18

[...] po polaczeniu 15g nitrobolonu i 8tabsow arginivolu niesamowite unaczynienie podczas brania clouta (teraz juz minimalnie zeszlo ) - przy moim poziomie fatu (wg pomiarow ok. 18%) biceps mial pod skora siatke z fioletowych pregow, a na przedramionach odkrylem zyly o ktorych istnieniu nie mialem pojecia FOTOGRAFIE niestety zbieg okolicznosci [...]

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -ekto 2) wiek -18 3) waga/wzrost 75\172 4) staż treningowy 1,5 5) cel cyklu masa 6) stosowane już wcześniej suplementy mono+nitro 2 7) stosowane wcześniej spalacze----- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od [...]

[...] nie otwierany. Smak ciastko z kremem, data ważnosci ponad 2014r. Możliwość wymiany, możliwe propozycje cenowe. Pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/21de197b8df141af9effd4cfe2781826.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/481251330c5844ee828a2330cdb976b6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/418880addf57462ab7465957ba39902e.jpg [...]

[...] poradizsz mi cos? JA (20:17) meta + omka Muzykmg sfd (20:17) saa nie dla mnie Muzykmg sfd (20:17) wrogiem dopingu jestem JA (20:17) ale pytasz powaznie? Muzykmg sfd (20:18) poza tym meta + omka isnt professional Muzykmg sfd (20:18) no powaznie jak sqrwisy Muzykmg sfd (20:18) n Muzykmg sfd (20:18) juz od 4 dni ani centymetr mi bic nei urosl [...]

[...] wlasnie dlatego potrzebuje pomocy. Wiem, ze wiele rzeczy w tej diecie nie jest dobranych moze idealnie ale czytalem wiele podwieszonych postoof i naprawde sie staralem. Mam 18 lat, 182cm wzrostu i 63kg, cwicze od okolo pol roku, ale dopiero teraz postanowilem wziasc sie pozadnie za diete:) Jestem typowym ektomorfikiem i bardzo trudno lapie mase [...]

[...] (ćwiczenia itp. gdyby ktoś mógł napisać będę wdzięczny. PS. ĆWICZENIA W WARUNKACH DOMOWYCH!!) Poniżej zamieszczam zdjęcia klatki: Zmieniony przez - Teet w dniu 2011-05-01 18:33:14 Zmieniony przez - Teet w dniu 2011-05-01 18:34:04 Zmieniony przez - Teet w dniu 2011-05-01 18:34:33 Zmieniony przez - Teet w dniu 2011-05-01 18:37:57 Zmieniony przez [...]

[...] jesli musze do szkoły posiłek ok.15 ryz brazowy 80 g/ makaron durum piers 100 g/ryba/mielona szynka wieprzowa/schab oliwa 20 g warzywa B-27 T-22 W-48 Kcal-530 posiłek 18 jaja całe 230 ( 4 szt) oliwa 15 g B-32 T-32 W-7 Kcal-446 kolacja 20,45 ser póltłusty 150 g oliwa 15 g B-23 T-21 W-5 Kcal-299 Ogólna kg/masy ciała B-2,5 T-1,5 W-3,8 [...]

[...] Punktacja: - Za wytypowanie poprawnego wyniku - 2 pkt. - Za wytypowanie zwycięzcy bądź remisu - 1 pkt. - Za wskazanie poprawne zwycięzce rozgrywek - 3 pkt. 1 kolejka 06.09. 18:45 Borussia Dortmund - FC Kopenhaga 18:45 Dinamo Zagrzeb - Chelsea 21:00 Benfica - M. Haifa 21:00 Celtic - Real Madryt 21:00 PSG - Juventus 21:00 RB Lipsk - Szachtar 21:00 [...]

[...] na ławce (-) - unoszenie nóg w leżeniu (-) - wspięcia na palce ze sztangą (60) DZIEŃ 2 - zarzucanie sztangi na klatkę piersiową (38) - podciąganie sztangielki w opadzie (18) - przenoszenie sztangi za głowę (18) - wyciskanie sztangi stojąc (30) - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (20) - unoszenie sztangielek w opadzie (2x8) - uginanie [...]

Wiek: 17 (02.10.1996) Obecna waga: 78-80kg Wzrost: +/- 183cm Staż: zaczynałem w 2 gimnazjum siłownię, ze sztukami walki, ale siłownia bez pojęcia. Przez pierwszy rok tylko biceps i klatka 4x w tyg + sztuki walki, 3 posiłki dziennie, więc efekty przez 1,5 roku jeśli chodzi o sylwetkę były bardzo słabe, zwykły chudy chłopak, któremu udało się [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 70 Wzrost : 185 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : 3 miesiecy Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu wyciagi gorny dowlny sztanga sztangielki lawka, lawka z skosem gornym, maszyna do nog, II maszyna do nog Dieta : dobra dieta nie jest zła Przeciwskaznania medyczne : - [...]

