieje ze i mnie sie uda? Jest tu ktos taki?

Bardzo dużo zgubiła Shrimp, a ten dziennik to skarbnica wiedzy no i kupa motywacji, także polecam: https://www.sfd.pl/Nagroda_Trec_7/2011_shrimp2_/_redukcja/_podsumowanie_6miesiecy_str._81-t695381-s81.html

Powodzenia. Obyś teraz wytrwała w swoich postanowieniach

może wklej od początku ankietę, żeby szefowe były na bieżąco,
będzie wiadomo co i jak na chwile obecną

i zacznij stosować i wpisywać dietę jaka ci Marta rozpisała

Witam, dziekuje za odpowiedzi. U mnie jest ten problem, ze nie mam jeszcze kompa i z komorki lacze sie z internetem. Teraz jestem na normalnym wiec uaktualnilam ankiete i ja dolaczam. Przeczytalam caly dziennik Shrimp - jestem pod wrazeniem i dlugo mi zajelo by wszystkie strony przeczytac. Jestem zmotywowana do walki dzieki jej dziennikowi takze dziekuje za link. Teraz tak: czy moge zalozyc sobie dziennik taki jak wszyscy maja i tam wpisac swoje zamierzenia oraz wytyczne od Marty itd? Ankiete w razie co wklejam i tutaj bo nie wiem czy ten temat lepiej nie potraktowac czysto informacyjnie a dzienniczek bym sobie zalozyla z checia.


Płeć : Kobieta

Wiek : 26

Waga : 108

Wzrost : 168

Obwód klatki : 112

Obwód ramienia : 53

Obwód talii : 102

Obwód uda : 82

Obwód łydki : 58

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ponad 50%

Aktywność w ciągu dnia : brak

Uprawiany sport lub inne formy aktywności : na razie brak

Odżywianie : lubię wszelkiego rodzaju warzywa, mięso w każdej postaci, zupy jarzynowe, pomidorowe. Nie lubię nabiału/jogurtów/mleka, otrębów pszennych, jałowego jedzenia, za to ostre przyprawy jak najbardziej. Uwielbiam tez pieczywo i ziemniaki niestety.

Cel : redukcja

Ograniczenia żywieniowe : nie przelkne sledzi, kefiru, maslanki, mleka, jogurtu itp

Stan zdrowia : zdiagnozowana niedoczynność tarczycy, podejrzewam tez dominacje estrogenowa.

Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy (3-4x w tyg) oraz aeroby (do 5x w tyg)

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Aktualnie: Omega 3-2g dziennie, Selen 100uq, WitC 1000mg, Magnez+B6+Cynk. Ok.2 lata temu stosowałam: Tight, Therm Line Forte, Linea, Clenburexin, Meridia itp spalacze.

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : kopenhaska, 1000kcal i mniej, inne głodówkowe “diety z gazet”, monodiety.

MARTA IZA wygooglalam ten watek przy okazji .....MEDAL ZA CIERPLIWOSC,


a lasce ...bana za szkanie dziury w calym zamiast cos zrobic ze soba .....ilez ona waszego czau zmarnowala ...a tu laski walcza ....i czekaja...reszta komentarza niecenzluralna ************

W takim razie prosze o bana. Mam gdzies forum gdzie po jednej porazce czlowiekowi sie mowi, ze jak raz zawalil to ch** z nim. Wiec prosze o usuniecie wszystkich moich tematow i mojego profilu. Koniec. Nikomu nie polecam takiego chamskiego forum gdzie przywileje maja tylko osoby ktorym OD POCZATKU sie udalo a te ktore raz nawalily to juz ch** z nimi. Chcialam tylko wiedziec czy dobrze sobie wszystko poukladalam ale skoro na 3 wyrazy komus brak czasu na uzytkownika z rocznym stazem to dla mnie dno. Nikomu nie polece tego forum a wrecz przeciwnie.

kicia, chyba wcześniej miałaś forum gdzieś, bo od jakiegoś czasu nie piszesz w nowym wątku - dlaczego? odpowiedziałam Ci, poukładać sobie na tydzień jest łatwo, pytanie co zrobisz dalej (a tu cisza ), tymczasem masz wszystko co mieć powinnaś, a że moderatorki nie są na Twoje wezwanie? no sorry
zasady tu są może trochę brutalne, ale życie też bywa

leah - po co odgrzebujesz?

loferne

leah - po co odgrzebujesz?

bo googlalam na temat niedoczynnosci tarczycy ....i wpadlam przez wujka googla na ten watek ......przeczytalam ...i bylam w szoku ........dziewczyny tyle jej czasu poswiecily a tu taka kicha...i tyle .....skomentowalam ...... odgrzebanie nie bylo celem samym sobie ....choc wiedzy jest tu sporo dla kazdej laski z niedoczynnoscia

leah

....choc wiedzy jest tu sporo dla kazdej laski z niedoczynnoscia

Dla mnie chociażby Wątek naprawdę mi pomógł w ogarnięciu diety, myślę że innym dziewczynom też by pomógł, dlatego szkoda by było go usunąć...