Fighter, gratulacje dla Ciebie i małżonki ;-) Powiesz dwa zdania, jak wyglądała aktywność fizyczna żony w ciąży? Pytam dlatego, że o ile dobrze kojarzę z Twoich wpisów, Twoja żona jest bardzo "sportowa", a mało jest w internetach rozsądnych relacji z aktywności ciężarnych, które są bardziej niż przeciętnie aktywne fizycznie przed ciążą. Patrycja [...]
Nie widzę tutaj, aż tak niewspółmiernych wyników efekty/skutki!!! Twoja opinia. Ja przymierzam się do jeszcze mocniejszego 26 tygodni... (problem narazie z funduszami) Pozdrawiam!
Uriel.. chillout.. nie traktuj wszystkiego co tu sie pisze na forum poważnie.. moim zdaniem dobrze, że jesteś i że piszesz to co uważasz.. nie patrz na opinie innych.. ty sam wiesz co jest dobre i nikomu nie musisz tego udowadniać, a że ktoś sie z tym nie zgadza czy też ma inny pogląd to już jego sprawa.. moim zdaniem nie powinieneś wdawać sie w [...]
Podoba mi się Twoja sylwetka, bardzo estetyczna :-) Ciekaw jestem co z tym zrobisz. Zapytam od razu, jak spodenki z UA? Przymierzam się do podobnych, wygodnie się ćwiczy? Czy to bokserki są takie, jako bielizna?
Masakrator , wygląda na to, że będzie ciekawa dyskusja - Twoja wiedza i praktyka xzaara . Z tego co czytałem to sylwetka kulturystyczna niezbyt interesuje xzaara a w tym konkursie bierze udział dla zabawy. Sylwetka kolarska też chyba nie jest szczytem jego marzeń. Prawdopodobnie połknął bakcyla sportowego i zdrowego trybu życia. A ponieważ lubi [...]
Postaram sie odpisac w skrocie, bowiem spac juz czas na mnie, jutro dlugie wybieganie. Podstawowa sprawa, nie jestem nastawiony na sport sylwetkowy stricte. W tym tescie bede sie staral zrealizowac cel - inaczej niz wiekszosc, tj nie przez budowanie nowej masy, a przez maksymalne wyciecie talii, przez co uzyskam poprawe proporcji. Waga.. Zbijam [...]
Odnośnie jazdy na rowerze i żywienia - zrobimy małe doświadczenie. Jeśli progi metaboliczne masz wyliczone na podstawie gotowego wzoru lub oceny subiektywnej, to nie wypali, z góry zaznaczam. Poświęć temu jedną sesję treningową. Przed testem, w trakcie i po - jedz i pij jak zawsze. Wybierz odpowiednią trasę (płasko, możliwie bez sytuacji, w [...]
Xzaar - odplwiedziałem na pytania a było to chyba w temacie Marcela? Nie pamiętam. W każdym razie pisałem o Viking Marathon w Waterford - najstarszym mieście Irlandii. Ten niestety 28 czerwca a 27.zaczynamy urlop. W założeniu był wyjazd do Rzymu, Neapolu i Sorrento. Ale gdyby nie wypaliło i gdybyśmy zostali w Irlandii, skusiłbym się na półmaraton [...]
Xzaar pokazałem Twoją metamorfozę moim znajomym - wszyscy jednym głosem że jesteś "zakapior" i nie chcieliby spotkać Ciebie w ciemnej uliczce;-) Jak by nie patrzył ładny pokaz siły zrobiłeś filmikami powyżej. Ciekawe o ile więcej mocy byś zyskał jak byś dobił mięśnia do 110-120 kg. Daje do myślenia;-)
Xzaar pokazałem Twoją metamorfozę moim znajomym - wszyscy jednym głosem że jesteś "zakapior" i nie chcieliby spotkać Ciebie w ciemnej uliczce;-) Znajac siebie, rowniez wole siebie unikac w ciemnych ulicach ;) Najwiecej sily mialem wazac okolo 105 kilogramow - czyli jakies 12 kg wiecej niz obecnie - ale nie tesknie. Wydaje mi sie ze udalo mi sie [...]
Powinieneś Xzaar wybierać mięso o dużej zawartości tłuszczu i niewielkiej białka. Co z Twoją ukochaną golonką? :-) Ja robię to tak: 1. Zaczynam układanie menu od mięsa. 2. Jak wyskakuje mi ilość białka to dokładam 2,5 - 3 razy tyle masła/smalcu 3. Do tego dorzucam dwa różne warzywa. Połowę ich staram się zjeść na surowo. Np. cebula, cukinia, [...]
[...] rowerze. Przed samymi zawodami będę robił krótsze i bardziej intensywne treningi. Dojdą też bardziej szybkościowe, bo chciałbym wystartować w Gdyni na połówce Ironmana. Jak twoja rodzina zareagowała na pomysł zrobienia ultramana? Na początku był wielki opór. Pytali, czym się będę zajmował. Moja dziewczyna uważała, że będę tylko trenował. A to [...]
Obejrzałem film z poprzedniej strony - aż się łezka kręci w oku przy ostatniej scenie z pokoju ;-) Atmosfera niesamowita, aż mnie ciarki przeszły jak na filmiku widać morze ludzi, a w tle lecą "Rydwany ognia". Niesamowita sprawa. Twoja radość na mecie - ekstra :-)
6 - bój Ryśka Prega od samego poczatkupod pod okiem Marty wygladał jak moja czy Twoja próba po 3:30!!! Ja stałem cały czas z tyłu, były dyskusje i gdybyś to słyszał to wiedziałbyś ze to nie jest moje zdanie ale zdanie kto wie czy nie większości - absurd, kpina itd. Ida w tą strone to po co nam jest sedzia, wystarczy ze publiczność będzie głośno [...]
DO JAWOR - co ma do rzeczy to czy jestem nauczycielem czy nie? Na MP byłem jako zawodnik i jako trener. To że ty podchodzisz do MP rekreacyjnie to Twoja sprawa i pewnie jest Ci obojętne które miejsce zajmiesz. Ale jak ktoś powaznie podchodzi do tego co robi a taka osoba jestem i tak też zaraziłem ludzi ze mna związanych. Dla Twojej wiadomości - [...]
Nacjol255 urzekła mnie twoja historia ehhe ale tak na poważnie to raczej jest na odwrót "chłopcy poznają Cię jak jesteś na bombie" nic tylko życzę Ci powodzenia :)!!! aha i odpisz na email bo chyba coś tam miałeś skrobnąć :)
Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy
