znaczy

Rozumiem, to znaczy, że nie muszę poprzestawać na FBW chociaż uwżacie ten sytem ćwiczeń za lepszy... Cóż, zastanowie się nad tym treningiem 5-10-15 i HST, a później spróbuje splita. Niedłigo zapodam trening do oceny. Pozdrawiam

[...] inaczej się można na to zaopatrywać. Moim zdaniem im łagodniejsze leki się bierze, tym lepiej, bo wcale też nie ma gwarancji, że te silniejsze dużo bardziej pomogą. To znaczy, jak lekarz przepisał Ci ten Filomag, to je bierz. Też wiedz, że różne leki nie wyleczą one tak, jak np. paracetamol obniża gorączkę. Może lekarz uznał, że najpierw [...]

Wg. wlasnych potrzeb - to znaczy od tego ile czujesz ze CI jest potrzebne.. Tyle ze poczatkujacy nie sa w stanie tego okreslic.. bst Happy HIT follower

wyciskanie na poziomej 10 8 martwy ciąg 10 8 wiosłowanie w opadzie 10 8 przysiad 10 8 wspięcia na łydki 10 8 z tym że cwiczenia teraz na szybkości wymyślałem, ale niechodzi mi o ocene samych ćwiczen, ALE JEDNAK OCENIE NIE WYKONUJ PRZYSIADOW I MARTWEGO CIAGU NA JEDNYM TRENINGU tylko o to czy trening z podstawowymi ćwiczeniami angażującymi [...]

dziwie sie, ze qrczak jeszcze bana nie dostal za to co wypisuje. ludzie!! przeciez tu chodzi o ludzkie zdrowie znaczy dla adminow wazne jest wasze zdrowie, niejednokrotnie to pokazali banujac niewygodnych dilow i nie wiem co sie stalo ze nie dzialaja teraz moze urlop

Przygotuj najpierw organizm do takiego wysiłku,a potem dokładaj dodatkowe treningi, co? Więcej nie znaczy lepiej i co za dużo, to niezdrowo;-)

[...] to takie ze czwartkowy trening to jest mizerne doswiadczenie, pomaga troche l-tyrozyna i cos pobudzajacego ale nadal ten trening to jest poprostu potezna meczarnia, znaczy zalezy jak kto cwiczy, ale w moim wypadku to nawet wtorkowy trening po poniedzialkowym koszu (trwajacym 2h) jest duzo bardziej komfortowy niz czwartkowy. Sobotni [...]

[...] Wspiecia lydek na maszynie (na jedna noge) 250 268 sciaganie wasko 75 81 Unoszenie sztangielki jednoracz w opadzie 29 32 Jaw crushers 57 61 Zaokroglam zawsze w gore (znaczy arkusz kalkulacyjny zaokragla ) pierwsza liczba to maxy z ostatniego treningu piatek druga to obliczone ciezary na negatywy. Kilka zdan wytlumaczenia: 1. [...]

[...] wiec i tak samo bedzie trudnosc z wzrostem SIŁY bo w jego przypadku to dwa elementy bardzo od siebie zalezne misiu patrz masz droge do przejechania, ale wiesz że bedziesz zyłował swoje auto wiec lejesz wiecej benzyny niz potrzeba, ale to nie znaczy ŻE DO CELU NIE DOJEDZIESZ ogarniasz. Zmieniony przez - Tomasz1405 w dniu 2011-08-09 12:23:32

znaczy wiesz co plan moża przesunąć ale wf będzie w jednym dniu 2h zazwyczaj bywał w środe więc załozmy ,ze Środa

cykl masz napisany na poprzedniej stronie wiec warto przeczytac cały temat jesli chcesz cos doradzac i teraz tak prawidłowy odblok to nie znaczy w***ac nie wiadomo ile clomidu cykl był krotki wiec 12 tabsow to minium ktore w wiekszosci przypadkow spełania swoja role nie wiem o co ci chodzi z tm otłuszczeniem i ze organizm ma dostac bardziej po [...]

Dietę bez mięsa ciężko zbilansować. Co do zaleceń dotyczących proporcji białka pełnowartościowego do niepełnowartościowego, to wystarczy, że białko zwierzęce będzie stanowić 1/3 spożywanego białka. Białko jaja jest białkiem wzorcowym, co znaczy, że jest najlepiej przyswajalnym białkiem zwierzęcym.

Jezeli bedzie jakas nadwyzka w diecie lub nawet jesli bedziesz wiecej jadl to po tym tez beda efekty.. To jest trening wprowadzajacy, ale efekty w przyroscie masy sa jakby "efektem ubocznym" tego treningu ... Wiecej nie znaczy lepiej :)

Lepiej czytaj FAQ HST. Tam jest napisane co innego. 1-2 serie to zalozenia dla poczatkujacych. Co wcale nie znaczy, ze 1-2 serie beda dla Ciebie zle.

[...] że nie mogę robić 1-dniowych przerw, musiałbym ćwiczyć 3 dni pod rząd (czwartek, piątek sobota)... trening będzie wtedy zbyt intensywny a w przerwie wszystko mi spadnie?? co znaczy wyciągać jak najwiecej z żarcia?? poza tym z jedzonkiem na uczelni też będzie problem, w pon mam 12 godzin wykładów o przerwy 10-minutowe między nimi (jest jedna, [...]

jeżeli mimo ułożonej diety nie rosłeś to znaczy, że nie dostarczałeś wymaganej ilości kcal. Innymi słowy: dorzuć do pieca. Wróć do diety i dodaj więcej kcal do niej.

[...] sie na śiłownie No niby mam tylko jest problem, bo sie nie nadaje za bardzo, dlatego też mysle o zakupie sztangielek 2x15 albo 2x20 i sb na poczatek w domu pocwiczyc. Co to znaczy ''nie nadaje sie'' każdy sie nadaje nie mozna sie nie nadawać, sztangielki, lawka, drążek itd. nie dadza Ci takiego efektu jak da Ci siłownia, dlatego polecam zacząć [...]

[...] sie na śiłownie No niby mam tylko jest problem, bo sie nie nadaje za bardzo, dlatego też mysle o zakupie sztangielek 2x15 albo 2x20 i sb na poczatek w domu pocwiczyc. Co to znaczy ''nie nadaje sie'' każdy sie nadaje nie mozna sie nie nadawać, sztangielki, lawka, drążek itd. nie dadza Ci takiego efektu jak da Ci siłownia, dlatego polecam zacząć [...]

pamietaj Fazz ze to sa mecze sparingowe wiec to ze powolal "Rasiak , Lewandowski , Mila , Głowacki , Dudka, Bosacki " to nic nie znaczy co do Sosina, liga cypryjska nie jest liga bardzo dobra i ogolnie zecz biorac pamietam ze tam krolowie strzelcow strzelaja wiecej bramek niz by mogli strzelac gdzie indziej oczywiscie nie potraktujcie [...]

Biorę nockę-znaczy już siedzę chwilkkę,ale mi się zapomniało podpisac listy Hou Hou Hou-komu prezenta komu? Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku