dobre

Stare "dobre" czasy %-)

Wyniki badań bardzo dobre :)

[...] interwałów+5min aerobów Wpiska na szybko bo kiepsko z czasem. Trening wszel bardzo dobrze, pomimo tego że jadąc na niego prawie zasypiałem przed kierownicą, Dobra pompka, dobre temop, barki aż paliły, po rozgrzewce sennośc przeszła. forma wydaję mi się, że cały czas delikatnie na plus, waga trzyma sie na te 92kg, wczoraj zapiałem pas na [...]

mug cake są na tyle spko że i z kakao, słodzików, białek i proszku do pieczenia też dobre wychoodzą :D

Te ciastka zazwyczaj wychodza dobre Chociaz zdarza sie cos zyebac;d koniecznie proszek do pieczenia dodaj Co do bialek jak to z kartonu. Ja kupuje cale pudlo 12kartonow i z wysylka to jakies 140zl. Ale jest wygoda. A na marnowanie zoltek nie moglbym patrzeć a jakby babcia to widziała to chyba by mnie zlinczowala%-) Z noga ciut lepiej. Dalem na [...]

u mnie pół w zlew pół dla psa ;P . Właśnie ide tłuc jajka hehe, 140zł za 12kg wychodzi drogo bo 13,50 za karton 1l a 350gbiałek to 10jaj czyli nie starcza nawet na dobre 3 dni przynajmniej w moim przypadku, a jaja za niecałe 10zł kupuje . No i pomatematykowałem sobie trochę 8-)

kuźwa , ja musze ładować dobre 10-12h żeby cokolwiek było widać że zjadłem :/. Najlepiej dopiero się pojawia po 24h

[...] w bramie 4x15 brzuch 40min aerobówna czczo 20 interwałów 20:40 bardzo dobry trening tak jak wczoraj pisałem, multimedia też byly wczoraj;-) Samopoczucie też bardzo dobre, forma chyba powli na plus. MICHA: 1. 5 jajek jajecznica z cebulka 2.50g ryżu, 200g piersi 3.50g ryżu, 50g białka ALLNUTRITION Pudding 4.50g ryżu, 200g piersi 5.40g [...]

Wojna na brzuchy heheh dobre

dzięki za dobre słowo;d i to jest właśnie ten moment kiedy wrzucasz te fotki, o które pytałem 10tyg temu %-) przemiana nieziemska, jednak ciało pamięta, że już kiedyś śmigało na podobnym bfie, za pierwszym razem pewnie o wiele trudniej miałeś dojść do takiego etapu, jeszcze trochę i będziesz jak Przemek, z formą cały czas-) Zmieniony przez - [...]

mega fotki :) Obydwoje bardzo dobre formy

[...] się na to nastawiałem i o ile siady cięzko to potem już tak sie wkręciłem, że było mega, nogi spompowane masakrycznie, dyebane tak że cięzko bło cardio zrobić, a po treningu dobre 2h się trzepały. Siady z zapasem i to sporym 130kg w 2 ostatnich seriach, jednak domsy na plecach lekko przeszkadzały.. Przy wykrokoach już mega pompka 16kg na rekę [...]

Co poradzisz :( wiele razy już tak mialem że byłem zawiedziony tak samo grycanami , 2 ciastek nawet nie ruszyłem były nie dobre a lody straszna mizerny , pistacjowych nawet 0.1 % pistacji nie mają haha lol

[...] to kawąl burgera ;-) ja teraz co w kielcach jadłem po zawodach to też była kosa chyba lepszego nie jadłem;-) wybieram się tez do Tychów tam gdzie kiedyś ty byłeś i dawales foot tego burgera bo słyszałem ze tam tez bardzo dobre Mati bedziesz w PL to podejdziesz tam i spóbujesz pobic rekord:D gienek ja tej sowy nie widzialem nigdzie u siebie ;(

[...] zoribłem tak na spróbe ze do srodka dałem 3 morozone maliny wyszła kosa;-) jedno zrobiłem ze do srodka dałem wymieszane białko ze zółtkiem, tez kosa, a 3 było suche ale też dobre %-) bzyku w takim razie nie mam wyjścia bede kiedyś musial tego Burgera zaliczyc ;-) a babeczki z filiżanki z mikrofali nie chciało mi sie piekarnika odpalac a w [...]

[...] aerobów Bardzo dobry trening, w MC dołozone 10kg, osttania seria na 160kg według mnie dosyc lekko. Lżej niż tydzien temu 150kg Wiosło fajnie weszło, nie duzy klamot ale dobre czucie drazek szedl ciezko, nie robiony u sibie na siłowni i juz to odczułem, ale zrobiłem, wiosło zrobiłem dla odmiany hantla nigdy tego wiosła nie lubiłem, ale [...]

[...] wczorajsza kolacja 50g węgli ciasto z marchewki i troche jabłka, polewa z awokado i kakao, pierwszy raz jadłem awokado i o ile samo spróbowałem to nie dobre ale z kakaem i słodzikiem miazga,ciasto polezało cąły dzien w lodówce i mega mega wyszło, wilgotne i nawey syte, polewa fajnie zastygła ;) [...]

Chińska chińska, ale jest sporo testów, gdzie bije Go Pro na łeb, a cena X razy niższa. Telefony podobno też mają dobre. Ale jak masz zamiar i tak zmieniać telefon, to nie ma co brać dodatkowo kamerki.

[...] 4x15 25min aerobów przeplatanych z interwałami bo mnie zagadywali:D Po mimo nie całych 5-ciu godzin snu i treningu po pracy poszło mega. Kolejny trening na duży plus, dobre nabicie podczas. Zeszło dlugo jak na mnie bo spro soób zagadywało i tak zleciało, a jeszcze cardio rozciąganie i rollowanie było. wyc. spoko, schodziłem do brody [...]

A tam :) o to chodzi, żeby w dzień HC być jeszcze głodnym, im więcej się je tym większe wahania hormonów + dobre trawienie = głód nieskończony :D Jak to się przejada to nie ma sensu taka masa, po co... Jak mniej się przyswoi niż to warte, bo problemy trawienne naleśniki mega :)