juz od 4 dni mam zastoj w bicepsie. poradizsz mi cos?
JA (20:17)
meta + omka
Muzykmg sfd (20:17)
saa nie dla mnie
Muzykmg sfd (20:17)
wrogiem dopingu jestem
JA (20:17)
ale pytasz powaznie?
Muzykmg sfd (20:18)
poza tym meta + omka isnt professional
Muzykmg sfd (20:18)
no powaznie jak sqrwisy
Muzykmg sfd (20:18)
n
Muzykmg sfd (20:18)
juz od 4 dni ani centymetr mi bic nei urosl
JA (20:18)
no to masz problem ;]
Muzykmg sfd (20:19)
a prawda to, ze klatce trzeba dac odpoczac i co jakis czas cwiczyc tylko raz dziennie a nie 2
JA (20:19)
a kto cwiczy kalate dwa razy dziennie?
Muzykmg sfd (20:19)
stary... toc ja jaja tne a ty to na powaznie bierzesz <lol>
Muzykmg sfd (20:19)
<lol>
Muzykmg sfd (20:20)
ale pare osob by sie takich znalazlo
Muzykmg sfd (20:20)
co klate codziennie cwicza
Muzykmg sfd (20:20)
<lol>
JA (20:20)
no własnie czytam i nie wiem
Damian (20:20)
zaraz tą rozmowe puszecze na forum
Damian (20:20)
;]
Muzykmg sfd (20:20)
rotfl
Muzykmg sfd (20:20)
to czekaj
Muzykmg sfd (20:20)
to dorzuce jeszcze taki motyw...
Muzykmg sfd (20:20)
bo wiesz...
Muzykmg sfd (20:21)
ja klate normalnei to 2x dziennie
Muzykmg sfd (20:21)
ale jak na kreatynei jestem to przeciez sie nei mozna przetrenowa
Muzykmg sfd (20:21)
c
Muzykmg sfd (20:21)
to zawsze przed posilkiem cwicze
Muzykmg sfd (20:21)
tak 3-4 razy dizennie
Muzykmg sfd (20:22)
ale wlasnie ostatnio przestala sila isc.... no w kalcie to jzu 3 dzien ani kilo wiecej <lol>
co poradzicie?