flex1976
pisał już kilka razy- 50
TRENINGI KATOWICE
KONTAKT-KONSULTACJE
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
9162
Napisanych postów
83467
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
705718
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
106331
Napisanych postów
378364
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1711716
dokładnie plus termogenik ale taki dość lajtowy PFX sciteca na czczo razem z t-3 po pół h po t-3 podaje dopiero ,po prostu brak mi energii rano,a on mnie fajnie stawia na nogi i przed treningiem mam high kick z IHS przedtreningówka bez ww,mają oni jeszcze w ofercie fajna thermo pump też bez ww i spełnia role termogenika też dodatkowo.Teraz zrobie jeden dzień za tydzień z podbiciem trochę ww i potem na święta 2 dni luzu,po świetach dalej chyba vlcd i planuje joszkę dołożyć,tylko nie wiem czy bez ww będzie ona spełniać swoje zadania.Lub ew clen znowu wcisnę za zmianę z jakims termo ale juz z 1.3 i joszką.Do tego prestarium 5 mg bo na pewno ciśnienie wywali.Wracając do tematu dzisiaj naprawdę fajnie się czuje,doskwiera delikatny głód ale nie jest źle.W nocy podjadałem kapuste kiszona bo się budziłem,ale narobiłem już sobie galaretek z tego mineral low carb z mr.Big naprawdę super smakuja i mozna oszukać zołądek.Nie jest źle,dobrze że Micz mnie przekonał do tego bo na zbilansowanej się duzo gorzej czułem niż na tym.Niebawem zmiana śrdoków odejdzie DD i bold a wrzucę tren wyżej od testa.Nie wiem jak by się sprawdziło przy trenie system 5 dni vlcd 2 dni sobota i niedziela podbicie kcal i węgli?? Jak sądzicie mozna liczyć na jakies fajne efekty?
czy nie ma to sensu,wiem kombinuje ale fajnie coś zjeść innego
czy nie ma to sensu,wiem kombinuje ale fajnie coś zjeść innegotreningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
jopel5
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
289
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
15206
Panowie ile towaru walic na tej diecie 350 propa Ew czy może na jakąś bombę wejść?
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
106331
Napisanych postów
378364
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1711716
spokojnie da radę
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
...
Napisał(a)
miczelx
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
885
Napisanych postów
35146
Wiek
85 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
814700
Lodziak
Ja sie obawiam, ze ten dzien za tydzien gdzie chcesz podbic ww moze Cie wytracic z prawidlowego nastawienia i bycia konsekwentnym, znowu bedzie kilka ciezkich dni zeby wrocic do stlumionego kotoza apetytu,
Poki pali sie fat i nie ma zadnych skutkow diety ktorych nie daloby sie wytrzymac, odkladalbym ladowania jak najdalej.
Konczysz pierwszy tydz jak dobrze kojaze, teraz ten nadchodzacy tydzien to bedzie bajka w porownaniu do tygodnia pierwszego, apetyt zanikinie jeszcze znacznie, wiec lepiej trzymac sie planu bez ladowan narazie,
Jakbys folgowal w weekendy to efekty beda oczywiscie, znasz systme ud2, u mnie na ud2 na ladowanie 24godzinne wychodzilo ok 8000 kcal (pozostale dni tak jak vlcd), a efekty diety byly bardzo zadowalajace, ale jezeli mozna szybciej to ja chce szybciej, dlatego pociagne vlcd jak dlugo bedzie to mozliwe.
Prostota zawsze wygra z kombinacjami, od zarania dziejow zawsze sukces osiagany jest droga najlatwiejsza i najprostsza, nie odwrotnie.
Mumin informacyjnie glukoza naczczo 73md/dl , zona w ketozie 90mg/dl
Oraz Panowie, to nie jest spam post, 2 strony zayebane bzdurami typu co kto widzial w sklepie (mam tu na mysli gadke o slodyczach i bulkach) etc, nikogo to nie interesuje, prosze nie zasmiecac tematu.
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-03-30 12:30:06
Ja sie obawiam, ze ten dzien za tydzien gdzie chcesz podbic ww moze Cie wytracic z prawidlowego nastawienia i bycia konsekwentnym, znowu bedzie kilka ciezkich dni zeby wrocic do stlumionego kotoza apetytu,
Poki pali sie fat i nie ma zadnych skutkow diety ktorych nie daloby sie wytrzymac, odkladalbym ladowania jak najdalej.
Konczysz pierwszy tydz jak dobrze kojaze, teraz ten nadchodzacy tydzien to bedzie bajka w porownaniu do tygodnia pierwszego, apetyt zanikinie jeszcze znacznie, wiec lepiej trzymac sie planu bez ladowan narazie,
Jakbys folgowal w weekendy to efekty beda oczywiscie, znasz systme ud2, u mnie na ud2 na ladowanie 24godzinne wychodzilo ok 8000 kcal (pozostale dni tak jak vlcd), a efekty diety byly bardzo zadowalajace, ale jezeli mozna szybciej to ja chce szybciej, dlatego pociagne vlcd jak dlugo bedzie to mozliwe.
Prostota zawsze wygra z kombinacjami, od zarania dziejow zawsze sukces osiagany jest droga najlatwiejsza i najprostsza, nie odwrotnie.
Mumin informacyjnie glukoza naczczo 73md/dl , zona w ketozie 90mg/dl
Oraz Panowie, to nie jest spam post, 2 strony zayebane bzdurami typu co kto widzial w sklepie (mam tu na mysli gadke o slodyczach i bulkach) etc, nikogo to nie interesuje, prosze nie zasmiecac tematu.
Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-03-30 12:30:06
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Grimmjow.
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
243
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
8643
Ja polecam od siebie zrobic "bigos" na vlcd bo ladnie zapycha jezeli ktos ma z tym problem. Kurak + kapucha kiszona do gara + pomidory swieze/ z puszki + papryka czerwona i przyprawy jak majeranek, papryka slodka, chilli, pieprz, swiezy czosenk i kolendra. Konsystencja gęsta i dobrze Mnie przynajmniej zapycha. Albo tez robiac kuraka na patelni wbijam na niegeo 8bialek jaj z 2zoltkami i zalewam. Dziele potem taki omlecior z 800g kuraka + jaj na cztery i jest git.
100% Creatine Confessor by injection!
...
Napisał(a)
vegeo
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
1016
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
41404
Panowie do tego minerasl carb dodajecie żelatynę ?
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Szacuny
35210
Napisanych postów
66749
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
920911
dzieki Micz za obszerna informacje.zaobserwuje jak to sie bedzie mialo u mnie jak juz zaczne redukowac na powaznie.
...
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11182
Napisanych postów
51935
Wiek
32 lat
Na forum
25 lat
Przeczytanych tematów
57816
Micz, wychodziłeś może już kiedyś bezpośrednio z vlcd na masę omijając fazę podtrzymania (to słynne maintace wg. Galeniko) ? Jak tak, to jak zmieniałeś środki/ilości między vlcd a masą? :)
...
Napisał(a)
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
106331
Napisanych postów
378364
Wiek
49 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1711716
vegeoPanowie do tego minerasl carb dodajecie żelatynę ?
logiczne bez zelatyny nie zrobi ci się galaretka
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- ...
- 309
-
Następny temat
Plan na cykl wzglednie krótko i mocno
