stary to jest twoja praca maturalna czy co?? myslisz ze komus bedzie sie chcialo to przeczytac?? bo mi sie nie chce dobra rada: na przyszlosc pisz krotko i zwiezle
raczej bazować będziemy na tym planie z małymi zmianami muszę go przejrzeć i się zastanowić jeszcze jak wymiary wyglądają? dodamy kcal myślę, bo jakas biedna teraz ta msika Twoja do rozgrewki dodaj sobie https://www.youtube.com/watch?v=UpUxgpQLW94
Dzięki dziewczyny, ja mam blokadę w MC i najwięcej dźwigałam 72,5kg psychicznie jestem w stanie sobie siebie wyobrazić do 80kg potem się już boję :D ale będę próbować. Dopiero od października robię dobrze technicznie, tak że plecy mnie nie bolą, potrzebowałam paru lekcji z trenerem i jakoś to idzie. Mega frajdę mam jak jestem teraz na takich jak [...]
1 gram na 10 kg - minimum przed treningiem lub w trakcie treningu . Glutamine i to Carbo możesz dojeść albo sprzedać albo rozdać komuś znajomemu - twoja sprawa . Co do suplementów na ten moment - polecam . 1. Bcaa 2. białko 3. pro-zdrowotne - tyle . Zajmij się jedzeniem i odpowiednim wypoczynkiem względem wysiłku . Poczekaj jeszcze na mądrych [...]
kaczka - fanboju, ale ty mnie wkurviasz, o matko. forum bylo o wiele lepsze jak byles na haremie. staraj sie byc choc w 50% obiektywny. jak narazie to twoja argumentacja = jon jones jest młody i zdobędzie pas, bo jak shogun był młody to tez zdobył pas czyli jj wygra ,"bo tak"
Wuchta - tak,Twoja waga jest tylko troszeczkę większa niż Senegrotha Ale faktycznie - racja głodówkowa na śniadanie Flacha - mogę ręczyć za prawdziwość wyników Senegrotha.Piszemy od roku do siebie maile i czasem chwalimy postępami.A w zasadzie to ja korzystam z jego wskazówek i doświadczeń.Widziałem filmiki na których miotał w martwym ciągu 180 [...]
Russell Twoja metoda jest świetna ale na zawodach nie przejdzie Muszę sam walczyć ze swoimi słabościami. Ogólnie wydaje mi się, że psychicznie jestem znacznie mocniejszy niż kiedyś. Szczególnie widzę to po przysiadach. Przestałem bać się cieżaru i ide na całość. Mam nadzieję, że w ciągach pójdzie mi dobrze. Szczerze mówiąc to chciałbym się w [...]
Sene mam nadzieje ze to nic powaznego, ale to jest po trochu Twoja wina. Robic ciezki trening dwa dni po zawodach, jeszcze w koszuli. Organizm nie zdazyl sie zregenerowac i cos puscilo. Trzymaj sie, mam nadzieje ze to nic powaznego i przejdzie do AMP.
Naprawde super zmagania. Moze mało sie wpisywałem, ale wszystko przegladałem relacje z zawodów czytałem oraz ogladałem bardzo uwaznie. No i zawdzieczam Ci to ze zaczelem cwiczyc pod katem 3 boju siłowego. Mysle ze wogole na przełomie ostatnich miesiecy powastało wiele blogów/ dzienniekow o tematyce 3 boji silowego. Napewno to twoja zasluga.
toksyczne zwiazki niszcza obie strony. Skoro wiesz ze twoja mamm jest chora to po co sluchasz co mowi w tym temacie to tak jakby ci alkoholik opowiadal ze lamka ginu wieczorem nie zaszkodzi, albo narkoman namawial cie do cpania. Zostaw ten temat w cholere i nie pytaj sie glupoty, w tym dziale znajdziesz wiele odpowiedzi rowniez w temacie BMI mamy [...]
Od kogo słyszysz, że coś nie tak z Twoją figurą? :-> Od matki, która widzi siebie i w ogóle cały świat w krzywym zwierciadle? Chcesz, skrzyknę tu zaraz tuzin chłopa w wieku 16-40 lat i oni się na ten temat wypowiedzą. Czy tego potrzeba Ci do utwierdzenia się we własnej atrakcyjności? :->
Jest tak jak mowią dziewczyny. Do tego samo mówisz że twoja mama jest chora wiec po co wogole jej słuchasz w jej sprawie skoro widzisz w jaki sposob postepuje i wiesz że robi zle. Nieprzejmuj sie jej opinia rob to co dziewczyny radza. Jesli bedziesz sluchac mamy niestety ale moze sie to zle skończyc. A sylwetke masz ładna wiec to tylko znak że [...]
Kiedyś zjawiskowa kobieta; dziś... 170cm i 45kg :-| http://divasanddorks.com/wp-content/uploads/2012/01/1Angelina-Jolie-in-a-black-Jenny-Packham-gown2.jpg Tak wygląda cel, jaki wyznacza Ci Twoja własna matka. P.S. A ile waży i mierzy tak w ogóle? :->
świetnie wyglądasz. dziewczyny maja tutaj zdrowe podejście, jedzą całkiem sporo ale zdrowo, ćwiczą, maja piękne ciałka i na pewno cos Ci doradza. te dwa ostatnie zdjęcia to twoja wymarzona figura? Wiele dziewczyn zachwyca sie tym ostatnim na forach o odchudzaniu, później biedne głodują i rozwalają sobie metabolizm.. życzę powodzenia i miłego dnia
Zamieszczam na końcu aktualną figurę i przykład takiej,która mnie się osobiście podoba. Znaczy która jest która, ta pierwsza jest twoja aktualna, a ta ostatnia ci się podoba? Chcesz się tak zdrowo(?) odchudzić i szukasz naszej aprobaty? Niezależnie od poglądów mamy (a osobiście nie wierzę w całą tę historyjkę z mamą) to ty musisz sobie [...]
Gryczana regleksja%-) jaki kolor ma Twoja mąka gryczana? Ja kupiłam ostatnio i jest biała, nie ma żadnej info o grubości przemiału - liczysz tak jak kasze gryczaną?
DT balmarek - Cross-fit na poprawe siły i szybkości
