plus

[...] serem (minimum godzine przed treningiem) 5. po treningu banan, woda z multiwitamina 6. kolacja kanapka pełnoziarnistego chleba z białym chudym serem łososiem i z sałatą plus papryka co do diety to bardzo jestem na nie jeśli chodzi o jedzenie dużej ilości jajek, ale jeśli to nie będzie jajecznica tylko po prostu ugotowane białko to zjem bez [...]

Asariah, lepiej baby niż faceci. Plus u mnie za oknem 26 stopni ma dzis byc, słońce już daje, a ja muszę przy kompie siedzieć. To niech lepiej pada Fala, racja, tak myslałam że coś ze mną średnio. A to szok organizmu do snu nieprzyzwyczajonego

[...] przy laosie, byłem tam również - tam zadupia są takie że burki ze wścieklizną albo paraliżem połowy ciała po wiosce biegają, inne też są grupy etniczne. A co do Tajek, cóż, można nie wychodzić faktycznie hehe, ale jednak lepiej rozłożyć sobie rozrywkę Owe Tajki to kolejny plus robienia masy na teściu, bo przecież wtedy rozpiera na tylko bary

...Twoja dziewczyna mówi, że mój jest znacznie większy od Twojego niż o 1cm Dziewczyny rożne rzeczy gadają, Twoja też mówi, że jest Ci wierna. Kto im tam wierzy... No offence, żartowałem tylko, nic osobistego. BTW zasięg rąk ma duże znacznie, ale pamiętaj, ze liczy się też długość reszty ciała - daleko wyciągnięty jab z wykrokiem w wykonaniu [...]

Ale jest różnica między zasięgiem liczonym jako odległość od czubka dużego palca jednej dłoni do czubka dużego palca drugiej (długość rąk plus szerokość barków), a wg mojej wiedzy tak się liczy podawany w statystykach bokserskich zasięg, a zasięgiem w walce - gdzie dodajesz długość stawianego kroku i tułowia (przy pochyleni ciała to jakieś sinusy [...]

[...] jest na etapie dzieciaka z problemami emocjonalnymi.O ile przedtym gadales totalnie bez sensu,ale trzymales przynajmniej fason o tyle teraz nie masz juz zadnych argumentow,plus doszlo wiesniackie zachowanie. Miami- zasadzil nie raz,nie dwa,tak jak i mnie sie zdarzalo poskakac po glowkach nie raz i nie dwa-zycie Skad wiesz jaki w uszach jestem? [...]

Polscy żołnierze ranni w Iraku Trzech polskich żołnierzy rannych w Iraku. Zostali ostrzelani podczas patrolu w Karbali. Ich życiu nie zagraża niebezpieczeństwo - podała telewizja TVN24. Obok trzech żołnierzy polskich zostało rannych dwóch Bułgarów. Żołnierze wpadli w zasadzce zorganizowanej przez bojówkę szyickiego przywódcy Muktady al-Sadra w [...]

[...] paralityk. Nie mogłem całej stopy postawić na podłożu bo tak były mięśnie zakwaszone i naciągnięte. Żona jest fizykoterapeutką także dwa zabiegi na wibracyjnej maszynie(tak to nazywam) plus krio i jest ulga. Napewno muszę zacząć od ustalenia ilości Węgli, Białek i Tłuszczów w codziennej diecie. Posiedzę nad tym i wrzucę swoje wypociny. Pozdro

Ja tam próbowałem (kiedys troszke sie wspinałem ale wazyłem wtedy 70 kg), ale 0,5 l wódeczki plus 95 kilo masy ścuiągalo mnie skutecznie w dóół %-)

[...] ...glukoza do smieci:))))) chłopak ma dobre suplementy ..niema co pompowac go woda i tlooszczem:) ryboza wystarczy. rano -4 capsy pirogronianu po treningu -5 gm monohydratu plus 7-8 kapsoow rybozy(mozna popic tak jak chciales sokiem winogronowym) przed snem-3 capsy pirogronianu krea.. witaminy wez w jednej dawce po porannym posiłku. pozdro [...]

