znaczy

co nie znaczy, ze ujmuje cos ww metodom treningowym Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-19 22:10:48

pora uderzyć na siłkę, jak nie będę pisał to znaczy że Amentoris mnie załatwił %-) A kto normalny czyta regulaminy %-)

Witam. Co jest lepiej wchłanialne białko surowe jaja czy ścięte? Ps. Co to znaczy jak mięśnie ud swędzą? Muszę wtedy pomasować się mocno albo uderzać z pięści żeby się "podrapać". Miał ktoś z was coś takiego? Zmieniony przez - VanHezz w dniu 2012-11-02 17:13:47

Jak to nie swędzi od betki to znaczy że pora na prysznic %-) http://gfx.mmka.pl/newsph/381717/861437.3.jpg

[...] napisałem. Powinieneś robić bardziej złożone te treningi, bo to co wrzuciłeś teraz to lipa. Spróbuj kompleksów sztangowych albo klasycznych wodów. Robiąc 2 ćwiczenia po kilka powtórzeń w 4 rundach nie zrobisz wszystkich partii wystarczająco intensywnie. Byłeś zmęczony, ale to nic nie znaczy. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-06-17 15:51:32

jedyne co się uratowało to że to twój temat,bo jak byś komuś innemu zmienił to byś z banem poleciał ;-) Dlaczego? Znaczy Banan, napisał żeby zmieniać nazwę tematu, jak coś jest do zamknięca-kasacjii. Tak więc robię. Zapewne Ci chodziło o zmianę od tak nazwy tematu.

to ze gruby to nie znaczy ze gorszy. Gorszy jest wtedy gdy to widzi i nic nie robi w kierunku by to zmienic, a może

rano to znaczy na którą?

znaczy mógłbym krócej, ale wtedy nie jadłbym przed snem

znaczy foremki?

znaczy bardzo głodny, bo głodny to ja cały czas jestem :-)

znaczy tam na wsi ?

Arash - jak zwykle niezawodny można na Ciebie liczyć sog(to nie znaczy, że masz mi dalej nie pomagać) A jak ze skutkami ubocznymi mastera ponoć włosy lecą w oczach... Jakie jeszcze zalety wady mastera co do wina

[...] ! Uważam ze lepiej zrobić tak: 1 posiłek odżywka białkowa + 100/150 g owsianki + tłuszcze do 10g + owoc 2 posiłek wafle ryżowe (mniej błonnika, a osmalność jest dobra ! co znaczy ze ig nie ma znaczenia) + mięso chude 3 i 4 posiłek ryż (podziel na dwa posiłki, by było mniej niż 150g) + oliwa 5 jeżeli carbo po treningu to samo z aminokwasami, [...]

[...] pieczony moim zdaniem są ok, jadłem je na początku redukcji, i były efekty ! Co do nabiału, to nie jestem za ponieważ białko w nim jest dosyć ciężko strawne, to nie znaczy ze wolniej się wchłania (to nie taka sama kazeina jak w suplementach, ponieważ tam już jest postać lekko strawna, lecz długo wchłaniana). Kolejna kwestia, co zauważyło [...]

[...] za długo, i za bardzo kataboliczne dla mięsni. Musisz pamiętac ze w tym czasie zazwyczaj jesteśmy stanie głodu (chyba ze pijemy suplementy pod czas ćwiczeń). Więcej nie znaczy lepiej Nie mówie o 4 glowych jako calych nogach, dla tego ćwiczę też wszystko. nie tylko 2głowe, ale także pośladki, przywodziciel, łydki. Aby mieć dobrze rozbudowane [...]

[...] można zacząć mocnej trenować, lecz należu uważać by nie zrobić sobie krzywdy, mięśnie muszą dostosować się do warunków. Kolejna sprawa, ze więcej wolnego czasu, nie zawsze znaczy lepsza regeneracją mieśni. Często spotykam się z przetrenowaniem, ponieważ ludzie ćwiczą zbyt duża. Proponuje Ci robić 4 treningi siłowe, i trzymać dietę w 100%, a [...]

oki, to sprobuje cos wymyslec. Ale czy moglbys mi chociaz to zapotrzebowanie kcal obliczyc? ja rozumiem ze popodmienialem troche Cwiczenia, ale to znaczy ze nic ten moj uklad ACT nie da? pozdrawiam

[...] - to dobrze ale wydawaj jak najmniej siana i jak najmniej biegaj za nią dobrze ci radze jak chcesz zeby coś z tego było .. bo jak widzisz ze z przyjemnością z tobą obcuje to znaczy ze ona ci to pokazuje bo sie jej podobasz a im więcej ona bedzie sie musiała starac zeby coś z tego było itd tym pewniejsze ze to bedzie coś udanego bo jak dasz [...]

ktos mi haslo podprowadzil chudej kilka tygodni temu,jak cos dostales z tamtego gg to znaczy ze nie ja pisalem