18

A teraz jest-Dobre piwo,dobre.Fajnie posiedzieć i relaksować się browarkiem. Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-10-04 18:16:21

[...] platki ryzowe, serek wiejski Posilek 3:piersi 200g, 100g ryzu Posilek 4:Bulka graham z szynka z kurczaka Na ostatni nie mam pomyslu zbytniego spozywany on by byl okolo 18-19 czyli po treningu lub w dni nie treningowe ogolnie w okolicach kolacji. Slyszalem cos o twarogu i potrzebuje alternatywy dla dania glownego czyli piersi i ryzu. [...]

no kiedys w wieku 18 lat pokonal Cutlera w jakis zawodach o ile pamietam wiec kiedys wygladal duuzo lepiej Branch. Ale jego styl jest ,, glupio " hardkorowy. zbyt ,, agresywne " Ruchy wykonuje na wiekszosci filmikow mozna to dojrzec.

[...] zauważyłem by zawodnicy po podniesieniu ciezaru puszczali go na podloge przy MC:) ale nie bede sie juz spierał A ćwiczyłeś kiedykolwiek na siłowni z trójboistami? Szczerze wątpię. "Nie znam się, to się wypowiem" Aha- żeby nie kontrolować negatywa nie trzeba od razu rzucać sztangi, to tak btw Zmieniony przez - Pandaaa w dniu 2013-01-03 18:06:27

1. WIEK: 26 2. WAGA: 122 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 41 bez cwiczenia -klatka: 125 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 6. DIETA: teraz nie podczas cykli umiarkowana -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: tak jak w temacie duże i mocne 8. TRENING: 5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: utrata zbednych kg [...]

[...] 870 kcal, ~30 g białka 16:30 1 posiłek Jajecznica z 3 jaj – 250 kcal Płatki owsiane 50 g z mlekiem 3,2% 200 ml – 300 kcal Jogurt naturalny – 130 kcal 680 kcal, 40 g białka 18:00 Kolacja Mix sałat Vital Fresh / Parówki / Kanapki z szynką, serem.. … / 400 kcal / 300 kcal 20:00 Trening 21:00 Posiłek po treningowy Serek wiejski 200 kcal, 22 g [...]

jesli przy 6 kaspach bys czul slabe dzialanie to mozesz zwiekszyc nic sie nie stanie no chyba ze masz slabe serce i cie cisnienie zniszczy ale ta dawke 6 kapsow sie dzieli na 2 razy po 3 wiec nieprzesadzaj w jednej dawce 10 kapsulek to za duzo Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-01-18 00:15:40

[...] 100g szynka 80g - mieso daj masło 20g - wywal, daj orzechy warzywa 15.00 ryż 100g kurczak/schab/karkówka/mielony 150g oliwa z oliwek 5ml - wywal warzywa 18.00 (po treningu) musli z rodzynkami i orzechami 50g - wywal mleko 200ml- wywal Banan 120g daj posiłek potreningowy (węgle złożone i źródło białka) 20.00 chleb [...]

[...] włoskie 30g 12.00 chleb pełnoziarnisty 100g pierś wędzona z indyka 100g masło 20g warzywa 15.00 ryż 100g kurczak/schab/karkówka/mielony 150g pestki z dyni 15g warzywa 18.00 (po treningu) musli z rodzynkami i orzechami 50g mleko 200ml 19.00 ser twarogowy półtłusty 125g makaron dwujajeczny 100g warzywa 21.00 chleb pełnozniarnisty 100g szynka [...]

Oczekuje progresu w sile i wzrostu suchej masy,, 1. endomorfik, bf ok. 17% 2. 18 lat 3. 77/176 4. 14 miesiecy z przerwami 5. sucha masa miesniowa i sila 6. trec xxl, trec whey 100, vitalmax mono, tcm powder, bcaa 7. - 8. - 9. ok. dwa miesiace 10. b- 2g/1kg , ww 4g /1kg , tl 1g/1kg . zapotrzebowanie 2500, jem ok. 2600/2700 11. do 250zl 12. - [...]