[...] 0,5 cm udo - 48 -> 49 cm + 1 cm łydka - 33 cm -> 32 cm - 1 cm biceps - 25 ,5 -> 26 cm + 0,5 cm waga - 54 kg -> 51 kg - 3 kg Jest i minus i plus więc nie wiem z czego powinnam się bardziej cieszyć}:-( Dziś DNT Suple tran z dorsza, zestaw witamin warzywa pomidory, fasolka szparagowa kawa, zielona herbata, pokrzywa [...]

Lepsza tolerancja na temperaturę to jedyny plus zimówek, śnieg Ci w mieście rozjeżdżą i masz mokrą nawierzchnię, letnia lepiej odprowadza wodę (bo jest do tego stworzona, notabene tak jak zimowa jest stworzona do wgryzania się w śnieg). Poza tym tak na mnie naskoczyłeś, a ja autem ani nie jeżdżę do szkoły, ani do pracy, jest dla mnie zabawką przy [...]

[...] wszedłem na 3,5 g węgli, bo widziałem, że mogę sobie na to pozwolić. Z supli weszło npp i enan (150 mg i 200 mg e3d). Waga 102 kg po 8 tyg, w pasie praktycznie zero do przodu, okablowanie na duży plus, także nie zalało w ogóle, a forma jak na mnie i jak dla mnie:-) przednia. Także, reasumując, wejście na założoną ilość węgli od razu i jazda:-))

dokładnie plus termogenik ale taki dość lajtowy PFX sciteca na czczo razem z t-3 po pół h po t-3 podaje dopiero ,po prostu brak mi energii rano,a on mnie fajnie stawia na nogi i przed treningiem mam high kick z IHS przedtreningówka bez ww,mają oni jeszcze w ofercie fajna thermo pump też bez ww i spełnia role termogenika też dodatkowo.Teraz zrobie [...]

Normalna sytuacja, leptyna poszla w gore, nadal jestes w deficycie wiec tracisz fat, glikogen zaciagnal wode stad kg na plus

Po vlcd wszedłem od razu na zerowy bilans z udziałem 3 g węgli na kg i było bardzo git. Waga szybko up, wygląd na duży plus (wiadomo węgle itd), a np pas praktycznie w miejscu. U mnie się to sprawdziło

W niedzielę zacząłem 9 tydzień VLCD. Waga spadła ze 105 do ok 89, pas z 95 do 81, więc wyniki całkiem niezłe. jadę ~200g białka plus warzywa głównie kura, mintaj i twaróg, czasami jem jajka, ale nie często Pierwsze ładowanie ostatniego dnia szóstego tygodnia, od tego czasu co tydzień ładowanie. Spróbowałem trzy warianty, na węglach złożonych+ [...]

[...] podbiciem kcal. Podczas redukcji metabolizm mocno zwalnia zatem nie masz pojęcia jaka jest Twoja zerówka w danej chwili więc może się okazać, że wyjdziesz na ostry plus kierując się tym co było wcześniej. Zmiana programu dopiero po osiągnięciu zerówki bo robiąc wszystko na raz tym bardziej robisz to w ciemno, gdyż zmiana [...]

ja niestety pomimo trenu niskiego testa na vlcd bylem albo wk***iony, albo bez checi na cokolwiek dodanie wegli zmienilo wszystko, lacznie z sylwetka na plus%-)

[...] wierzę w to rozkręcanie się estrów po 4-5 tygodniach mimo wszystko.) 2. Po tygodniu miski bez hamulców zeszło na 1/10 węgli tego co jadłem :-P Dzisiaj samopoczucie bardzo na plus, chęć do życia i nawet z krzesła chce mi się wstawać z czym miałem problem w ostatnich dniach. Od poniedziałku VLCD na 2 tygodnie. Jeszcze chcę Was w tym roku zaskoczyć [...]