Zapraszam 5-18 listopada 2007r. na szkolenie dla przyszłych instruktorów do Ostrowa Wlkp. To już kolejne szkolenie organizowane przez szkoleniowców ze Szczecina przy współpracy z Ministerstwem Sportu. Gwarantujemy uzyskanie państwowej legitymacji instruktorskiej. Więcej na stronie www.fitnessmadame.com
Witam, szukałem tematu, ale nie mogłem się doszukać (może słabo szukam;P) czy 2h treningu to zbyt dużo? plan masowy ma ok 7-8 ćwiczeń po 3-4 serie. Zmieniony przez - Zuooo w dniu 2008-12-26 17:17:36 Zmieniony przez - Zuooo w dniu 2008-12-26 17:18:35
[...] ogarnietymi trenerami, ktorzy znaja sie na tym co robia. Wiem, ze klubow ogolnie isteniej sporo, jednak zalezy mi przede wszystkim na dobrych warunkach, wiec miejsce nie ma znaczenia. Bonusem by bylo gdyby wiek trenujacych tez nie schodzil raczej ponizej 18 ;). PS. orientuje sie ktos czy w Lublinie poza Gladio istenieje obecnie jakas sekcja MMA?
[...] zaczynam red i zastanawiam się czy nie spróbować tego suppla. Co o nim sądzicie. Może znacie coś innego z dobrych suppli na spalenie może Thermo Speed Extreme z olimpu ?. Chodzi mi o takie które nie zaszkodzą zdrowiu jak thermal itp. Do spalenia mam nie dużo jakieś 3 max 5kg. z góry thx za odp Zmieniony przez - nikon32 w dniu 2006-06-28 21:18:31
Czy ktoś wie coś na temat tych treningów? Czy jest to dobra sekcja? jiu jitsu kobudo Chodzi mi o aspekty samoobrony. Są tez kluby czytego bjj ale tam głównie parter, pajęcze gardy itp a chodzi mi o samoobronę. Rzuty, dźwignie. Dodam trochę kickboxingu w innej sekcji. Zmieniony przez - tomcio.xx w dniu 2016-01-30 18:54:53
Witam. Pytanie odnośnie HMB w płynie. Jestem na diecie IF ,okno jedzenia zaczynam po godzinie 18. Moje pytanie następujące - W jaki sposób mam przyjmować HMB? Rano po przebudzeniu? Czy może po treningu? Bo wiem że kreatyne należy przyjmować po treningu podczas jedzenia na diecie IF lecz nie wiem jak to się ma do HMB. Mam nadzieje że nie odgrzewam [...]
Witam Mam 18 lat biore aktualnie spalacz clen burexin 2 i w marcu koncze 8 tyg branie tego spalacza,na silownie chodze juz ponad 3 msc w marcu beda 4 msc trenuje 3 razy w tyg plus 2 razy trening w pilke i codziennie taba chcialbym sie zapytac o spalacz lipo 6 czy warto go brac i czy w ogole moge go brac,jesli nie to prosze o polecenie jakiegos [...]
Hej zapytam z ciekawości czy 12-18 serii na partie to nie za dużo czy jest ok oczywiście powt w serii to 8-10 i minutowe odpoczynki. I staranie sie o kontrolowanie ruchów negatywnych. wychodzę tez z założenia że na każdym treningu mięsień musi być poddawany większej pracy...czy mogę to regulować samym negatywnym ruchem? Pozdrawiam.
zawody odbedą sie 18.06.2010r w hali sportowej przy szkole mechanika. jeszcze zastanawiają sie nad kategoriami ale chyba beda takie jak na mistrzostwach warszawy i pare jeszcze dodatkowych w tym open.
płeć : mężczyzna wiek : 17 (styczeń 18) waga : 72 kg wzrost : 172 cm cel : redukcja trening : 3x tydzień FBW suplementy : WPC, witaminy, tran Trening między III a IV posiłkiem. Proszę o ocenę, i ewentualne poprawki. Zmieniony przez - tomekooooo w dniu 2010-11-12 16:54:57
Witam. Mam 18 lat planuje zrobić cykl z następujących odżywek : - sfd pure aakg 3kaps przed treningiem - eea activlab przed treningiem 10g - pure beta alanina 4g przed treningiem - zma activlab 3kaps przed snem - sfd trimal w dt 5g rano i 5g po treningu w nt 5g rano - chciałbym kupić do tego jakaś przetreningówke z geranium proszę o sprawdzenie i [...]
