Relacja z cyklu: Susta, Meta, X-tren

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Widac solidny progres .
Sylwetka b.dobra Łapy to twoja najlepsza partia.
Czemu nóg nie wrzucasz ? :)
Pozdro

...

Nacjol255

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522

Oblukajcie to, bo nie moge uwierzyc, ze po tygodniu na x-trenie mozna miec takie efekty, Chyba, ze mam taki gen. Zdjecia z dzisiaj po treningu barkow (zrobilem tylko 4 cwiczenia, bo silka byla do 15, 14:20 wszedlem na sale, a trzeba bylo wychodzic 14:45 zeby zeby zdazyc sie wykapac, nienawiedze po treningu wyjsc z silki nieumyty, raz chyba tylko nie kapalem sie po treningu odkad teraz znowu cwicze od pazdziernika) Najsmieszniejsze jest to, ze w srode pojechalem do panny i bylem tam do wczoraj nie ciwczac od wtorku i nie trzymajac diety wcale przez 4 dni.Jadlem 3 hvjowe posilki dziennie, nie wiem czy przez te 4 dni mialem gram bialka/kg dziennie wpyerdalajac dodatkowo w hvj "niedobrych" wegli ze slodyczy, czekolad, ciastek, batonow, "slodkich chwil" i innych slodkosci, dodatkowo wypijajac ogromne ilosci napoi gazowanych zawierajacych 10-12g cukru w 100ml. Mimo, ze spozywalem dziennie z 6000 hvjowych kalorii (glownie tluszcz i hvjowe wegle, bialka moze 1g/kg bylo, ale to liczac z roslinnym) to nie zatluscilo mnie nawet lekko, a wrecz przeciwnie

. Zreszta zobaczcie sami i ocencie, zdjecia z dzisiaj:

Szczegolnie w pozycji plecy/bicepsy tylem to widac-----> 5 zdjecie od gory, na nim najlepiej widac separacje miesni plecow/barkow/bicow.

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img543/604/dsc03830b.jpg&via=mupload&newlp=1

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img842/4869/dsc03831bk.jpg&via=mupload&newlp=1

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img7/6764/dsc03832jz.jpg&via=mupload&newlp=1

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img231/8093/dsc03833f.jpg&via=mupload&newlp=1

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img841/3964/dsc03834wb.jpg&via=mupload&newlp=1 -----> tu obczajcie barki, plecy ogolnie i ten miesien pod karkiem, moze dziwnie on wyglada, ale mi sie podoba

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img823/3103/dsc03835f.jpg&via=mupload&newlp=1

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img11/213/dsc03836u.jpg&via=mupload&newlp=1

http://imageshack.us/content_round.php?page=done&l=img217/7174/dsc03838a.jpg&via=mupload&newlp=1

Jescze tydzien-dwa mety i 3-4 tygodnie x-trena. Jak x-tren porobil mnie juz tak po tygodniu to nie chce myslec co bedzie sie dzialo w 4 tygodniu (mam nadzieje), nie mowiac juz kiedys w ogole o prawdziwym trenie

. Susty 4-5 tygodni jeszcze i trzeba bedzie schodzic z cyklu. Dodam, ze na cyklu 2-3 razy tylko robilem aero po silowym, i to po max 10 minut jakos

Chyba trzeba bedzie zaczac robic zapasy provironu i SSRI

(chociaz po prawie wszystkich SSRI potencja siada, ale cos za cos hehe). Albo nie schodzic z bomby

.

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-07-04 09:12:06

...

Polako

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351

plecy miazga jak dla mnie trochę tylko plaska klata i przedramię ćwicz!

sprawdź @!!!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Poprawe widac z foty na fote ,wyglada to coraz lepiej.Jak widac tłusta dieta ci sprzyja

A jak z wagą i wymiarami obecnie?

...

