18

[...] się na projekcie przeprowadzonym jakiś czas temu tu na forum, będę starał się w 3 miesiące poprawić swój rekord w wyciskaniu leżąc ze 125 kg na 150. Coś o mnie: Wiek: 18 lat Wzrost: 185 cm Waga: około 100 kg Ilość treningów: 3-4 tygodniowo Cel: WL - 150 kg Aktualnie jestem na masie, https://www.youtube.com/watch?v=vPo_pmPwwqE tak się to [...]

[...] i białko. chciał bym się zapytać jak brać ten stanazol i jakie do tego leki żeby mieć mało skutków ubocznych. Dzieki z góry za informacje :) Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 90 Wzrost: 181 Obwód klatki: bd Obwód ramienia: 40 Obwód talii: bd Obwód uda: bd Obwód łydki: bd Staż na siłowni: 3 Lata Ilość spożywanego białka: [...]

[...] i do mixera), 10:00 suplementy 11:00 silownia 12:00 suplementy 12:45 ryz bialy lub brazowy i piers z kurczaka 15:45 ryba,pomidor, oliwki, kukurydza i ryz bialy lub brazowy 18:30 ryz, piers z kurczaka + jakies warzywka 20:30 chleb, szynka z indyka lub kurczaka, ser w plasterkach lub mozarella 23:00 tu jem to na co mam ochote pamietajac ze [...]

[...] więcej; Zastanawiam się czy któryś posiłek mógłbym zastąpić gainerem/bulkiem... jeśli tak, to który byłby najlepszy opcjonalnie. Dzięki za czytanie i poprawianie moich wypocin :) Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-15 19:18:25 Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-15 19:19:35 Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-10-15 19:20:51

[...] witamina B3, chlorek chromu, substancja przeciw zbrylająca: stearynian magnezu, barwniki: E172, E104 Zalecane dawkowanie 4 kapsułki dziennie. Nie stosować przed ukończeniem 18 roku życia, w czasie ciąży i karmienia. Nie przekraczać zalecanej dawki. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE TESTOXPLODE Porcja 4kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]

witam cel: rekomp??---poprawa estetyki sylwetki Płeć : mężczyzna Wiek : 27 Waga : 83 Wzrost : 182 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 37 Obwód talii : 86 Obwód uda : 61 Obwód łydki : 37 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-18% Aktywność w ciągu dnia : praca siedząca, mała aktywność Uprawiany sport lub inne formy aktywności : [...]

download#5 Wysłany: Dzisiaj 01:59 Odpowiedz z cytatem Odpowiedz z cytatem Zmień/Usuń ten post Zgłoś Post Mam pytanie a mianowicie: Jestem teraz na masówce mam 188cm waże 88kg i chcialbym podbić do minimum 95kg max 100 do 1 kwietnia. Pozniej zredukować do 85kg (do lipca -sierpnia 3-4 miesiace chyba ze bedzie wizualnie potrzeba wiecej to [...]

reall/ fake Zmieniony przez - klocc56 w dniu 2010-02-13 12:55:18 Zmieniony przez - klocc56 w dniu 2010-02-13 12:55:37 Zmieniony przez - klocc56 w dniu 2010-02-13 12:55:59 Zmieniony przez - klocc56 w dniu 2010-02-13 12:56:15 Zmieniony przez - klocc56 w dniu 2010-02-13 12:56:44 Zmieniony przez - klocc56 w dniu 2010-02-13 12:57:04 Zmieniony przez - [...]

[...] spożywanego białka: 30g co 3-4 h Ilość spożywanych węglowodanów: nie liczylem Ilość spożywanych tłuszczów: nie liczylem Opis przebytych cykli sterydowych: w iweku 18 lat 100 tab mety i to wszystko dotego dochodza animale pump x3 m-stack x2 test x3 i wiele inych suplemebntów. Trening: 3-4 razy w tygodniu zmieny głownie silowy Cel [...]

[...] Race Corvette For Sale Wood Dog Crate Play Yugioh Online Without Download Free Enema Holding Pics Gallerys Palm Tree Bonsai Famous Historical Female Athletes Free 3d Sheets 18 Inch Doll Free Knit Patterns Free International Sunday School Lesson Humping While Pregnant Hairy Vigina Pics Print Icons Free Crab Legs Bbq Hershey Chocolate Reading [...]

