SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

VLCD - Grupa wsparcia [ZAŁOŻENIA DIETY str. 98]

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 265854

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
19 dni juz nie chce ładowac musze wytrzymac do miecha jak wczesniej....dzis przebiegłem 2 km...moze od biegania ruszy sie cos

Zmieniony przez - rafiz w dniu 2014-05-15 17:50:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
im mniej nosisz fatu, tym czesciej potrzebujesz ladowan

Mumin222
Mumin222
micz co sadzisz o tym opracowaniu? wg mnie dla naturali ma sens.inaczej jednak sprawa wyglada jadac grubo z trenem.

taka ciekawostka:

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=15211


micz odniesiesz sie? powtarzam bo chyba zaginelo w morzu spamu.

Uwazam, ze mozna spalac wiecej fatu.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29691 Napisanych postów 63051 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 903042
tez mi sie tak wydaje tym bardziej ze badanie bylo prowadzone na ludziach sredniej aktywnosci a tu w dziale raczej takowych nie ma.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 533 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 29188
na jakim poziomie w/w na kg powinno byc ladowanie jest jakies zalozenie ?
ja jestem w 3 tyg i zrobilem sobie 2 x po 200 gr owsa przed treningiem boksu (bo inaczej nie dalo by sie zrobic) bf w granicach 8%

Zmieniony przez - SherdoG184 w dniu 2014-05-15 23:33:44
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Zakaldajac, ze glikogen jest w pelni wyplukany, organizm moze przyjac 14-16g ww na kg beztluszczowej masy w czasie 24h, to jest max w zasadzie. Kto ile zje to juz indywidualna decyzja, nie ma co robic mniejszego ladowania niz podwojenie kalorii z vlcd wg mnie.

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
czyli panowie ile dni ładowania zrobic?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Wg mnie jeden wystarczy.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
no to polece jeden dzien ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 826 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 203174
U mnie w poniedzałek mija 4 tyg, wiem że jeszcze 3-4 tygodnie pasuję mi ciągnąć VLCD.
Ładowanie trzeba zrobić, obcinam białko z 250 do 150g i ładuje jakieś 800g ww? (Basmati płatki owsiane, jakieś owoce mogą być albo rodzynki ?)
Jak z woda i sola podczas ładowanie ? teraz dużo sole i pije.

Następne ładowanie dopiero gdy by waga już nie leciała ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
nastepne raczej juz planowo,
bialko moze byc obciete, owoce daruj sobie

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Odblok po propie 100mg e2d 8 tyg

Następny temat

Plan na cykl wzglednie krótko i mocno

WHEY premium