18

Nie wiem co to za jakis trend robienia tych zdjec jak lustrzane odbicia, albo serii prawie, lub nawet identycznych jedno przy drugim. Juz jedno nie wystarczy, trzeba walnac po oczach kilkoma :) Zmieniony przez - Possible w dniu 2015-05-16 18:20:03

Genevieve Ava /SFD/2017/12/31/f747fc475a674bb187f0cb9ce20ba64b.jpg /SFD/2017/12/31/d642aeb8499c41a4a5c0fc5cb936c0fc.jpg /SFD/2017/12/31/8d0f3760f1fb47bca12f5370c4cc39d6.jpg /SFD/2017/12/31/6ec0a86b50a945e188fe035b6c1e04f4.jpg /SFD/2017/12/31/7ce8772a17b94e47a866d751c56a658f.jpg /SFD/2017/12/31/c6279af5dc874abd91340be5e2fc1095.jpg [...]

dzieki za pomoc, wyrzucilem sciaganie drazka i zamiast tego sa wykroki ze sztanga mam jeszcze pytanie czy mogę trenować takim planem AB np. rok bez większych zmian gdy nie będę chciał zmienić systemu z FBW na inny? Zmieniony przez - sopel1526 w dniu 2023-12-27 18:57:30

lol pisales o weglach a ja pisalem o bialku ajajaj :/ W takim tazie wiecie jak wyglada bialko, a wegle to: I: 160g platkow owsianych II-III: 115g bialego ryzu IV: 125g bialego ryzu I tu kolejne 80g bialka w shejkach :) Pije duzo wody to szybko przeplukuje to co zjem. Zmieniony przez - Immmortal w dniu 2011-11-19 18:23:25

Klatka duży plus, ale widać, że zaczyna podlewać wodą. Zacznij ćwiczyć intensywniej nogi, bo strasznie odbiegają {:-( Zmieniony przez - kk3 w dniu 2011-12-02 18:05:10

Dzisiaj dzien zdjec. Czekamy! edit: eee pomylilem, za tydzien. W takim razie trzymam kciuki za tydzien co leci. Zmieniony przez - hru w dniu 2011-12-18 20:40:54

[...] mete. Przestalem pic wegle na treningu, bo mnie zamulaly i nie czulem sie za dobrze. Zastapilem je za to tluszczami rozlozonymi na 2 posilki poprzedzajace trening. Po godz 18 zadnych wegli - ostatni posilek 20.30 - bialko i tluszcze. WhoIam - nie jestem zwolennikiem robienia takich samych treningow klaty na kazdej sesji. Rama treningu zawsze [...]

Nie wiem czy ta dzisiejsza młodzież jest taka delikatna czy taka podatna na sugestie bo za dużo czyta bzdur i sama sobie wkręca . Jakieś 15 lat wstecz nie było takiego problemu . Nikt się nie badał , odbloki były jakie były a wszystko działało . Zmieniony przez - e-lite w dniu 2017-12-31 15:29:18 W samo sedno :-)

Czyli mówicie że sam Proviron powinien załatwić sprawę ? Jeśli tak to jaki czas mam to brać i czy po odstawieniu libido pozostanie na dobrym poziomie ? Zmieniony przez - koksu9994 w dniu 2018-01-18 00:28:59

Czyli mówicie że sam Proviron powinien załatwić sprawę ? Jeśli tak to jaki czas mam to brać i czy po odstawieniu libido pozostanie na dobrym poziomie ? Zmieniony przez - koksu9994 w dniu 2018-01-18 00:28:59 Proviron bedzie dzialal tylko podczas przyjmowania go, po odstawieniu problem powroci.

Witam. chcialem was zapytac co mam robic?! bark wypadl mi juz 3 raz. mam 18 lat i pierwszy raz wypadl mi podczas sparingu bokserskiego rok temu,zlekcewazylem to i nie zalozylem gipsu przez co za kilka miesiecy wypadl mi kolejny raz chociaz sam wskoczyl ale bez gipsu sie nie obeszlo. teraz dokladnie tydzien temu wypadl mi 3 raz. nastawiali mi pod [...]

[...] mi bark i automatycznie pod ciężarem hantli ręka opadła w dół, rozległ sie taki trzask że wszyscy z siłowni się zlecieli popatrzeć co się stało a ja przy próbie ruszenia ręką miałem łzy w oczach z bólu... byłem nawet u chirurga ale własnie on określił czas rekonwalescencji na 18 miesięcy...ciekaw jestem jak to u was wygłądało,wygląda...

[...] moze COS daje ale to COS to stanowczo za mało ;) przy ataku w siatce nie ma szans zeby mi reka niepoleciała razem z piłką. mniamnio!! chłopie nie załamuj sie! masz dopiero 18 lat - wystarczy przeciez max 1,5 roku spokoju i bedziesz smigał jak nowka - bedziesz mial wtedy tylko 19,5 roku wiec niepanikuj!! rok to naprawde nie duzo a jak pojdziesz [...]

[...] od wypowiadania się na nim. Wmawiałem sobie trochę, że nie jestem taki rozwalony jak wy, że mi się jeszcze wszystko zagoi etc. Niestety prawda wychodzi na jaw. Więc... Mam 18 lat, jestem barkoholikiem. Na swoim koncie mam około 7 zwichnięć barku lewego. Uszkodziłem go podczas treningów taekwon-do ITF, a konkretnie na sparringach. I co ciekawe [...]

15 grudnia po 2 latach przerwy wybilem bark:( 3 tyg w gipsie zalamka konkretna.a stalo sie to na turnieju w pilke.tyle razy gralem w pilke ostre starcia mam 18 lat a gram w seniorach w klubie i starsi silniejsi nie wybili mi barku a na tym turnieju lekko spadlem na bark a reke mialem podniesiona i wypadl:( i mam pytanie czy po operacji tez wsadza [...]

Witam wszystkim zainteresowanych tematem mam 18 lat. Problem z barkiem znam już od ponad 3 lat kiedy to na siłowni przy wyciskaniu coś mocno przeskoczyło w lewym barku. Od tamtej pory bark był niestabilny ale takie poważniejsze podwichnięcie miało miejsce w 2007 roku w czerwcu. Ciężko było juz żyć z takimi objawami jak np. przy oparciu się ręko [...]

No wczesniej nie moglem robic operacji bo bylem u 5 specow od tego :p i kazdy mowil ze musze miec z 18 lat bo wtedy czlowiek przestaje rosnac. A co do studiow to skladajac papiery wiedzieli o Twoim problemie z barkiem ?? Mocne na pierwszym roku sa tam cwiczenia?? No tak bardzo chce isc na fizjoterapie ale boje sie bo po co mi ta operacja jezeli na [...]

a więc tak 18 września 2008 roku miałam dosyć poważny wypadek samochodowy. czołowo uderzyłam w drzewo. podczas wypadku zwichnęłam staw barkowo-obojczykowy III stopnia. w mojej mieścinie niestety mi nie pomogli. dopiero w Lublinie znalazłam lekarza medycyny sportowej, który po 3 miesiącach kontroli (i coraz gorzej wyglądającej ręki) skierował mnie [...]

> Rychu888 radze Ci dobrze uważaj, bo jak rozwalisz do konca to bedzie p#%^!@&ane. Masz dopiero 15 lat i na operacje bedziesz czekac do 18 lat albo dłużej bo wcześniej Ci nie zrobią. Przeczytaj sobie moje posty - głównie z kwietnia 2008 - wtedy mialem operacje. wydaje mi sie, że jeżeli na RM widac lekkie uszkodzenie torebki to nie jest ona [...]

[...] ;]] chociaz jak patrze na siebie opancerzonego w gips entucjazm lekko gasnie xP to moj czwarty raz. Za pierwszym razem oberwalem na zlocie rycerzy ( nie mialem jeszcze 18 lat ). Zaciagnalem helm na glowe i postawilem sie na jakiegos starszaka ( ahh ta wola walki ). Nie minelo kilka sekund jak dostalem toporem i stracilem przytomnosc ^^. W [...]