Test : Storm + Xpand Energized

Witam wszystkich.Postanowilem przedstawic wam moj test tych dwoch suplementow. Celem tego cyklu jest zwiekszenie sily i czystej masy miesniowej.Od razu zaznaczam ze bardziej zalezy mi na zwiekszeniu sily bo masy troszke mam:).

Suplementy
- Storm firmy Universal 827g - 80 porcji
- Xpand Energized fitmy Dymatize - 820g - 40 porcji
To sa najwazniejsze suplementy.Do tego dojdzie:
- Ultra Whey Biogenixa 2300 g
- Carbo Olimpu 2kg
- Tauryna Mega Caps 150 kapsulek
- Zma apteczne
- Omega 3 czyli standardzik :)

Dawkowanie
DT - przed treningiem porcja XpE po treningu porcja Storma
NT - rano porcja Storma i w godzinie zakonczenia treningu w DT porcja Storma

Czas trwania cyklu :
Az do wyczerpania puszeczek a wiec okolo 8 tygodni :)Zobaczymy czy tak dlugo dam rade:)

Trening:
Poniedzialek - biceps + triceps + brzuch
Wtorek - wolne
Sroda - barki + brzuch
Czwartek - wolne
Piatek - klatka + przedramie + brzuch
Sobota - plecy + nogi ( bardzo lekki trening gdyz jestem po operacji kolana) + brzuch
Niedziela - wolne

Trening ustalilem sobie sam moga byc oczywiscie jakies bledy mi jednak tak pasuje nie mam zadnych problemow.Jesli ktos ma jakies sugestie co do zmian prosze pisac.Ogolnie trening ma polegac na zwiekszeniu sily i troche czystej masy.Treningi mysle ze beda wyczerpujace, zastosowalem sobie duzo super seri.Na kazda paterie wychodzi 16-20 serii po 8-10 powtorzen.

No to mysle ze to wszystko jak beda jakies pytania to bede odpowiadal jesli o czyms zapomnialem.Pozdro

Wrzuć jeszcze dietę i fotki, powodzenia w teście, będe uważnie obserwował

Powodzenia oraz jw

Dzisiaj byl pierwszy dzien cyklu.Poniedzialek wiec biceps + triceps.Najpierw moze opisze pierwsze wrazenia po odzywczekach:
- Xpand Energized - smak winogrona bardzo mocny zapach i charakterystyczny smak.Rozpuszczalnosc w normie:)Ogolnie smak taki troszke sredni ale nie wazny jest smak a dzialanie i sklad:)Po wypiciu (30 minut przed treningiem)jest bardzo fajnie samopoczucie.Chce sie cwiczyc ma sie ten power (stosowalem wczesniej ten sumplement i naprawde dziala)Pobudzenie na treningu na plus.
- Storm - smak rowniez winogrona:), ale zapach troszke inny od Xp i w smaku rowniez bardzij mi odpowiada.Jakos tak lepiej mi sie go pilo:)Rozpuszczalnosc bardzo dobra mysle ze nawet lepsza niz w XpE.Odczucia jeszcze dokladnego nie podam bo to pierwsza porcja ale rowniez jakos lekko mnie pobudzil nie czuje az takiego zmecznia jak wczesniej bez supli i podtrzymuje treningowa pompe.Ogolnie smak, zapach i dzialanie na plus.

Trening- bardzo duzo serii byc moze nawet za duzo ale mi to odpowiada:).Po super seriach np na biceps-modlitewnik 8-10 powtorzen a pozniej od razu 8-10 powtorzen sztangielka mlotkowym lapa mega puchnie i jest bardzo fajne uczucie.Czuje trening i prace jaka w niego wkladam.Ogolnie podsumowujac pierwszy trening zaliczam na bardzo duzego plusa, nie oszczedzalem sie i jestem zadowolony.Zobaczymy co przyniesie sroda i trening barkow.Pozdro Klimas bedziemy walczyc razem:)

Diety powiem szczerze jakiejs bardzo dokladnej nie mam ale zaznaczam ze wiem co mam jesc i taka prowizoryczna dietke mam!Nie moge prowadzic tak rygorystycznej diety ze wzgledu na szkole!Powoli juz mamy wakacje wiec napewno bedzie opracowany jakas lepsza dieta ale juz z doswiadczenia wiem ze nie potrafie podporzadkowac sie jej w 100%!Dlatego staram sie utrzymywac ale nie jakiejs bardzo rygorystycznej.Moze to blad no ale jakos nie umiem sie tak przeprogramowac:)Pozdro

no i co z tego ze szkola...ja bralem pojemniki z jedzeniem i sie jadlo na przerwie

towar dobry jedz pij cwicz i rosnij
powodzenia

Daj fotki sa one konieczne aby ten post wisial w testach

to jest jego wlasna inicjatywa foty zawsze mile widziane
ale to jego wola

Dzieki wszystkim za wsparcie :) Sogi leca.

Ojdan z tego co wiem chyba nie musze dawac zdjec!Jak bede zadowolony z wynikow to byc moze cos wkleje oczywiscie jesli sie uda ale nie obiecuje!Jesli uwazacie ze wtedy test nie ma sensu to juz wasze zdanie!Kilka osob z forum moze pozniej potwierdzi informacje i wyniki.Zreszta tak jak mowie celem jest przyrost sily to jest piorytet a nie jakis extremalny wyglad przed wakacjami:)Pozdrawiam

jak nie bedzie fotek to temat i tak raczej poleci , banan gdzies pisal ze fotki , trening, dieta to sa warunki kazdego testu nie wazne czy darmowy , wlasny czy 50/50