znaczy

Np dodaj do podciągania sobie obciążenie np podepnij sobie butelkę z wodą chyba że masz obciążenie żeliwne, to że nie ma zakwasów to nei znaczy ze trening słaby.

Nie musisz pisać przosze o pomoc, kto będzie miał czas to sopisze, jak nie ma odpowiedzi przez 30 minut to znaczy ze ktoś ma inne zajęcia, czekaj cierpliwie. Chcesz liczyć to licz, obliczyłeś już ile potrzebujesz wg wzoru http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html

jedz jak dziecko baw sie jak dziecko myśl jak dorosły a bedziesz zdrowy i silny synku... za wczesnie na diety. wiem ze w dzisiejszym swiecie dzieci maja juz komórki ale nikt nie powiedział ze to dobre...nie daj sie kolegom. oni za 20 lat beda mieli skoljoze a ty dopiero im pokarzesz co to znaczy zdrowa sylwetka i sportowy wyglad.

Taki, zeby ksztalcic madre i wyksztalcone spoleczenstwo, a nie osoby z "mulami". Nie cwicz tych brzuszkow i pompek codziennie, co drugi dzien w zupelnosci wystarczy. Wiecej nie znaczy lepiej.

[...] ciala) x 15p 1 seria na 50% CD (ciezaru docelowego/roboczego,czyli takiego,na ktorym wykonasz ostatnia serie) x 15p 1 seria na 75% CD x 15p serie docelowe(zasadnicze;robocze); 1 seria na 100% CD x 12-15p czy to znaczy ze pierwsze 3 serie z niepełnym ciężarem to jest rozgrzewka, a potem tych właściwych, "roboczych" to ile mam zrobić?

[...] Owoce to fruktoza=cukry proste. Nie dostarczasz kwasów omega3 czyli tych z ryb : makrela,śledź,łosoś... Orzechy włoskie nie zapewnią odpowiedniej podaży. CapsKlatka znasz jego zapotrzebowanie że mówisz o małej kaloryczności? To on sobie wyliczył zapotrzebowanie... to że ma napisane Ektomorfik nie znaczy że ma jeść 5000 na masie. Pozdrawiam

[...] a z doświadczenia wiem że przy ekto 2800kcal to nie jest dużo... Jeżeli masa przy tej ilości kcal pójdzie to ok.. Tak jak zostało napisane wyżej, wiecej warzyw, ale nie znaczy to że masz unikać owoców, cukry proste również możesz dostarczać ponieważ organizm też je potrzebuje. Mięso wieprzowym jest dobrym żródłem białka. Dodaj ryby do diety [...]

Znaczy się chyba kapuję, co Chłopaki tutaj dają do zrozumienia czyli chyba, że orzechy to nie tylko omega ale też jednonienasycone które są zdrowe, potrzebne. Weźmy taki kwas oleinowy - używany jest do produkcji napalmu. :-) No no, z tym napalmem to grubo pojechałeś.|-) Osobiście, jeśli chcę podbić w mojej diecie tłuszcze, to fokusuję się na [...]

[...] było to znacznym plusem, który determinuje wybór ich podań wszystkie inne. Inne orzechy prawie że nie zawierają omega 3. Mamy doskonałe i stosunkowo tanie orzechy w Polsce znaczy włoskie. Mamy też na przykład stosunkowo tani miód gryczany który nie ustępuje a może i przewyższ zdrowotnie ten cały jakiś tam miód manuka, wielokrotnie droższy. Od [...]

znaczy przerwe od kreatyn itd..? a bialeczko teraz mozna? a dalo by cos w moim przypadku ?

Znaczy trening nie wiem jeszcze jaki ułożyć. Chodzić na siłkę chce pon/czw/niedz żeby mięśnie miały 2 dni odpoczynku, myślę że pon klata/brzuch czw biceps/triceps niedz klata/biceps?

Wystarczy poświecić godzinę, poczytać.... ale po co? Kolega z wodogłowiem doradził to znaczy, ze jest gitara :D On wróci tu na forum, żeby mu pomoc, ale z innym kontem z tematem „pomocy fajka nie staje, czuje się jak gowno” :D

pozywne nie znaczy obfite, wiec maly posilek dasz rade zjesc..pozatym staraj sie jesc czesto a mniejsze porcje, a jak przyzwyczaisz organizm do takiego trybu odzywiania problem wieczornego ogromnego apetytu powinien zniknac

Dłuższe znaczy 7-8 tygodni czy wiecej? Podobno nie zaleca sie robić dłuższych niż 8 tyg.

Wiecej nie zawsze znaczy lepiej,w twoim przypadku na pierwszy kontakt z SAA testosteron w dawce 500mg/week bedzie odpowiednim wyborem a na mocniejsze bomby przyjdzie jeszcze czas

A swoją drogą przydałoby się noralne okinko do wylogowania (normlne, znaczy - jesteś zalogowany, to kliknięcie wylogowuje odrazu, a nie trzeba kasować się z okienka i logować)

jak juz coś to powino byc HWDP ale niewiem czemu rozmawiacie o policji przeciez to znaczyło znaczy i będzie znaczyc Honor W Duszy Polaka Kiss The dragon

[...] dobra diete i suplementace. W duzej mierze od tych czynnikow jak i jeszcze indywidualnych predyspozycji, intensywnosci treningow SW i treningow na silowni zalezy czy podolasz. Napisz jak wygladaja treningi Sw i na silowni. Schemat treningow jest dobry, tylko czy dasz rade?? Nie zawsze wiecej znaczy lepiej. Proboj, ucz sie samego siebie. Pozdro

to dobrze, znaczy ze jestes cool gosc.

Moze jestem upirdliwy ale to znaczy ze wprowadza swoich klientow w blad skoro na opakowaniu jest napisane 2 miarki to 1 porcja a na forum ze 4???