18

[...] znalazłam stary wątek z wytrzymkami, coś se wybiorę :-) Edit 2: przeczytałam ten wątek z wytrzymkami. A weźcie wy się bujajcie z tymi wytrzymkami. Żadnej nie jestem w stanie zrobić bez wsparcia sztucznego płuca i egzoszkieletu! }:-((( Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-10-29 18:42:58 Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-10-29 18:55:40

moc trochę mała, nie wiem czy masło orzechowe w tym wyjdzie ale cenowo i funkcjonalnie wygląda bomba! Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-12-08 10:18:10 Zmieniony przez - Raimunda w dniu 2015-12-08 10:18:51

eh.. no ja dziś serio, jakis odkurzacz mode mam. zjadłam tyle warzyw, że w sumie powinnam je policzyć. cod, no to nie wygrałaś tym "posiłkiem" %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-05-27 18:17:18

ale dupa... Zmieniony przez - cod123 w dniu 2016-08-18 18:10:15

U mnie na 18 było z pięc osób, posiedzieliśmy chyba do pólnocy, wypiliśmy butelkę wia - no bo dorośli byliśmy... A teraz to się planuje alkohol na 18. jak na wesele

Pytanie: jaki ryż jest najlepszy na redukcje? Edit: jak zły dział to przepraszam :x Zmieniony przez - moniq.jag w dniu 2016-09-02 18:21:05 Zmieniony przez - moniq.jag w dniu 2016-09-02 18:22:36

Dziewczyny, jakie są normy TSH odpowiednie dla wieku? (Kobieta, 23) Bo różnie piszą na temat tych laboratoryjnych norm do 4,2 i się zastanawiam. Zmieniony przez - Lexi_ w dniu 2018-05-18 18:30:34

No u mnie stwierdzili GERD, więc sobie odpuściłem kawę na czczo. Nawet teraz, kiedy okresowo stosuję IF, nie piję kawy z rana tylko dopiero po posiłku ok. godz. 14. A inkę też lubię wypić, szczególnie jak mam smak na drugą kawę a jest już po godz. 18 to wtedy sobie inkę zrobię :-) Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-05-26 09:32:18

[...] stara jestem a i tak silowo to wstydu nie ma jak tak patrze na mojej silce. No i tez slysze czesto tyle narzekan na jakies kontuzje, bole, problemy u osob sporo mlodszych, ja czasem zastanawiam sie czy ja czasem nie bagatelizuje pewnych dolegliwosci, az dziw ze sie jeszcze nie rozsypalam. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-05-18 18:20:42

[...] kuchnię w ekspresowym tempie. ;-) Czajnik, młynek do kawy, ekspres, toster, gofrownica, mikrofala, sokowirówka, wolnowar, air fryer i nagle nie ma gdzie talerza postawić czy chleba pokroić. :-D A pewnie jeszcze czegoś nie uwzględniłam. I nie, nie mam tego wszystkiego (na szczęście)> :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2024-01-15 18:47:18

LISTY FINALISTÓW /SFD/Images/2015/10/18/dd41b2df5cc4443899707de17bf0eda1.jpg /SFD/Images/2015/10/18/c471b81c70f14a1ab548a9d88882fdc7.jpg /SFD/Images/2015/10/18/434575ea590e4f04aa68bf6c42506299.jpg

[...] UKS Eugen Knurów 57,5 Otw.Puchar Dol.Śląska 21.11.09 2.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne 28-29.03.09 3.Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów 25 VOMŚl.18- Knurów 14.06.2009 Kat.wag.52,0kg. 1.Łosik Adriana UKS Eugen Knurów 75,0 M.Ś w W.L Sub.jun.i jun.20 Pilzno 01-02.07.09 2.Adamek Angelika Eugen Knurów 47,5 M.P Sen. Miętne [...]

[...] UKS Eugen Knurów 57,5 Otw.Puchar Dol.Śląska 21.11.09 2.Mikulska Monika UKS Eugen Knurów 50 M.P Sen. Miętne 28-29.03.09 3.Mularczyk Paulina UKS Eugen Knurów 25 VOMŚl.18- Knurów 14.06.09 Kat.wag.52,0kg. 1.Łosik Adriana UKS Eugen Knurów 75,0 M.Ś w W.L Sub.jun.i jun.20 Pilzno 01-02.07.09 2.Adamek Angelika Eugen Knurów 47,5 M.P Sen. Miętne [...]

[...] http://rapidshare.com/files/84008669/ppb1.part05.rar http://rapidshare.com/files/84008910/ppb1.part06.rar http://rapidshare.com/files/84009185/ppb1.part07.rar http://rapidshare.com/files/84009418/ppb1.part08.rar http://rapidshare.com/files/84009648/ppb1.part09.rar [...]

[...] ) w trakcie treningu jeszcze leciała leucyna i samopoczucie swietne! Co sądzisz o takim rozkladzie, juz lepiej sie prezentuje niz 2 treningi na czczo, czy przy farmacji leciał byś nawet 2 treningi na czczo? Te treningi na czczo są ku temu zeby dobić własnie ostatni tłuszcz z posladow. Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-08-18 13:08:15

nie do końca to model jedzenia INNY niż wszystkie ale tak samo skuteczny,bo każdy jest skuteczny ale nie dla każdego most everything "works" - but just because something works well for certain populations doesn't necessarily mean it's ideally suited to reach your goals :-)) Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-08-18 15:21:23

[...] słodzone syropem glukozowo-fruktozowym, bądź samą fruktozą? Yebać to? Bo różne opinie są... Bo idąc dalej, wszystko co słodzone cukrem stołowym odpada, więc to trochę chvjowe podejście. Tzn ja bym się tym nie przejmował, bo wtedy większość produktów odpada, ale jestem ciekaw waszego podejscia Zmieniony przez - Dremor w dniu 2014-08-28 10:34:18

zapomnijx4, przeczytaj książkę zanim się za to zabierzesz. Najlepiej jak będziesz ćwiczył siłowy 15-18, jeżeli w innych godzinach, to trzeba inaczej podejść do CBL, mam tu na myśli trening poranny, trening nocny czy trening w południe. Poza tym ten protokół zakłada jedzenie posiłków białkowo-tłuszczowych do treningu i spożywanie węglowodanów po [...]

Zapomnijx4 autor CBL w tej chwili zaleca solidne ilości tłuszczu i nie przesadzanie z ilością białka w posiłkach przed treningiem, także kwestia uwzględniania tłuszczu w tych posiłkach nie jest opcjonalna. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2014-09-12 18:20:07

[...] godziny na spożycie posiłku po treningu. 5. Musisz spożyć co najmniej jeden posiłek węglowodanowy po treningu. 6. Okno jedzenia węgli trwa zazwyczaj (jeśli trening wypada 15-18 godz.) od 2 do 6 godz. a w CNS dłużej. 7. W dni gdzie masz do 30g węgli nie ma żadnego VLCD. 8. Masz specjalną suplementację do tego protokołu, także musisz się zaopatrzyć [...]