[...] do księgi Umberto Eco. Spektakularny niezbyt często bywa Anglik jedynie na boisku. Zamiast dryblować, haruje, swoją przydatność prezentuje zbyt dyskretnie, by wpatrywał się w nią cały stadion. Jakże paradoksalnie by to zabrzmiało: supergwiazdor Beckham piłkarzem dla koneserów? autor: Rafał Stec Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2009-02-18 14:02:04

[...] Zakres: 3,46 - 19,4 Testosteron całkowity: 312 Zakres: 280-800 Testosteron wolny: 13,86 pg/ml Zakres: 9,1-32,2 DHT: 500,42 pg/ml Zakres: 250 - 990 SHBG 14,4 nmol/l Zakres: 18,3 - 54,1 Badanie 2022 (Pol roku po braniu) Estradiol: 22,9 pg/ ml Zakres: 11,3-43,2 TSH: 0,876 uIU / ML Zakres: 0,35 -4,94 FT3: 3,23 pg/ml Zakres: 1,58 - 3,91 FT4: [...]

[...] o ławkę 2 serie rozgrzewkowe + 3x8-10 5. Shoulder box 3x 5 Dzień trzeci: 1. Wejście na podwyższenie bokiem + odwodzenie wyprostowanej nogi dochodzącej w tył 25 - 20 - 18 powt. na nogę 2. Przysiad bułgarski na piłce 25 - 20 - 18 powt. na nogę 3. Spacer w bok z gumą na nogach* 30 - 25 - 20 powt. na nogę 4. Unoszenie bioder, nogi oparte na [...]

witam wszystkich serdecznie :) plan Poniedziałek klatka: wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 wyciskanie hantli płasko 4x 10-12 rozpiętki na skosie 12/14/16/18 podnoszenia za głowę 3x 12 Przedramiona: zwijanie nadgarstków podchwytem sztangą 12/10/8 zwiajnie nachwytem 15/18/20 Wtorek plecy: podciąganie na drążku 4x max powtórzeń martwy [...]

[...] kasza jaglana, cukinia, orzechy laskowe 5. --------- niestety nie dojadłam + woda ponad 2l, espresso z miodem 2x, americano 1x + probiotyk, wapno, witC Czwartek, 18/04/2019 1. Whey, wheetabix protein, kiwi, orzechy laskowe 2. Mozzarella, buła pełnoziarnista typu bistro, pomarańcza, rukola, pomidor 3. Tuńczyk, kasza jaglana, zupka [...]

[...] ŚRODA: WOLNA -------------------------------------------------------------------------------- CZWARTEK: Plecy: 18 serii Podciąganie na drążku 3 serie rozgrzewkowe Wiosłowanie sztangą w opadzie 3 serie Przyciąganie rączki dolnego wyciągu siedząc płasko 3 serie Wiosłowanie sztangielką w [...]

[...] spoko ;] 952777 22:04:27 szukam dobrego co mi rozpisze ciekawy cykl Marv3L 22:04:44 ile lat masz? 952777 22:04:51 29 Marv3L 22:05:01 1 cykl? 952777 22:05:07 tak Marv3L 22:05:18 czemu chcesz sie zabrac za ssa ;] Marv3L 22:05:23 saa 952777 22:06:06 zeby miec szybszy efekt Marv3L 22:06:19 jaki asz staz? 952777 22:06:20 a moze ze z suple mam male [...]

[...] miesiączkujesz: NIE czy bierzesz tabletki hormonalne: NIE czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: TAK Euthyrox w dawce 125 (niedoczynność tarczycy) czy rodziłaś:TAK - 18 miesięcy temu przez cesarskie cięcie Preferowane formy aktywności fizycznej fitness, siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : nie stosowałam Stosowane [...]

[...] jajek 1050 kcal B 50g W:120g T:40g 17:00 (przed treningowy) (zupa od mamy) :D 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu + surowka/buraki + gold omega 1100 kcal B 50g W 130g T: 10g 18 30 trening przed No xplode + 30g carbo + tse po gainer/bailko + banan 20:30 200g piersi z kurczaka + 100g ryzu + surowka/buraki 950 kcal B:50g W 130g T: 5g 23:00 Kanapki [...]