twoja

Czekam na twoją odpowiedz .

Jeśli miałby on zmienić w jakikolwiek sposób twój wzrost to tylko na twoją korzyść, ale. W wieku 12 lat nie masz się co martwić o to że urośniesz. Przeważnie w gimnazjum rośnie się 10-20 cm więc nic tylko czekać ; )

[...] Zawsze jesteś krok za mną i jesteś poziom niżej ode mnie.” https://twitter.com/Leon_edwardsmma/status/1282447458778468357 „Tak Leon, nie mogłeś walczyć dwa razy, a twoja ostatnia walka była rok temu i ty chcesz walki o tytuł? Leonie, idź spróbować zemścić się na „3 kawałkach i sodzie” (Jorge Masvidalu). Właśnie rozmawiałem z szefem i [...]

Wybacz lekkie opóźnienie. Poniżej moja propozycja treningu góra/dół. Czekam na Twoją opinię. Jeśli bardzo Ci zależy na robieniu jednego dnia z planu w domu to mogę zmodyfikować trening góry B lub D - daj znać. Trening A 1. Przysiady klasyczne ze sztangą (R:10/10) 8/8/8/8 2. HT ze sztangą 8/8/8/6 3. Wykroki chodzone ze sztangielkami 10/10/10 4. [...]

W HT spróbuj postawić stopę nieco bliżej tułowia. Schowaj żebra (tu nie wypychaj klatki do przodu), głowa neutralnie, napnij brzuch - tutaj tułów ma być nieruchomy, plecy mają pozostawać w jednakowej pozycji przez całość trwania ruchu, tułów ma działać tylko jak swego rodzaju dźwignia - ramiona możesz rozłożyć na boki i podpierać się łokciami o [...]

Malo jesz ciezko trenujesz , co z Twoja miska , mielismy podbic kalorie a u Ciebie uda w dół nie mozesz tak caly czas rotowac kaloriami

Nieustannie jestem pod dużym wrażeniem Twojej silnej woli, determinacji i takiego "normalnego" podejścia do życia i tego co ono nam niesie. Gratuluje: 1) udanej redukcji - zdjęcia i różnice w tabelce (ubyło Ci metr z obwodów!!!) pokazują najlepiej, że Twoja praca przyniosła bardzo ładne efekty 2) polubienia biegania 3) poprawy jakości życia:-D ... [...]

Leah, dawaj goliznę! Ale i w szatach widać ogromną różnicę, gratuluję przemiany nie tylko tej cielesnej. Sztanga i sex - kochana, wiesz jaką poczytność by miała twoja rozprawa naukowa?!

tez sama jestem zdziowina takimi spadkami , do tej pory sie niezle kreciclam w kolko szczerze mowiac pod znakiem zapytania moja wizyta po wieksza dawke tyro bo spadki sa , wiec moze ta dawka jest ok....zobaczymy ..poobserwuje sie jeszcze ale Marta twoja w tym zasluga , trening i miska szyte na mire - to musi dobrze wygladac

Leah - jest cudownie. Wielkie brawa za ducha walki i za to,ze jesteś moja najwieksza motywacja ( a łzy mi sie zakręciły po Twoim podziękowaniu). I oczywiście to Twoja decyzja(i szefostwa) ale myśle,ze byłabys świetna kandydatka do przemiany - własnie jako ukoronowanie Twojej redukcji. A w Polsce powalisz na kolana wszystkich!\-) Zmieniony przez - [...]

Thiago - czemu na drugą? twoja jest lepsza od innych?

Thiago - czemu na drugą? twoja jest lepsza od innych?

Czy oprócz wypisanych suplementów bierzesz jakieś suplementy typowo pod Twoją chorobę? Próbowałeś glutaminę? WPI - jeśli dobrze tolerujesz - jest pomocne w problemach jelitowych, gdyż wiele badań wykazuje jego leczniczy wpływ na nabłonek i kosmki jelitowe. Niemniej, ważne też by kupować w takiej sytuacji możliwie najczystszy produkt bez zbędnych [...]

Twoja fota?

Twoja micha jest ciekawsza od mojej nawet jak jesteś na VLCD %-) Szacun :-))

Bardzo ładnie jest. Myślę, ze ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla [...]

Bardzo ładnie jest. Myślę, ze ten okres luzu może bardzo pozytywnie na Twoją sylwetkę wpłynąć :-) jak by nie patrzeć całym rokiem lecisz na bardzo wysokich obrotach i masz dużo stresorow a to w kształtowaniu sylwetki nigdy nie pomaga. Mam nadzieję, ze uda Ci się przez ten czas nieco odetchnąć i że stres, mimo dosyć trudnego okresu - chyba dla [...]

Kurcza, ta Twoja metamorfoza robi się bardzo spektaklularna, jedziesz dalej i się nie zatrzymujesz! Wellness na Ciebie czeka ;-)

Kurcza, ta Twoja metamorfoza robi się bardzo spektaklularna, jedziesz dalej i się nie zatrzymujesz! Wellness na Ciebie czeka ;-) Marzę o tych udach tak samo jak Ty o swoich wellnessowych :D i kiedyś je będziemy mieć ;-D

Pierwszy raz w życiu zrobiłam dzisiaj 130kg HT na 5p. I tez nie wiem gdzie weszło…, Zmieniony przez - Paatik w dniu 2023-04-10 21:28:39 Ja od jakiegoś czasu musiałem trochę uciąć objętość. Na nogach jakiejś większej bolesności nie mam zupełnie. Na klatce podobnie podobnie. Jedyna bolesność ostatnio to na plecach bo wrzuciłem całkowicie inne [...]