18

Ludzie mam 18 lat i 10 miesiecy i czy po skonczeniu jakis 2 cyklow na koksach takich litowych to potem jak bede normalnie jadl to w wieku nie wiem 20 lat bede normalnie nabieral na wadze jak inni normalni ludzie ktorzy nie brali czy juz cos bedzie z tym nie tak???Wiem ze taki podobny post byl ale nie moge go odnalezc,dziekuje za odpowiedzi,pzdr

Mam 18 lat ćwicze od 4 lat, waga 75 kg, wzrost 176 cm.W roku szkolnym ćwicze systematycznie więc mam dużo czasu i budowe ciała to mam ektomorfika i troche tłuszczu też mam. Jak ktoś umie napisać plan treningowy po wakacjach dopasowany do mnie to niech napisze jak może na pierwsze dwa cykle, albo trzy.

[...] czy cos podobnego pokroju, jezeli ktos bedzie mial ostrowie to tez sie zastanowie ale cena napewno wtedy bedzie troszke nizsza kupie storma najlepiej calego, shocka moze byc otwarty jezeli nie kupie bialka w ciagu tygodnia to bede chial kupic 300pkt olimp w tej cenie czekam na propozycje Zmieniony przez - Mopek w dniu 2009-01-18 13:27:35

SPRZEDAM: SizeOn Gaspari Nutrition Smak: Orange Cooler Waga: 930g Data ważności: 06/18 CENA: 85zł https://images81.fotosik.pl/388/4a4c33efbaea0255.jpg https://images83.fotosik.pl/388/e2a8df8b22c9cb67.jpg NAPALM Loaded with Vitargo. Smak: Orange Flavour Waga: 740g Data ważności: 11/17 CENA: 50zł https://images83.fotosik.pl/388/22d3af8802cbce69.jpg [...]

zawsze piszecie zeby najpierw cos o sobie a wiec : mam 18 lat, 1,86 m, 75 kg, cwicze jakies 4-5 miechow. ważę troche za malo i chcialbym przytyc. na diety nie mam za bardzo czasu, jem normlanie na sniadnaie z 5 kanapek , zupa, danie ,na kolacje tez z 5 kanapek , w miedzy czasie jakies owoce etc. czyli poprostu normlanie. chcilabym przytyc tak z 5 [...]

Chodzi o to ze od 13 do 18 bede w gorach i nie bede mial mozliwosci chodzenia na treningi tym samym przerywajac diete i cykl kreatynowy ktory trwa od 23.08.09 cykl jest na stormie i shocku universala . Jak to pogodzic? poprostu wrocic i brac dalej to co mam? Mam - 1kg shock 0,8kg storm . Diety pewnie nie bede mial podcczas wyjazdu ale bede staral [...]

[...] z początku też gainbolica 6000 ale teraz sie zastanawiam czy nie zastąpić go Monster Mass biogenixa lub Olimp Gainer MCT. Za gainbolicem przemawia dodatek kreatyny, lecz minus to mała ilość białka którego znowu nie brakuje pozostałym gainerom no i mają też olej MCT. Zapraszam do ankiety! Zmieniony przez - pener18 w dniu 2010-08-18 21:17:53

Powiedzcie jak to lepiej rozegrac, od 18 tyg ( tez wszedlem na to po moscie ) lece na cypku ostatnie tygodnie 750 mg co 4 dni, wczesniej 750mg co 5 dni. Do tego skonczylem wlasnie mete 4 tygodnie po 40 mg . Na poczatku byla tura przez 7 tyg. Od tego tygodnia mialem zaczac most 125 cypa co 5 dni i hcg po 1000 ui co 2 dni. Tylko ze wlasnie [...]

[...] Wasza ocena jego skutecznosci. Zalezy mi glownie na podciaganiu na drazku (jak najwiecej) oraz poprawie kondycji i wytrzymalosci. Moja obecna waga 81 przy wzroscie 181. Podciagam sie 18 razy nachwytem silowo. Zalezy mi na 25.I mam jeszce pytanie: czy przy takim rodzaju treningu zalecane jest stosowanie Aktywatora produkcji tlenku azotu [...]

