plus

Wykonujesz około 35 serii na każdym treningu to niech jedna seria trwa minutę i jedną minutę przerwy to masz 70 minut plus rozgrzewka i rolowanie to spokojnie w treningu powinieneś się zamknąć w jakieś 90 minut więc dość sporo czasu Ci to zajmuje. Rozumiem, że na cyklu można trenować intensywniej i dłużej ale nie ma co przesadzać bo faktycznie 3 [...]

[...] grup antagonistycznych lub agonistycznych, nie ma to znaczenia, tylko w PL sie utarlo ze superserie dotycza grup przeciwstawych a serie laczone tej samej grupy miesniowej nie ma to znaczenia. jak napiszesz superseria na klate to wiadomo ze chodzi o dwa cwiczenia na klate, a jak napiszesz superseria klata plus grzbiet to o grupy przeciwstawne itd

[...] BTW termogenikoow - zależy, ile to dla Ciebie znaczy "trochę na wadze". Tu bardziej proponowałabym obcięcie węgli w diecie, zwiększenie ilości białka plus suplementację Fat Burnerem Hi Tec i Green Tea OLIMPU. Jednak... wypełnienie profilu przez Ciebie ponad wszystko! Co do NOWa - IMHO bezkonkurencyjnym specjalistą w tym [...]

[...] razie pozostaje? Podczas KP mozna było dużo zrzucić, szkoda ze nie wyszło. Mam wrazenie,ze przyplątało się jakieś niekontrolowane rzucanie na jedzenie - i teraz powinnaś unikać stanu wygłodzenia plus analizować swoje nawyki. Nie masz kompulsów? dieta według CPM,duzo spacerów z dzieciaczkiem, analiza nawyków i powolne wdrażanie siłowego....

[...] z testu? Z całym szacunkiem ale to ty się unosisz i nie panujesz nad sobą, nie odwrotnie. Kolejny twoj wpis skonczy sie banem za spam nie ma cie tutaj w tym tescie tak wiec nie.masz tutaj nic do pisania.kazde kolejne pw ban kazdy wpis tutaj ban.pieniadze odeslane plus 10 zloty abys nie byl stratny w zadnym kolejnym tescie nie wpisuj sie.nara.

akurat Woda przy stosowaniu kreatyny to PODSTAWA!!! plus odpowiednie minerały.

bravo plus for you you the man TINY

W diecie powinieneś ując wszystko a nie plus jakieś posiłki osobno. Dodaj ten obiad do rozpiski. Zwiększy ilość tłuszczów do minimum 1g/kg masy ciała a produkty wprowadzaj każdy z osobna a nie gotowe po obróbce.

[...] a te niskie dawki to serio mnie robią i tego eq-plexa to tez spróbuje rozbić na 100mg x4 np albo 130x3 i reszŧę cukierasów a jak resztę to albo to co mam x4 plus razy 3 eq albo zmieszam wszytko razem i x4 szkoda że na tym forum same bombowce a niema pionierów experymentatorów którym nie zależy na mega szybkiej masie a na [...]

plus oliwa z oliwek olej lnianu orzechy ale unikamy ziemnych tłuste ryby nie w puszkach nie wędzone najlepiej

Trochę aerobów plus ABSII i powinno pomóc. Tutaj masz wszystko o ABS: http://www.proaktywnie.pl/wp-content/pictures/abs.pdf Pozdrawiam

Cwiczylem juz na ławce drewna koles zrobil ja z belek ale bylo tylko plaska ławka i ja czyli 75 plus 80 kg na sztandze i nic sie nie dzialo ...nawet jest zdjecie wklejone tej ławki na forum

Nie, od pitbulla. Na odblok pójdzie MX force w ostatnim tygodniu zaczne go już ładować. Plus kreatyna i mesomorph na podtrzymanie. Nie sądzę żeby po tym był jakiś mega blok żeby trzeba używać środków aptecznych. Jakiej firmy masz ten H-drol?

Fans - a ja jestem za załozeniem takiego wspólnego dziennika dla tych biegających inaczej. I liczę na to, ze jak juz DT bedzie to i Ruski i Kebul swoje wykresiki wrzucą plus specjalny komentarz dla ajazego - typu "płuca wyplułem", "do porzygu" "udo z biodra wyskoczyło, ale już wróciło":)

[...] jakaś kulką jeździł) wyszło że mam 1 etap do zakrzepicy. Wydaj lepiej prywatnie kasę za badanie i miej pewność co się dzieje mnie to wyniosło w zeszłym roku 150 konsultacja plus badanie od ręki. U mnie dał zalecenie "wskazanie leczenie operacyjne" a ten zabieg to już był wydatek 5000zl więc na razie nic z tym nie robię jak rozpoznasz wcześniej [...]

Plus minus tak można założyć

lepiej by bylo tak: 1-7 prop 1-6 npp 4-8 wins a jesli nie dasz rady zalatwic krotkiego nandrolonu to moze sprzedaj dece i kup propa plus jeszcze troche wina i zrob tak: 1-6 prop 1-6 wins natomiast jesli nie mozesz nic sprzedac, ale za to mozesz dokupic, to mozna poleciec tak: 1-8 deca 1-7 prolo 8-11 prop 9-12 wins przydaloby sie tez cos na kicka [...]

[...] nikt nie słyszał ) plecy to nie ściągania przyciągania ( no chyba na początek ) nie wymyślił nikt jeszcze nic lepszego jak drążek (a taki sprzęt to na pewno w siłowni masz ) plus ćwiczenie na prostowniki biceps no . . . dolny wyciąg stajesz prosto i jedziesz " substytut " uginania ze sztangą , na barki musi być jakieś ustrojstwo na [...]

znajoma mi mowila ze glukozamine 3 miesiace potem przerwa i znowu (farmaceutka)z pewnoscia podjadalem dluzej niz 9 miesiecy plus przerwy nawet z obciazen zeszlem i nic teraz tylko recepta bo nic innego nie pomaga mysle zeby zarzucic DEKE profilaktycznie

Nie rob cheat meali codziennie, tylko zwiekszaj stopniowo kalorie. Ile czasu jedziesz na tych kaloriach? Organizm musi sie przyzwyczaic, jezeli zaczales dopiero to normalne co opisujesz. Trzymaj conajmniej 2 tygodnie takie kalorie jezeli nic sie nie zmieni dodawaj co tydzien 50-100 kalorii - zwieksz tluszcze bo widze ze masz ich 20% - mozesz [...]