godzina ma znaczenie?

godzina w ktorej bede przeprowadzal trening ma znaczenie? lepiej o 6:00 rano o 12:00 w poludnie czy np o 18:00 lub 20:00? i czy lepiej robic w momencie treningu zawsze o tej samej porze czy nie ma to znaczenia?;p

Niby wole cwiczyc tak miedzy 16 a 18,ale silka stoi w piwnicy kumpla i czasem sie zdarza cwiczyc np 11-12. CO do mnie,to nie lubie tylk ociwczyc rano (tak przed 11) i wieczorem/w nocy,czyli po 21/22.

najlepiej o 1 w nocy

jeżeli chodzi o trening na siłce najlepiej cwiczyc po popołudniu o stałej porze,wiem ,ze jednak nie zawsze jest to możliwe.Staraj sie metodą próbn i błedów wybrac godzine wktórej najlepiej ci sie trenuje.Wieczorem raczej nie ma sensu trenowac,bo trening działa raczej pobudzająco,wiec może Ci to troche utrudnić zasypianie.Sądze ze najlepsze na trening są godziny - od 15-18,ale to juz kwestia indywidualna.Pozdro

Kiedyś czytałem że niemoże być ani za wcześnie ani za późno. Ja proponuje ćwiczyć o 18-19

o nieeee wtedy w TV jest "Pierwsza miłość" lo to to chyba wybiore od 17:00-18:00;p

zawsze cwicze jakos miedzy 16-19 w tych godzinach

raz ze wzgledu na poznijeszy brak czasu w ciagu dnia zrobilem trening o 8 rano, i drugi raz juz tego nie zrobie mimo konkretnego sniadania na treningu nie dawalem rady

pzdr

rób o stałej porze organizm sie chartuje i wie że za niedługo bedzie trening ogólnie popołudniu polecam.....

Ćwiczenie późnym popołudniem i wieczorem, kiedy temperatura ciała jest najwyższa, podwyższa ją jeszcze bardziej. Powoduje to, że przed snem i w nocy spada ona do niższego niż zwykle poziomu, co pozwala na mocniejszy sen.

Oraz popoludnia ma sie najwiecej sily

gdzieś czytałem, że o 18 organizm ma najwięcej siły ;>
dlatego ja ćwiczę od 18 :D

Wg naukowcow najlepiej jest cwiczyc ok 11 lub ok 15.

Pozdrawiam!