[...] o przykłady produktów, dań). Masę bez wątpienia mam, więc nie chcę przybierać na wadze. Proszę o wszelakie porady, pozdrawiam ;) W najbliższym czasie zapodam może zdjęcia. Dziennik zacznę od przyszłego tygodnia, życzcie wytrwałości. Zmieniony przez - Qwert. w dniu 2013-07-26 20:18:10 Zmieniony przez - Qwert. w dniu 2013-07-26 20:23:22

[...] tyg. chcialam zaznaczyc ze jestem po operacji wiazadla krzyzowego przedniego wiec za bardzo nie moge cwiczyuc silowo , ale np. basen jak najbardziej Płeć: Kobieta Wiek: 18 lat Waga: 57 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: 72 Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24% [...]

[...] samego rana na pol godzinki przed zazyciem bialka/aminokwasow (bialko utrudnia niestety wchlanianie krety), a pozniej dopiero po treningu? Moze komus kreta pomylila sie z inna uzywka, rowniez kreatyna, ale majaca spora zawartosc innych skladnikow, dzialajacych odrazu po ich zazyciu na sile etc? Zmieniony przez - Frankox w dniu 2007-12-18 11:39:35

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 86 kg 3. WZROST: 183 cm 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: 109 -udo: 65 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: Byla ukladana i porzadna, teraz co prawda jej nei ma , ale nawyki zywieniowe pozostaly -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: zadnych 8. TRENING: przewaznie splity 9. [...]

Siemanko!! 1. WIEK: 28 2. WAGA: 90 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: 4000 kcal -białko: 270g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś test solo 250 e5d obecnie 500 testa ew. 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] okazały się plotki, że Horn dostał szansę pojawić się w Pride, jednak kontrakt oferowany przez Japończyków nie do końca jeszcze zgodny jest z oczekiwaniami zawodnika. Cox powiedział, że ustalili już zadowalającą ofertę i zapowiedział ogłoszenie konkretów dot. przyszłości fightera już wkrótce. Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-06-18 00:35:42

[...] na chleb ) -Jajko kurze 90gram (1,5 jajka na chleb) 3.Posiłek 15:20 Gain Bolic 600 100gram 4. Posiłek 16 -Makaron z serem 100gram -Pierś z kurczaka 150gram 5. Posiłek 18 - 1-2 Banany - Jogurt duży (chyba 400gram ) - Ryż biały 50 gram 6. Posiłek 20 - Omlet z 4 jaj 240gram - Chlep żytny pełnoziarnisty 3 skibki (120gram) 7. Posiłek 22 - [...]

18 stycznia (niedziela) w Kaliszu odbędzie się kolejna edycja Ligi A-1 a w ramach niej turniej pierwszych walk muay thai. Organizatorem imprezy jest Kaliskie Stowarzyszenie MuayThai „Arkadia" www.welnateam.pl oraz polski oddział federacji ISKA www.iska-poland.pl. Do startu w zawodach zgłoszeni zostali w większości zawodnicy i zawodniczki z klubów [...]

Witam, miałem temat w galerii zdjęć, ale zdecydowałam się założyć tu. Staż - od września 2018 Wzrost 171 Waga 68 kg Od 9 stycznia prowadziłem redukcję do połowy kwietnia, waga zleciała z 83 na 70. Później miałem miesiąc mniej więcej na zerze kalorycznym, a od czerwca do połowy lipca już na plusie i waga jakoś 71,5. Na urlopie starałem się nie [...]

[...] 3 - Julien Cazier - Francja, Oscar Corrales - Hiszpania Purpurowe, brązowe, czarne - 95 Kg 1 - Karin Mosbha - Francja 2 - Maxime Fontanie - Francja 3 - Felipe Silveira - Hiszpania Purpurowe, brązowe, czarne +95 Kg 1 - Rogent Lloret - Espana - Hiszpania 2 - Pedro Paulo de Carvalho - Hiszpania Zmieniony przez - renegat44 w dniu 2009-03-23 18:43:10