plus

ja polecam ostrowie, plus oczywiscie mono vitala

Mozesz połaczyc Mono Plus CP Tylko na pierwszy raz lepiej jeden rodzaj kreatyny Aminokwasy po co ? skoro białko jest złożone z nich Bardziej bym sie skupił na Diecie niż ZMA ale jak masz kase to mozes zse dotadtkowo kupić te ZMA (Chela MZB) z tym ze tam wyraznych efektów po tym nie ma bo to tylko minerały Tak Cell Pump 665 gramów bo mniejszy nie [...]

Jest ok. Podobnie jak ksylitol, czy stewia. Plus taki, że nie jest metabolizowany przez nasz organizm. A jednak z ksylitolu uzyskasz trochę energii (nie cukrów).

Skup się na jedzeniu , a tak to jakiegoś gainera lub bulka dokup Plus dobra multiwitamina Masz dobre i tanie produkty SFD lub All Nutrition

Koniecznie z tych dwóch? Przede wszystkim dieta na plus, dorzuciłbym też BCAA do treningów Muay-thai.

dobra rozgrzewka ogolna plus kilka serii z mala ilościa powt. 3-5

a niechesz sie zamienic na telefon plus moja doplata/?

Połączmy wszystkie pomysły: Kalendarz z dziewczynami w bikini reklamujące różne produkty Trec plus plakaty w tym samym stylu.

Pociągnij jeszcze z 1.5 roku na siłce plus dobrej diecie i o koksach możesz zaczać myśleć

dosyc popularne, niedrogie i dobre sa witaminy z olimpu (vitamin plus chyba chyba sie nazywaja) mozesz zapodac zma przed snem do tego dobra dieta duzo warzyw , ew troszki dobrego bialka do posilku (jesli nie mozesz z jedzenia dostarczyc)

[...] fasoli adzuki, mung, soczewicy, słonecznika (ewentualnie kupić gotową mieszankę w sklepie, ale imo to nieopłacalne) i dodawać do jajecznicy. Jest tam relatywnie dużo białka plus strączkowe są bardzo bogate w składniki odżywcze. Kiełkowanie powoduje uwalnianie enzymu fitazy, a ta z kolei powoduje rozpad fityn, przez co po prostu takie kiełki są [...]

Możliwe, że masz coś nie tak z ciśnieniem krwi. Duży wysiłek plus kofeina to znaczy wzrost... Mierzyłeś sobie kiedyś ciśnienie?

[...] krealkalyn niech będzie, ja na Twoim miejscu kupiłbym bcaa i stosował okołotreningowo, żeby zabezpieczyć mięśnie, skoro grasz w kosza, do tego kup sobie jakieś witaminki i styknie, jeśli masz dietę, ewentualnie do uzupełnienia gainera/białko, no i na trening kosza jakiś napój izotoniczny możesz sobie kupić np isofaster treca albo iso plus olimpa

No w sumie to masz troche racji. SOG dla ciebie :D. A pozatym piszesz ze 2-3 l to za malo, hmmmmm zawsze tyle pielm wody, no i nie liczylem herbaty do tego wiec moze cos kolo 2,5-3,5 wychodzilo plus w dzien treningowy dodatkowe 1,5 l. Styka? Czytalem ze powinno sie tyle ile kalorii ja mama jakies 3500 wiec 3,5 l. Powinienem wiecej?

ja biore przed kazdym posilkiem plus przed treningiem czyli 4x1 i jest dobrze. na wiecej mi serducho nie pozwala.

[...] SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: -białko:150g -węglowodany:400g -tłuszcz:90g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Prolongatum 15 deca 10 wino 10 8. TRENING: 4 razy w tygodniu plus 2x Muay Thai 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. [...]

Whey 80 Plus http://www.sfd.pl/Whey_Protein_80_Plus_miarka-t468993.html Massive Gainbody nie orientuje sie , na opakowaniu napewno jest napisne (na lyzki lub miarki) mozesz jeszcze podejsc do apteki najblizszej zeby pani Ci zmierzyla ile wazy pelna miarka tego i tego , tylko wez w opakowaniach , zeby Pani nie pomyslala ze to narkotyki

wegle 4 białko 2 tłuszcz 1 . wszystko w gramach na kg ciała (oczywiscie plus minus). do tego dodaj pareset kaloorii do dziennego zapotrzebowania. do tego musisz wiedziec co jesc i jak cwiczyc. Proponuje spędzic pare godz w dziale odżywianie i treningi. bo to co napisałem to 3 % tego co powinienes wiedziec Zmieniony przez - makowiec832 w dniu [...]

Dzięki wielkie , zastosuję sobie jakąś dietkę, do tego odżywkę. Ile należy stosować dietę aby dała jakieś wymierne efekty ?(tak plus minus).

kretye w dni nie treningowe 5g +carob 20g na pusty zoladaek rano w treningowe 5g +carob 20g na pusty zoladaek rano i po treningu 5g krety plus 40-50g carbo ,dextroze sprzedaj,gainer miedzy posilakmi lub w zamian ich