plus

[...] choć trochę lepiej ... - wiosłowanie - również film Cały czas nadal się garbię}:-((( Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata miętowa, woda 2l Warzywa: cebula, pomidory, ogórek zielony, papryka [...]

[...] wyślę następnym razem do oceny, bo lecę do przodu przy większym ciężarze - reszta ok Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: kawa, woda 2l, herbata miętowa Warzywa: szczypior, koper, cebula, ogórek zielony, ogórek małosolny, pomidor, brokuły [...]

[...] Siłowo poszło dużo lepiej niż I cykl , technika jeszcze kuleje, ale myślę , że jest choć odrobinę na + ...?@@-) W DNT pilates itp + przysiady . Ciało zmienia się na plus, jędrności przybywa. Pomiarowo bez szału, ale mimo wszystko cały czas pomału na - . Miska ok, przyzwyczaiłam się już do takiej ilości białka. Ciągnie mnie do ww ... [...]

hmm, nie wiem , czy zajrzy ktoś do mnie?:-? Na razie dalej lecę według wcześniejszego rozkładu: Miska Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysto Suple: Olimp labs Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna i zielona ok 1 l, woda- 1l Warzywa: pomidory, ogórek zielony, papryka czerwona, ogórki kiszone [...]

Miski: 13-14-15.10.2013 Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czyste Suple: Olimp labs Vita-min plus Płyny: dziennie: 2xkawa, herbata czarna i zielona, woda 1l, mięta Warzywa: pomidory, ogórek zielony, kiszone, cebula, papryka, grzyby leśne [...]

[...] boleć mnie nad lewym kolanem - ciągle mi w nim strzela zresztą, nie wiem od czego. Miska DT Rozkład: 1800kcal, 30/30/40 - czysta Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna 1l, woda 0,5l, mięta Warzywa: cebula, pomidory, ogórek zielony, ogórki kiszone [...]

DNT - 30 i 31.10.2013 Miska Rozkład: 1800kcal: b - 110g, ww - 180g, t- 70g Suple: Olimp labs: Gold omega3, Vita-min plus Płyny: 2xkawa, herbata czarna ,mięta, woda 1l Warzywa: pomidory, brokuły, ogórek zielony, koper, szczypior, cebula [...]

[...] ZMA Trening B, rozgrzewka 1. wyciskanie sztangielek jednorącz na płaskiej 3x 10-12 na reke - 60sek przerwy : 3x8,5kg /2x10powt 8powt - nie ma szans na dokładkę , jedyne na plus , to to , że tak mi już nie latają te sztangielki.... 2. wyciskanie sztangi na skosie 3x 8-10 60sek : 3x20kg/8powt - bardzo ciężko, ledwo wycisnęłam do 8 3. przysiad [...]

Dobrze. teraz jem tak sniadanie - twarozek granulowany 2 proc tluszczu plus por pomidor ogorek garsc ziaren dyni lub slonecznika lunch - rozne warzywa plus piers kurczaka kilka kawalkow fety oliwa z oliwek jajko garsc migdalow kolacja - szpinak 200gr puszka tunczyka z wody migdaly BARDZO ZALEZY MI NA REDUKCJI 10 KILO DO 15 MAJA. 20 WYJEZDZAMY I [...]

Paatik, na słodko na pewno nie. Zazwyczaj pesto plus jakieś warzywo, np. zielone pesto i zielony groszek. Z sosem pomidorowym i tuńczykiem też dobre. Generalnie tak po włosku, jak gnocchi. Bo to w sumie są ziemniaki + ser + mąka, takich typowych leniwych to nie lubię raczej. Myślałam, że kalafior raczej lekkostrawny... No to może oddam chłopakowi [...]

[...] z rannym wstawaniem i poranny spacer będzie należał do jego obowiązków :-) Nasi sąsiedzi mają border collie ale dużo większego niż standardowy (nie wiedzą dlaczego aż tak wyrósł) i faktycznie żywioł. Jeżdżą z nim się wybiegać codziennie nad morze plus 2/3 razy w tygodniu na rower i w góry. Pies ma mega szczęście, bo kochają go jak dziecko :-)

[...] (30 minut przed treningiem)jest bardzo fajnie samopoczucie.Chce sie cwiczyc ma sie ten power (stosowalem wczesniej ten sumplement i naprawde dziala)Pobudzenie na treningu na plus. - Storm - smak rowniez winogrona:), ale zapach troszke inny od Xp i w smaku rowniez bardzij mi odpowiada.Jakos tak lepiej mi sie go pilo:)Rozpuszczalnosc bardzo dobra [...]

Obie drużyny są wyrównane, ale mały plus daję bełchatowianom - tak przed spotkaniem najsilniejszych polskich drużyn mówi Dawid Murek siatkarz Jastrzębskiego Węgla - trzeciej potęgi w Polskiej Lidze Siatkówki. Bełchatów czy Olsztyn - to najczęściej zadawane pytanie przed rozpoczęciem sezonu w PLS. W opinii fachowców obie drużyny powinny zdominować [...]

Jade tak od trzech miechow,libido na plus,sila lekko na plus,sampoczucie bomba.wbijam omo 500mg e16d i zastanawiam sie co dalej?towaru mam jeszcze na ok 7 miesiecy.dodam,ze nie wbijalem nic prawie 2,5 roku.

[...] miske z wczoraj i dzis. Mam jeszcze na 2 dni tak wiec bedzie z warzywami a potem juz bede robila bez jak Gosia radzila :) Zeby bylo czytelniej :) Pozdrawiam ;) Ps. Jeden plus - ktory zawsze zauwazam nie jedzac slodyczy to taki, ze nie wyskakuje mi tyle pryszczy ile zwykle :) Zawsze to jakas pozytywna strona i to mnie cieszy bardzo :) [...]

Zmieniłam ćwiczenia na rower: 1 godzina intensywnej jazdy plus 30 min z jillian michaels 30 day shred plus w dni ktore nie ćwiczę 1,5h rekreacyjnej jazdy na rowerze. Może coś z tym jadłospisem jest nie tak może za dużo węgli?

Zmieniłam ćwiczenia na rower: 1 godzina intensywnej jazdy plus 30 min z jillian michaels 30 day shred plus w dni ktore nie ćwiczę 1,5h rekreacyjnej jazdy na rowerze. Może coś z tym jadłospisem jest nie tak może za dużo węgli? Odpuść sobie te wszystkie śmieszne programy treningowe. Z tego co wyczytałem to lada moment masz w planach zapisać się do [...]

tomek1991 wy***** bym Cię za takie gówniarskie teksty art jak najbardziej na plus , sog Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-04-02 18:41:36

mozesz dac mix ser bialy 100g z jajami na twardo jako pasta ser bialy 100g plus makrela 100g makrela wedzona 100g plus jaja na twardo pasta itp pozdr mc

[...] 10 min + cross 50 min + OWB1 5 min - rozciąganie ----------------------------------------------------------------- Zdj moich supli które zażywam w zastępujący sposób: - iso plus - 1 porcja przed treningiem - Thermo Speed Extreme - 1 tabletka pół godziny przed treningiem - glukozamina - 3 tabletki do śniadania Zmieniony przez - janusz121 w dniu [...]