[...] na fali ( prawdziwy hoolygan bez drugów byłby niczym, zjesz sobie amfetaminke i będziesz "na fali" ) 3). Pudzian Band - Zdobyć świat (jak koksujesz to bardzo wskazana pioseneczka. Są w niej zawarte hoolygańskie treści mówiące o tym jak przy użyciu siły można panować nad cała dzielnicą) Zmieniony przez - 700mb w dniu 2007-05-14 15:18:39

[...] ringu zadebiutował w 2004r. nokautując już w 2 rundzie Rosjanina, Vladimira Rumyantseva. W ciągu 7 lat stoczył 23 pojedynki i tylko 4 z nich przegrał. Na swoim koncie ma 18 zwycięstw w tym 13 przez nokaut. – To dobry zawodnik, silny, dynamiczny i bardzo szybki. Ma bardzo mocny sierpowy. To trudny rywal, ale Mateusz jest dobrze [...]

No wlasnie o tym mowie... jestem osobiscie przeciwnikiem masowania kiedy potem bedzie trzeba duzo zrzucac. On w tej chwili pewnie ma x kg do zrzucenia jak dorzuci kolejne y kg to potem moze sie pojawic problem. Nie kazdy ma predyspozycje do szybkiego i sprawnego spalania... Zmieniony przez - Rbk___ w dniu 2009-12-18 13:15:31

[...] leydiga, z kolei duże dawki HCG (u ciebie one jakieś przesadnie wielkie wprawdzie nie były) obniżają czułość komórek leydiga na LH Proviron to nie jest lekarstwo na niski testosteron czy odblokowanie po-cyklowe. Poczekaj jeszcze na wypowiedź Hermana jako ostatecznej instancji w tej materii. Zmieniony przez - kat1340 w dniu 2013-07-24 18:38:21

[...] siły tak żebyś mógł skończyć swój trening i żebyś zrobił go pojutrze. Tzn jak twój max podciągnięć to np 10 to zrób 7 ładnych bez takiej śruby. Teraz jest czas żebyś nauczył się ćwiczeń i oceniania swoich możliwości. Twoja zdolność do regeneracji też wzrośnie z czasem to poszalejesz ;) Zmieniony przez - Soothsayer w dniu 2016-02-18 20:49:36

[...] będzie dobrze ? I jeszcze takie pytanie jeśli podążać wg tego tematu to ile powininien trwać pierwszy etap czyli właśnie to fbw, które podałem wyżej po nie jest tam napisane po jakim czasie przejść do następnego etapu. I też jeśli chodzi o podciąganie lub wiosłowanie to które ćwiczenie wybrać ? Zmieniony przez - R4D0r w dniu 2018-06-18 22:09:00

Odpowiedź będzie taka sama z tymi czy z innymi informacjami nic to nie zmieni, ale regulamin owego działu jest taki, że do każdej rozpiski ma być w pełni uzupełniona ankieta. Ten cykl bez sensu, bo po tej hexie będziesz się czuł jak byś zszedł z cyklu, turek nie przebije odczuć po hexie. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2016-12-18 13:29:29

Myślałem jesCze aby w 12 tyg przejść na enan i dokupić więcej m asteronu i to pociągnąć do 18 tyg. Czekam na propozycję odnośnie samego cyklu jak i odbloku Kiedy hcg i w jakich dawkach

Obawiam się ciągnąć tren 13 tyg jest to mój pierwsZy z nim kontakt. Sprawę z hcg ogarnąłem prosiłbym jeszcze o pomoc w rozposce cyklu na ok 16-18 tyg w tym tren ok 7-8 tyg chciałbym w pierwszej połowie roku zrobić coś solidnego bo później wyjeżdżam z kraju. Środki ma kupione na pierwszą moją rozpiske

Ogolnie moim skromnym zdaniem, nie jestem ekspertem ale na tren nie jest troche za wcokzenie? Dopiero 4 cykl z tego co widze Zmieniony przez - kaczo w dniu 2016-12-18 16:57:38