niedokazuj

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

119

przeczytanych postów

1944

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta komu by sie chcialo :)

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.11.2023 (12:57)

Data rejestracji 05.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Witam, bardzo proszę o poradę nt. ławeczki treningowej witam, od jakiegoś czasu zastanawiam się na kupno w końcu nowej ławeczki do mojej piwnicznej siłowni, ogólnie nie jestem początkujący i mam jako taką wiedzę, jeśli chodzi o sam trening, ale nigdy nie specjalizowałem się w kupnie "nowego sprzętu na	2	2019-03-12 19:52
Trening dla zaawansowanych	drązek-bicek witam, ciekawi mnie co powiecie o cwiczeniu na biceps na drazku wiadomo lapiemy sie drazka i podciagamy ((wąsko rece splecione do siebie)	3	2007-05-24 16:11
Po siłowni, o siłowni	sauna? co o tym powiecie.. czy to cos daje jakies sa plusy i ewentualne minusy (niewiem traci sie na masie??) pozdro.	5	2007-06-26 17:40
Po siłowni, o siłowni	ważność witam, mam carbo wazne do 2008. ale juz od tak pol roku conajmniej jeest ono otwarte czy da rade jeszcze to brac? czy to juz z tym cos nie tak? (tzn jest w wiaderku zamkniet ew szafce ale bylo otiwerane nie raz kiedys ) pozdro.	17	2007-08-25 13:03
Po siłowni, o siłowni	ciuchy elo, tez tak macie, ze odkad chodzicie na silownie i juz cos tam troszke po was widac, lubicie sie tym 'wozic' przykladowo w lato bez rekawnik zarzucicie :) czy tam koszulke, ktora ladnie opina biceps? czy olewacie to i smialo zakladacie kosuzlki	40	2007-05-19 16:39
Po siłowni, o siłowni	zupa tak sobie mysle.. generalnie zupe traktuje sie jako **** (wstawcie se co chcecie:p) i tak mysle .. dlaczego? przeciez dajmy na to w takim dorbym rosole mamy sporo klusek , i np kawalki kury.. mamy bialko i weglowodany czy to nie jest dobry	6	2008-03-20 19:10
Doping	pro hormon pytanie	5	2008-03-17 19:24
Po siłowni, o siłowni	po jakim czasie mozna wypic porcje? witam, w momencie zalania przykładowo gainera to czy odrazu musze go wypic?? czy moze sobie np taki zalany lezeć w szejku i wypic go za np 3h ? pozdro i dzieki za odp.	10	2008-03-15 18:57
Odżywki i suplementy	co o tym sadzicie? http://www.centrum.odzywek.pl/produkt,universal_gh_max_-_180_tabl,403.php nowosc pewnie.. co o tym powiecie brzmi ciekawie.	5	2007-09-01 11:25
Po siłowni, o siłowni	napinanie mięśni. witam kiedy slyszlame od kogos ze jak sie napina miesnie miedzy seriami to cos tam lepiej to dziala itp.. jak sie ma wogole napinanie jakbym chodzl i co jakis czas napinal sie jak to sie ma na miesnie?	2	2007-07-07 20:17
Po siłowni, o siłowni	powazne pytanko całkiem serio pytam.. golicie sie pod pachami?? bo wlasnie niewiem czy sie golic bo strasznie sie poce i dezo gowno daje i sporo facetow sie goli i sam neiwiem a jak u was jest? mowie poraz drugi to zadna prowokacja ciekawi mnie jak wy	8	2007-06-13 20:07
Po siłowni, o siłowni	basen no wlasnie.. chodzicie? i czy od tego tez sylwetka sie ladnie krztałtuje? niewiem jak wy ale ja jak poplywam sporo i wychodze z basenu to czuje ladna pompe najszerszych i triców:)	10	2007-05-10 20:37
Po siłowni, o siłowni	hmm witam czy jak bede bral kreatyne i w weekend troche wypije to cos sie stanie? za dobre odpowiedzi daje sogi !	6	2007-05-01 13:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Jak zacząć z... alkoholem...	2008-04-19 10:39
Po siłowni, o siłowni	Zmotywujcie mnie	2008-04-17 20:36
Po siłowni, o siłowni	Tatuaże, a Policja	2008-04-17 20:34
Po siłowni, o siłowni	Nauka..	2008-04-17 20:33
Po siłowni, o siłowni	Tatuaże, a Policja	2008-04-16 20:22
Po siłowni, o siłowni	Tatuaże, a Policja	2008-04-16 18:39
Po siłowni, o siłowni	Nauka..	2008-04-16 15:45
Po siłowni, o siłowni	dlaczego normalnu ludzie,szczegolnie kobiety smieja sie z kulturystów	2008-04-16 15:43
Po siłowni, o siłowni	Badanie krwi, moczu i kału, a niedozwolone środki...	2008-04-15 19:04
Po siłowni, o siłowni	(rozmowy) Gadu Gadu Komu nie działa ??	2008-04-15 19:01
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZA KLATKA WSZECHCZASÓW!!!	2008-04-14 19:05
Po siłowni, o siłowni	Psychole	2008-04-14 15:53
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZA KLATKA WSZECHCZASÓW!!!	2008-04-13 21:26
Po siłowni, o siłowni	mam 14 lat ...	2008-04-13 20:42
Po siłowni, o siłowni	NAJLEPSZA KLATKA WSZECHCZASÓW!!!	2008-04-13 20:40
Po siłowni, o siłowni	Co wam przeszkadza w siłce??	2008-04-09 17:15
Po siłowni, o siłowni	Popek :)	2008-04-03 21:28
Po siłowni, o siłowni	Popek :)	2008-04-03 14:36
Po siłowni, o siłowni	Nareszcie nowe forum!!	2008-04-03 09:21
Po siłowni, o siłowni	?	2008-04-01 19:49
Po siłowni, o siłowni	?	2008-04-01 17:18
Po siłowni, o siłowni	Fotki supli za pkt. Olimpu	2008-03-29 19:51
Po siłowni, o siłowni	waga do 75 kg tylko do 75 kg	2008-03-24 12:39
Doping	pro hormon pytanie	2008-03-18 11:29
Po siłowni, o siłowni	po jakim czasie mozna wypic porcje?	2008-03-16 13:22
Po siłowni, o siłowni	Wpisujcie ile macie w bicepsie ????	2007-11-26 17:16
Galeria Zdjęć	Po 3 latach na silce !!!!!	2007-11-21 19:03
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?	2007-10-28 10:24
Po siłowni, o siłowni	JOE LADNIER	2007-10-28 10:23
Po siłowni, o siłowni	Kreatyna, kazdy cwiczacy ja zarl?	2007-10-27 14:11