Nacjol255

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522

Waga jakies 99-100kg, czyli jakies plus 3kg od poczatku cyklu, czyli prawie 5 tygodni, bo mete zaczalem 5 tydzien brac dzisiaj, a suste zaczalem tydzien przed meta jakos. Niewiele moze to sie wydawac te 3kg, ale jakosc miesnia poprawia sie caly czas i sila rosnie przeokrutnie (po mecie ja np. malo masy lapie, za to w hvj sily i ubicie miesnia, nie zalewa mnie meta). Teraz jak od tamtego tygodnia dolozylem do tego x-tren to juz w ogole masakra jest.

Nogi wrzuce po nastepnym trenignu, obiecuje

.

Zaraz sie pomierze i napisze wymiary, nie pisac nic chwile.

No to tak (wymiary na zimno): lapa lekko ponad 47cm, przedramie luzne 36cm, klata w najszerszym miejscu 129cm, pas 87cm, brzuch 88cm, udo 67cm, lydka prawa 44cm, lewa 42cm (zlamanie w kostce i mimo, ze minelo juz 2 lata od zlamania i rok od wyjecia srub dysproporcja zostala i pradopodobnie juz nie da sie jej wyrownac, na szczescie przysiady na duzych ciezarach moge robic i to bez bolu), kark 45cm, kvtas w zwisie 20cm, obwod kvtasa w zwisie 15cm

. Jak mi stanie to wtedy podam wymiary na pompie

.

Co do sily to pisze na biezaco jak idzie, ale rosnie z treningu na trening i to sporo

.

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-07-04 10:02:22

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Super, do podobnych wymiarów dąże :)

...

Polako

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 2204 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 24351

...

Nacjol255

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522

Aha, robilem badania. Aspat/alat, bilirubine i morfologie ogolna. Nie odebralem jeszcze (dzis odbiore to wkleje), ale udalo mi sie babke ublagac, zeby telefonicznie podala mi aspat i alat, bo to szczegolnie mnie ciekawilo. Mialem to gdzies zapisane, ale nie chce mi sie teraz tego szukac, ale zarowno aspat jak i alat miedzy 100 a 200 byl (normy podniesione jakies 4 razy). Wg mnie na oralach typu meta plus do tego jeszcze x-tren (ktory nie jest niby metylowany) jest to w miare spoko wynik. Wieczorem wkleje pelne wyniki badan jak odbiore po poludniu.

Urgrok, ja bym chcial jeszcze zrobic 1-2kg dobrej masy na tym cyklu i wymiary zeby skoczyly jeszcze po 0,5-1cm. Oprocz pasa rzecz jasna

.

A jak dazysz do tych wymiarow? Ja to mam taka genetyke, proste

. Idziesz na operacje powiekszania czy kupujesz pompke do penisa

? Czy laczysz to w jeden cykl plus rozciaganie przywazujac do niego powiedzmy odwaznik 5kg

?
Aha, zebys nie myslal, ze robie sobie z ciebie jaja, ogolnie pasowalo to napisac do twojej wypowiedzi

.

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-07-04 10:19:59

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Hehehehe mi o penisa nie chodziło xD
o biceps i klatke najbardziej :)

...

Nacjol255

Specjalista

Szacuny 54 Napisanych postów 3984 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 27522

No wiem, przeciez wiadomo, ze jaja se robie

. Troche zepsulem zabawe, bo zaczalem sie tlumaczyc zebys sie nie obrazil czasem, a przeciez wiedziales, ze se jaja robie. Chociaz spam by sie spory zrobil wtedy, tak ze dobrze wyszlo w sumie.

Dobra chlopy, koniec off-topow. Piszice na temat jak cos. Kto w ogole jeszcze zerka w moja relacje? Bo odzywaja sie prawie caly czas te same osoby. Ja co prawda tez nie pisalem prawie tydzien, wiec nie mam do nikogo pretensji, zeby ktos nie myslal

. Ale roznica w tych zdjeciach sprzed tygodnia i tych z wczoraj jest, czego sie nie spodziewalem, ze po tygodniu brania x-trena zrobie taki progres, jeszcze 4 dni bedac na hvjowej diecie.

Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-07-04 11:44:58

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat