18

[...] zacznę grać w piłkę ręczną itd. ,potem chcę zacząć już delikatnie boxować ,może kopać ( bo wracam do sw ) i potem właśnie siłka ,ale takie podstawy bardziej też trening pod sw ,bo już niestety przez stawy kutlurystą to nie będę %-) a no i dzięki za odpowiedzi ziomki ,jednak SFD ma ten kilmat %-) Zmieniony przez - dextr w dniu 2013-01-28 20:53:18

1. 2x Mutant Mass 6800 g - 400 / do zwiekszania ilosci kalorii - ok 2. 2x BCAA Mega Caps 300 kap - 175 / przed i po treningu - niepotrzebne 3. OLIMP Carbo 10kg - 180 / do uzytku po treningu - bardzo niepotrzebne ( masz mutanta) 4. Creatine micronized powder 1000g - 129,00 - ok 5. 2 x Anabolic HALO 1060 g - 320 lub Anabolic HALO 1060 g na po [...]

[...] concentration of at least 20 million/ml) was 3.7 months (3.6-3.9) and to the subject's mean baseline sperm concentration was 6.7 months (6.2-8.7). Hormonal regimens that induce azoospermia can provide highly effective, sustained, and reversible male contraception with minimum side-effects Zmieniony przez - Vandaal w dniu 2011-04-18 00:31:42

[...] jest nudna na maxa dlatego zamiast na trening chyba sobie pojde na spacer a znacie to uczucie na treningu jak juz nie macie koncepcji co robic? i np przy wyciskaniu sztangi macie ochote sobie zalozyc mniej i na przyklad podrzucac ją klaskając albo cos ja mam takie fantazje na efedrynie Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-04-18 16:10:43

Witam. Mam 18 lat, waże 67 kg i mam 170 cm wzrostu. Szukam odpowiedzi na 4 pytania. 1. Czy przy moim wzroście i wadze 34 w bicu tu duzo czy mało? 2.Czy narkotyki takie jak marihuana, amfetamina czy mefedron wpływają jakoś na rozwój mięśni? 3.Zastanawiam się dlaczego ja nie ćwicząc kompletnie nic wyglądam cały czas w miarę dobrze (avatar nie [...]

[...] Na to twoim miejscu zrobił bym tak 1 dzień pompki - przysiady- rower 2 dzień podciąganie- brzuch -basen 3 dzień przerwy lub brzuch - rower to zależy czy potrzebujesz przerwy itd, ewentualnie możesz jechać cały czas dzień 1 i 2 a dzień przerwy robić sobie kiedy będziesz czuł, że potrzebujesz Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-18 10:43:11

Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

[...] zanadal zainteresowany phenibutem? jesli tak to podeslij mi dane do wysylki a ja dam dane do wplaty bo nie mam abona i nie moge pw wyslac Nowe ceny Sprzedam 2x phenibut primaforce 90 kaps - 129zł 1x Cycle Assist CEL 240 kaps - 144zł 1x Tyrosine Nutraplanet 100g - 44zł 1x ZMA Now 90 caps - 50zł Zmieniony przez - WojtekX w dniu 2009-08-07 18:46:05

[...] 22.00 w soboty i niedziele od 14.00do 22.00. Karnet miesięczny kosztuje 75zł. Siłownia wyposażona jest w "standardowe" maszyny, lecz niestety trochę kuleje jeśli chodzi o hantelki. Ilość ludzi zależy od dnia ale przeważnie da sie ze spokojem ćwiczyć. Najwiecej ludzi jest w zwykłe dni od 18 a w weekendy tak o 15 sie też dużo schodzi.

dałbym cp rano i przed treningiem a KA po treningu, w nietr. cp rano a KA wieczorem. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2007-09-18 19:59:22

[...] ,puszysta,lepka a z koleji proszki drobno rozdrobnionesypkie jak ALC,cytrulina,b-alanina to ok 500 mg w jednej kapsolce nr 1 sie miesci a jak Cie interesuje juz sprzet taki aby kapsolkowac tasmowo po kilkadziesta...kilkaset tys kapsow dziennie to o cene takiej zabawki nawet niepytaj pzdr. Zmieniony przez - anabolX w dniu 2006-09-09 06:18:15

Myślę, że będzie ok. Co do łapy to dobieraj ciężar do mniejszej (jeżeli jest też słabsza) i zaczynaj trening własne od niej przy ćwiczeniach wykonywanych jednorącz. Zmieniony przez - Gwjazdor w dniu 2007-10-18 00:51:09

Po treningu daj porządny posiłek, nie banan z mlekiem. ;-) Lokuj tam większość węgli w ciągu dnia, sugerowałbym zjeść o tej 18 i 21 dwa takie same posiłki, np porcja mięsa + 100g ryżu/kaszy/makaronu na posiłek, ewentualnie bataty czy ziemniaki, ewentualnie porcja tłuszczu, np sałatka z oliwą czy awokado. O ile nie koniecznie będzie błędem [...]

Manius paczke za pobraniem puscisz?? wzialbym z 30 sztuk jednak moze wiecej bede chcial , kumpel wlasnei napisal smsa ze tez by cos przxytulil chetnie, bedzie jakas promocja przy 50 sztukach?? Zmieniony przez - Don_Don w dniu 2011-11-18 16:29:32

dokladnie jako samo zwisanie na drazku nic nie da bez treningu wzmacniajacego miesnie Udaj sie do lekarza sportowego badz fizjoterapeuty zeby pokazał Tobie ktore miesnie masz wzmacniac a ktore rozciagac a sylwetka bedzie sie prostopwala przez to mozesz byc wyzszy o pare cm Zmieniony przez - cinek88888 w dniu 2013-03-18 13:09:16

no tak za mało, ale jeśli ja tyję przy 1600kcal. Robiłam sobie pomiary na tanicie i mi wyszło podst. na poziomie 1200kcal, a wiek metaboliczny 18, więc nie wiem jak to jest z moim metabolizmem - dobrze czy źle :/

[...] w ogóle/, 3 orzechy, łyżeczka siemia lnianego, jogurt naturalny) -> w przerwie jem coś ala grahamka z wędliną i warzywami/ ew. sok warzywny z oliwą z oliwek -> no i po 18.00 zanim dojadę... co ja mam zjeść? :D bo wtedy to już jestem gotowa na wszystko optymalnie to chyba rybka jakas + warzywa ale nie oszukujmy się... da radę z takimi [...]

'trening dosyć słaby....' co widzisz słabego w fbw ? kolejność dobra zamiana pleców z nogami to dowolność

nie pomogę, odszedł z forum w tym roku co ja się pojawiłem %-) Niwixa przygotowywał do zawodów chyba. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2020-06-29 18:41:13