18

tak mam 18 lat ciskam 110 bez sprzetu 76 kg i cwicze juz ponad póltora roku jaki plan treningowy mi polecacie zebym pokonal ten zaskuj bo juz dwa miesiace stroje na tym cieżarze

Mam 16 lat i waze 72 kg przy wzroscie 183 czy moge brac Thermo Speed Extreme zeby zrzucic tluszcz moj poziom tluszczu to okolo 16-18% z gory dziekuje Pozdrawiam 19Paulo16

Witam ! kumpel z siłki ma problem z masą niechce mu juz isc i postanowił zakupic mete,tylko niewie z ilu tabsów ma sie skąłdac cykl i jak rozpisac cykl. Ma 18 lat staz treningowy 2 lata, waga 80 wzrost 180 bic 38 klata 110 pas 84

Hey. Chcę kupić z koleżanka na pół tabletki podane w tytule. Mamy 18 lat i to ma być dla nas przyspieszacz i większy motywator:d oczywiście + ograniczone posiłki i więcej ruchu. Myślicie, że zadziała? :> z góry dzięki za odp.

Dzien dobry Mam 18 lat Waze 53 kg Wzrost 182cm Chcialbym sie dowiedziec czy jest cos na przytycie dobre oprocz gainerow w proszku? Z gory dzieki! Edit Badania robilwm i nic nie mam a jem sporo Zmieniony przez - Xkamilox w dniu 2017-11-09 21:48:48

Mam 18 lat chcialem zapisac sie na box. Chodze od 3 lat na silownie i nie wiem czy warto isc na boks czy zostac dalej przy silce ??

Sprzedam kamerę cyfrową samsunga na MiniDVD, stan idealny, 33x zoom cyfrowy. Więcej info na allegro. http://allegro.pl/kamera-cyfrowa-samsung-vp-dc161-i1426839717.html Zmieniony przez - Lolas16 w dniu 2011-01-25 14:43:18

Witam. Mam do dyspozycji dwa kettle, 12 kg i 18 kg, jakie cwiczenia i ile serii oraz powtórzeń polecacie na początek? Lepiej ciężej od samego początku czy powoli wraz ze wzrostem powtórzeń? /SFD/Images/2015/4/2/822e4d9e03034cf1b51d13f31a554218.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g&feature=related 10 minutowy aerobik jedynie na brzuszek :) ocencie go ;) Zmieniony przez - Carukos w dniu 2009-11-11 21:59:18

http://allegro.pl/show_item.php?item=870537003 kto pierwszy ten lepszy Zmieniony przez - soltys88 w dniu 2009-12-30 18:56:20

Kazdy moze tam trenowac?? Bo chciałbym sie zapisac a niewiem co gdzie i jak .. i jak sa teningi poustawiane i ile sie płaci miesieczhe za trenowanie . No i z kolega bym sie zapisał do waszej szkółki bo bardzo mnie interesuje ten sport. mam 19 lat a kolega ma 18 .:D

witam :D co powinienem zrobic z ciałem by bylo ładnie umiesnione ? prosze piszcie cwiczenia jesli to mozliwe :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f4a14bad756649bdb4eab383e5122ef0.jpg Zmieniony przez - kubawawa w dniu 2013-05-26 17:38:18

Witam chciałbym się dowiedzieć o startach Strongman 2010 w których Pan Sławek będzie występował i czy będzie można ujrzeć relację w Tvn?? Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2010-01-27 10:18:42

Jestem na redukcji waze 53 przy 162 wiek 18 lat . Kobieta Codziennie krece hula hop 30-60 minut i to tyle z ćwiczeń Mam 66 cm w pasie. Jem około 50 gram białka i 200 G i 20 G tłuszczu dziennie Chciałabym wiedzieć ile jeść aby chudnac

Mam 18 lat, żadnej diety, także nie ćwiczyłem. Bardzo bym prosił o poradzenie mi odżywki bądź suplementu na rzeźbe.

chcial bym prosic o podanie kilku cwiczen moj cel to zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sily mam do dyspozycji sztange i sztangielki Zmieniony przez - maly523 w dniu 2007-08-18 14:03:45

-----------Witam. Jakie sa najlepsze cwiczenia na poprawe wyskoku?? Mam 18 lat 180 cm wzrostu i 315 cm w ataku. Chciałbym poprawic na 330 jak to najlepiej i najszybciej zrobic?:) Pozdrawiam Pawloo;) -----------------

Siema :) Moze mi ktos pomoc w ulozeniu planu treningowego? Mam 18 lat waze 63 kg mam 185cm wzrostu Z gury wielkie dzieki :D

Mam 18 lat. 185cm wzrostu waze 110kg. Staz ponad rok domowa silownia. Jaki mam ułozyc trening na rzeźbe?? Do teraz cwiczylem jak mi sie podobalo raz rece raz klatka ale zazwyczaj klatke. Mogłby ktos napisac trening dla mnie??

Witam. Mam 18 lat i chciałbym zrzucić trochę tłuszczu, wiec zdecydowalem sie na spalacz T5,który zmniejsza libido. Jak temu zapobiec co stosowac? dzieki za odpowiedz