HI TEC in Serbia EU PRIME d.o.o. Ljermontova 3/ 84 11000 Belgrade, Serbia Mobile: +381 64 2017 593 Email: [email protected] Web: www.euprime.rs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/60db3dd879f248fa93e1e247a3194b62.png Zmieniony przez - Kamil Nowakowski w dniu 2013-05-15 18:01:11
Sprzedam obciazenie toczone, 55kg. Cena za kg 4zł obciazenie swiezo zrobione, pelna obrobka, elegancki wyglad. otwór 30mm 2 x 2kg 2 x 2,5kg 4 x 4kg 2 x 4kg 2 x 4kg 2 x 7kg kontakt gg:2316651 Zmieniony przez - swiezakbdg w dniu 2011-06-27 21:18:59 Zmieniony przez - swiezakbdg w dniu 2011-06-27 21:36:00
Siemka ;P Mam 18 lat 173 wzrostu i ważę około 70 kilo. I po prostu chciałabym spalić tłuszczu żeby dobrze wyglądać. Głownie zależy mi na spaleniu brzuchu i nóg. Byłabym bardzo wdzięczna jakby ktoś mi rozpisał jakaś dietę oraz trening. Dostępu do siłowni nie mam więc ćwiczenia w zaciszu swojego pokoju :P Dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - [...]
Witam Tak jak w temacie Bialko Firma PEAK HI-TAC Protein 1200g(samk truskawkowy) + Aminokwasy BCAA 120caps + Bonus 110caps ARGININ FUSION PEAK . Najlepiej z Wrocka zeby ktos był chetny i w calosci ! cena za wszystko 100zł. Bialko nowe i aminokwasy takze. POZDRAWIAM Zmieniony przez - Venom2 w dniu 2011-04-18 16:11:14
[...] dziś do sprzedania odżywkę Nutrabolics Muscle Fusion. Cena to 90zł z wliczonymi kosztami przesyłki (najtańsza oferta w internecie z kw to 133,99), czyli korzystając z pomocy matematyki wyższej osoba kupująca jest do przodu 43,99. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6bd659785288420b88ea2e94164031a7.jpg Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2013-05-17 18:13:55
Witam, zwracam się z prośbą o ułożenie jako takiej diety na start ćwiczeń. Wazę 57,4kg i mam 182cm wzrostu. Mam 18 lat. Chciałbym przytyć pare kilo i zbudować lekką masę mięśniową. Poczytałem trochę tutaj http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html i chciałbym zrobić takową dietę, tylko sam nie potrafię takowej ułożyć, czy [...]
Jak w temacie Pisałem o łańcuchach i bransoletach tutaj - http://www.sfd.pl/Sprzedam_super_pozłacane_bransolety_i_łańcuchy!!-t299450.html Zamienię na cokolwiek - proszę składać propozycje Zmieniony przez - PiTeR_89 w dniu 2006-11-18 14:28:31
[...] trenuje blisko od roku, cel masa 7. :75 g płatków z 400 ml mleka (0.5 %) 9.35 :3 grahamki z cieniutko posmarowany masełkiem i 50 g polędwicy z kurczaka 12. :monster mass 14.30 :obiad (każdego dnia inny) 16. :TRENING 18. :ryż, pierś z kurczaka z fix-em do potraw chinskich ( z knor) 20.30 :monster mass 23. :tuńczyk w sosie własnym z chlebem razowym
