znaczy

To żeby zmotywować Jonnego,powiem,że obiecał na lato kratę na brzuchu.Teraz jak się nie wywiążesz,to znaczy,że miękka pipa jesteś

Ja mam 68cm w udzie i 49cm w łydce sie nie chwale. Ale czekajcie wszyscy zblędną Wam twarze jeszcze kilka miesiecy ja Wam ****a pokaże zrozumiecie co to znaczy amerykański sen od pucybuta do milionera Ide spać, dzisiaj mam zapalenie opon mózgowych pod wpływem wysokiego ciśnienia

[...] z właściwą techniką,pracą docelowych mięśni.Był ciężko zdziwiony a po treningu zapłacił mi $,bo stwierdził,że tego nigdzie by nie kupił.Jeśli nie idzie Ci jakaś grupa,to znaczy,że nie potrafisz jej maksymalnie zaangażować podczas treningu,zakładając,że micha i regeneracja jest na odpowiednim poziomie. Darek,to nie Twój poziom.Ty teraz [...]

[...] obu cyklach w 80-90% taka sama, na koksowym nawet białka może więcej. Może ja jestem inny, ale wole przy suplach zostać. Aha, jedyne co na koksie lepsze - seks i siła OwnaGe - wez koks, to zrozumiesz co to znaczy naprawde nawodniona komórka BodyLine, jak tam przesyłka, dajesz sobie w gaz ? Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-12-10 19:11:14

Tera to do***ales... forma z letniego roztrenowania waga ok 100kg 2tyg pite i nie cwiczone wiek 20lat wzr 182cm do zarcia nalezaly jeszcze 2 lalki i ziomal to troche mnie obzarli,znaczy troche im dalem.

A.D.W ochlon chlopie bo od 2 stron robisz z siebie kompletnego d****a. Ban by ci sie przydal na ochloniecie. Twoje wyniki tez nie sa jakies powalajace a to ze ktos ma mniej sily niz ty nie znaczy ze masz prawo go obrazac. Koks powaznie ci chyba beret zryl !! Nie podoba sie forum to wyp...laj

[...] bys przy tej wadze miala tyle tluszczu - Dieta cytowana jest slabiutka, posiada za malo kalorii, za malo posilkow, za duzo przetworzonych produktow i cukrow prostych - co znaczy, ze masz tluszcz po wewnetrznej stronie ud i na brzuchu? Kazda kobieta (no prawi kazda) tak ma tak sie odkada nam tluszcz, by sie go pozbyc musialabys odchudzic sie do [...]

300 funtów to ok. 130 kg. Rozumiem ze wielki facet tyle weźmie do HT, i pewnie przysiądzie z tym. :-? Wielki moze, ale kupa miecha to z tego faceta nie jest %-) Toz to bylby dla niego przysiad z waga ciala. Patrz na stare strony Ruskiego czolga(znaczy zanim zaraza go dopadla) ile siada wielki facet :-))

Przedmówcy mają rację. Jeśli na takim luzie robisz ile, 12 powtórzeń? , to znaczy, że ciężar jest dużo za lekki. A ponieważ zakładam, że chodzi o budowanie a nie wytrzymałość, no to wnioski nasuwają się same. Ja tam akurat, jeśli chodzi o wiosło nie jestem jakimś purystą technicznym, i uważam, że tutaj im więcej tym lepiej, nawet z szarpaniem po [...]

[...] sprzętu jest słuszna. Rzadko się wygląda głupio na siłowni, ale jeżeli jakiś smark szarpie się z wyciągiem jak Żyd ze śmiercią i wyczynia masę niestworzonych rzeczy, to znaczy, że nie odrobił zadania domowego. Zapoznaj się z Atlasem, a potem na siłowni podpatruj, jak robią inni. W ten sposób sporo się można nauczyć. A eksperymentalny dobór [...]

znaczy sie dobry wieczór :D

[...] można osiągnąć coś więcej np. proporcjonalne ciało o niski bf%,z lepszą definicją nawet jak ktoś niema predyspozycji. Dla chcącego nic trudnego. Wytłumaczcie mi, co to znaczy mieć predyspozycje?(nie biorę pod uwagę budowę kości,oporny mięsień itp.) czy ktoś z tłustym brzuchem, dużym dupskiem, z nadwaga, z niska przemianą materii lub [...]

nie bezczelna tylko zajeta, do romowy kwalifikacyjnej mam limit czasowy na SFD - znaczy sie sama po dziennikach nie biegam, reaguje tylko na wyrazne zaczepki

[...] Zadek dostał w kość - dziś przy spinaniu czuję bardzo mocno. Dodatkowo jestem mocno niewyspana i zestresowana w związku z pewnym wydarzeniem niebawem. Wstałam o 5 - miałam biegać, ale stres i obowiązek wygrały. Do 18 czerwca mam pewne priorytety które spędzają mi sen z powiek, co nie znaczy, że nie będę ćwiczyć - tylko czas mam ograniczony.

[...] wszystko mu zniknęło. Wypadek? Mam nadzieję, że Tobie się nic nie stało :| ja wczoraj po drodze widziałam dwa... aż ciarki przechodzą Ze mną na szczęście wszystko ok, to znaczy prawie. Wczoraj nic mi nie było, dzisiaj boli mnie trochę szyja, kręgosłup i kolano. Podobno to normalne jak do jutra nic się nie zmieni to mam zgłosić się do [...]

[...] te minimum pewności, że kasę którą wydałam, wydałam sensownie, na to co chciałam otrzymać. Chociaż wiadomo, rożnie to bywa z warunkami podczas magazynowania. Ogólnie jeżeli olej lniany jest gorzki to znaczy, że był źle przechowywany - kupiłam początkowo taki z biedronki, był okropny w smaku, wtedy się zniechęciłam, teraz już wiem co i jak. : D

Trenerze bez podpałki to znaczy? Jak na razie jestem maksymalnie zadowolony i gotow do pracy, mogę dawać z siebie jeszcze więcej jeżeli trener sobie życzy :) bardzo chętnie, a jak ocenia trener pierwszy tydzień? Nadam się na cokolwiek? Edit: mam jeszcze pytanie, czy macie jakieś sposoby na więcej energii na treningu i na lepszą "pompę"? Aktualnie [...]

26.10.2015r. W nocy nie mogłem spać, znaczy robiłem to ale ciężko i z przerwami. Mimo to dzień całkiem spoko. Wczoraj się karnet na siłownie skończył, na szczęście dorobiłem się na styk i jutro będę mógł przedłużyć :) Czułem dzisiaj prostowniki, prawy przód barku oraz lekko klatę. Jutro musi być miazga, mam powody do porządnego treningu. [...]

[...] itp. Myślisz, że kolacja z dużą ilością węglowodanów załatwi sprawę porannego treningu? Tylko pytanie (może komuś wydać to się głupie, że nie wiem takich rzeczy)... ale dużo, to znaczy ile? idzie jakoś policzyć ile powinna zawierać węgli taka nadwyżka? Co to jest bulletproof coffee? @-| Zmieniony przez - Wolfey w dniu 2016-04-23 16:10:29

mialyscie racje dziewczyny :) Suma dobowa: 1954 kcal 131 g białka 67 g tłuszczu 160 g węglowodanów + tam jakies slodycze w ciagu dnia to nie wliczalam, bo zalezy co ale z 200 kcal ale to nie pozytywne ;d ale ja sie nie ograinczam w jedzeniu, jak mam ochote cos zjesc to jem. przykladowo jak kielbasa jest na obiad tez, no bez wyjatku. probuje [...]