[...] z tym jest nastepujace: Jakie dokladnie ZMA zakupic?I jak poprosic o nie w aptece ;) xD? Moje kolejne pytanie to czy wogole moge brac ZMA.Bo jak wiadomo zwieksza ono poziom testosteronu a do 21 lat poziom jest w miare wysoki ponoc , chodz ja od 2 lat nie podskoczylem chyba ani centyla no moze z 0.5. btw. mam 18 lat. pls help :) z gory dzieki.

nQ/SrcWahAt4AI/AAAAAAAAAO4/0S2hbCWItwA/s400/fakepreg.jpg&imgrefurl=http://rbbgear.blogspot.com/2009/09/fake-pregnyl-hcg.html&usg=__WFZ9q1CrpXgOoJcVOuA3kY5LUv4=&h=300&w=400&sz=18&hl=pl&start=1&um=1&itbs=1&tbnid=fv5mFgYKDqsRSM:&tbnh=93&tbnw=124&prev=/images%3Fq%3Dpregnyl%2Bfake%26hl%3Dpl%26lr%3D%26client%3Dfirefox-a%26channel%3Ds%26rls%3Dorg.mozilla:

Ważę 67kg mam 180 wzrostu a oto moja dieta : 1)śniadanie (7:00) 100g płatków owsianych 0.25l mleka 2% 1 banan 2)II śniadanie - (10:00) 3 kromki razowego chleba Filet z indyka Masło 3)Drugi posiłek(12:30) Duży jogurt (450g) 2 kromki razowego chleba(60g) Filet z indyka (30g) Masło (10g) 4)Posiłek przed treningiem (15:00) 4 kromki Chleb [...]

Początek konwersacji na czacie 295 tys. użytkowników lubi to, w tym Patryk Kowalczuk i 18 znajomych Sportowiec 29 CZERWCA 17:41 Witam , mam 23 lata ,wzrost 184cm i ważę 69kg. Od dłuzszego czasu chodze juz na siłownie, no i tutaj mam troche problem jesli chodzi o zrobienie mięsni brzucha.Moja waga nie jest moze zbyt duza i nie wiem czy robić [...]

Witam, chcę zacząć trenować w domu, w szczególności na masę. Mam 18 lat, ważę 60 kg, 176 cm wzrostu, 33 cm w bicepsie. Trenuje Sztuki Walki , Chciałbym osiągnąć koło 70 + kg . Chciałbym od was uzyskać pomoc , co mam zacząć jeść. Od razu zaznaczę ze jem po 5-7 razy dziennie i to nie przynosi efektów, Po prosił bym tez o jakis plan treningowy . mam [...]

[...] sie odwodnic aby to nie zaszkodzilo organizmowi? zamierzam zbijac wage to zawodow ... mam kilka miesiecy wiec to ne problem tylko chcem wiedziec poprostu ile moge zbic aby nie zaszkodzic sobie... w organizmie mam 18% tluszczu zbijego aby byl ponizej 10% a co do wody? tak sie zastanawiam mniej wiecej poprostu ;] >... z gory dzieki za info :)

Wie ktos jak nazywa sie koles ze zdjecia powyzej? Spory jest a zdjecie znalazlem, gdzies na necie i nie mam pojecia kto to jest :] Zmieniony przez - koper14 w dniu 2008-12-18 21:25:47

Witam ! Mam do was takie pytanie. Chodzi o stosowanie kreatyny podczas diety typu IF. Posiłek mam o 6:00 potem post. Trening mam dopiero o 18:00. Teraz pytanie. Czy w dniu treningowym brać 10g kreatyny rano z posiłkiem czy 5g przed treningiem (około 17:30) i po treningu 5g. Czy to przerwie mój post ? W dni nietreningowe nie ma problemu bo 5g do [...]

Witam, Trenuję już około 18 miesięcy w tym 4x w tygodniu, i nigdy nie stosowałem jakiejś konkretnej diety.Starałem się jeść dużo białek i węgli dziennie i nie jeść słodyczy itp. Myślę ,że przyszedł czas wziąć się za siebie konkretnie.Więc prosiłbym was o pomoc w ułożeniu mi jakiejś diety ( co i kiedy mogę jeść i w jakich mniej więcej [...]

[...] i 200 masteron week. Obecnie zszedłem na 300 testosteron week. Zastanowiam sie czy nie jest juz wymagany oblok albo mostek. Proszę też czy są jakieś sposoby na poprawienie wyników tego na cyklu ? Wyniki są normalne przy takim dawkowaniu czy jest juz jakis powod do niepokoju? Pozdrawiam /SFD/2018/9/18/355f62d7b0164bd1bbc9de120de5d307.jpg

Witam, mam pytanie ostatnio zająłem się dietą i posiłki rozplanowałem odpowiednio o 6,30 10 13 16 18,30- posiłek przed treningowy i o 21,30 posiłek po treningowy. Moje zapotrzebowanie to 3000kcal tylko nie wiem jaki rodzaj posiłku powinienem jeść o określonej porze? Kiedy powinno spożywać się więcej białka, tłuszczy albo węglowodanów? O jakiej [...]