plus

"Wrodzona bydowa atletyczna plus szybkość(talent) zwłaszcza u czarnoskórych gwarantuje osiągać czasy tuż poniżej-powyżej 10sek" póżniej piszesz "nie ma finału MŚ czy IO np.100m żeby stał na starcie ktoś kto by nic nie kombinował" Sam sobie przeczysz albo nie jesteś do końca przekonany do tego co piszesz. Poza tym te 80% o [...]

Jw Test dziala od reki a w 3 tyg plus minus na enanie juz powinien byc szczyt

[...] ? Ostatnio odnoszę wrażenie że zaczyna mnie lekko podlewać wodą. Może problem tkwi w małej liczbie węgli w diecie za to jem więcej tłuszczy. Trenuje 5 razy w tygodniu - 2x mocna siłownia , 2x sporty walki, raz w domu pompki plus hantle w superseriach. Wogole nie robię cwiczeń izolowanych lecz duzó się podciągam, rwania, martwe, poręcze itp...

Dokładnie jw a vlcd 8-10tyg Ci styknie plus parę tygodnie wyjścia więc akurat te 16tyg styknie

no to wiem mam przed soba pare opakowan ale chodzi mi o praktyke obecnych tu kolegow duzy plus za 60% extrakt a nie 40% czytalem, ze jest lepszy.

[...] rozsądzać ale już z tego co napisałem myślę można wyciągnąć zasadnicze wnioski. autorowi postu mógłbym zaproponować natomiast cos takiego; dieta oczywiści około zera/mały plus/ jeśli chodzi o dobowy bilans kalori. jeśli chodzi o rodzaj treningu to możesz spróbować metody typowo siłowej bo wtedy jest najmniejsze prawdopodobieństwo stymulowania [...]

panowi a jeśli mowa o barkach to możecie się wypowiedzieć na temat wyciskania sztangi stojąc z klatki z lekkim podrzutem takim aby tylko ją z samej klatki wypchnąc w taki sposób można większy ciężar wypchnąć, przez co wydaje mi się że jak by nie było siła troche na plus czy lepiej jest wypychać na schimta?

Dzięki :-) Na początku martwy ciąg, wyciskanie i przysiady 3 serie po 15 powtórzeń na małych ciężarach. Plus trening na brzuch. W marcu dołączę 2 trening na siłowni i planuje jakiś WFB . Dzisiaj jazda na rowerze stacjonarnym 30 minut. Poczułem trochę w nogach :-)

Wąskie biodra szerokie barki plus tyranie najszerszego i super to wygląda. Dzięki,zdjęcie wyszło dobrze co nie zawsze się udaje.

Daj sobie spokój tylko osłabisz organizm i przedłużysz osłabienie organizmu. Też tak myślę,przed chwilą dla kurażu wypiłem wodę z cytryną i miodem plus tabletki z witaminą C

[...] dobre nawyki bo ostatnio koles ktory mnie zaczepil odruchowo dostal liscia na Dworcu w Gdyni. Pozatym ciwczylem kiedys taekwondo, cwicze na silowni sparuje na rekawice plus czasami lekka walka z uzyciem wszystkich konczyn. Na ulicy bilem sie nie raz i wyglada to zupelnie inaczej niz Vale TUDo( ten sedzia by sie przydal) Posty czytalem na [...]

Jak już napisał toxic 80 wygląda to po prostu na reklamę Iso Plus. Ale faktem jest, że woda to podstawa, im więcej tym lepiej oczywiście bez popadania w skrajność! Ale jest to sprawa oczywista i każdy kulturysta amator o tym chyba wie Ja osobiście polecam ciąłge picie przegotowanej wody! Myślę, że 20 szklanek na dobę to dobra dawka. Po prostu [...]

Reklama Iso Plus. Nawet jeśli, to co z tego? To dział komercyjny, więc to chyba naturalne. A tak na marginesie, Iso Plusy mają świetne smaki, więc choćby z tego powodu zasługują na reklamę. Co do wody, dlaczego polecasz przegotowaną, a nie źródlaną?

Biniu, może inaczej, Olimp wypuszcza serię Izo Plus i przy okazji Sławek pisze artykuł o wodzie jako najtańszym anaboliku. Tak to nazwę. Zostawmy już reklamę i komercję w spokoju Ja bym ten artykuł zatytułował inaczej: ,,Woda - podstawowy, najważniejszy i najsilniejszy anabolik''! Dla mnie to wydaję się oczywiste, ale może faktycznie wiele osób [...]

Właściwa kolejność: Śniadanie 2 śniadanie Obiad Przekąska Trening Kolacja 2-3 razy w tygodniu trening rano + wieczór Wtedy 1h przed 1szym treningiem dodatkoowa przekąska plus bezpośrednio po treningu 30 g Carbo i po 1h śniadanie. Przy 1 treningu spalanie dzienne w zależności od rodzaju treningu 2800-3200 kcal Przy dwóch dziennie 3400-3800. Cyfry [...]

Nie mam poreczy ani obciazenia zeby wyciskac hantlami (19kg moge na hantla zarzucic), moge tylko rozpietki robic plus wyciskania sztanga.

OK, czyli zostawić sama kreatyne plus to witaminy, zma i wpc?

to cos w stylu 6oxo bardzo skuteczny suplement dla doroslych mega przydatny przy wycince zabezpiecza mieso prze ubytkami, redukuje wode uszlachetnia cialo plus inne zalety jak przy oxo najsilniejsze i najszlachetniejsze cykle z supli to własnie polaczenie matrixow kreatynowych z oxo i spalaczami

Jak bardzo chcesz wydać kasę, to kup BCAA (do suplementacji pomiędzy siłownią a cardio), nie zaszkodzi też jakieś białko, oliwa z oliwek i witaminki, a na koniec redukcji lightowy spalacz (np. thermo shape plus albo machine man burner).

[...] zrob screena i wstaw na forum do oceny. Tu obliczysz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html jak chcesz mase robic to plus 500 kcal. Od diety warto zaczac pierwsze pol roku i tak bedziesz mial duzy postep. Przez ten czas akurat sie watraba troche CI zregeneruje i wtedy bedziesz mogl pomyslec [...]