twoja

Mój stan cywilny nijak ma się do tematu, ale zaspokoję Twoją ciekawość- tak, jestem mężatką :) Dziecko jakoś przeboleje? Hmm widocznie trafił mi się jakiś dziwny Bobas, bo rady bez mamusinego bufetu dać nie może ;)

Nie sluchaj sie pseudoznawcow ktorzy mowia ze twoja dieta to 100% dieta nieprzetworzona. Spokojnie 20% kaloryki mozesz wrocic z czegos co lubisz a nie jest koniecznie najczystsze np. gotowe pierogi, nalesniki czy jakies gotowe tortille z marketu, oby to pasowalo do twojego makro. Ukladaj diete tak, zebys mogl na niej wytrzymac. Najwazniejszy jest [...]

A co to kogo obchodzi, czy ktos koksuje czy nie. NajmeR szukasz pretekstu aby dopieprzyc kolesiowi bo jest lepszy. Przestan sie zastanawiac czy koksuje tylko sam sie wez porzadnie za treningi. A jaka forme wybierzesz to chyba powinno byc wylacznie twoja sprawa.

ANKIETA wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html

Plan ułóż już pod siebie, to jest twoja indywidualna sprawa.. zaplanuj to tak żebyś miał min. 1 dzień przerwy czyli np poniedziałek trening wtorek przerwa środa trening czwartek przerwa. :)

Ciaves dopracuj dietę do perfekcji, gdy to już zrobisz i nadal twoje postępy będą niezadawalające to pomyśl wtedy o dobrej odżywce, ale naprawdę dobrej, nawet na twoją kieszeń się taka znajdzie, a nie kupuj pierwszej lepszej. Pozdrawiam!

dokladnei zdecydowanie za duzo bialka jak na twoja masa ciala i potrzeby

[...] / dodaj do tego diete oczywiście nie zapominaj o odpowiednim treningu / przydałby się zestaw witamin i minerałoow - polecam / vigor /vitaral /centum !/ ... napisz może nam jak wygląda twoja dieta( jesli ją masz ) i trening ( jak oczywiście chcesz / postaramy się pomooc ) Pozdrawiam ! Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-30 17:34:51

trochę wyciągnąłem tą twoją fotę, a wogóle jest ok

A nie miales takich plam nigdy wczesniej?? Moze miales strasznie malo widoczne, a teraz, gdy Twoja cera zrobila sie ciemniejsza to widac. pzdr.

zakładając zmniejszysz pracę prostowników a nie o to Ci przecież chodzi. nie ćwicz na razie z pasem, do małych ciężarów nie jest potrzebny ( o ile w ogóle jest ). pamiętaj o prawidłowej technice na youtube znajdziesz fajne filmiki instruktażowe a najlepiej poproś kogoś żeby Ci pokazał jak to wykonywać i skontrolował Twoją technikę!

witaj, nie sugerowalem bys zmienial przyzwyczajenia zywieniowe, chcialbym zwrocic Twoja uwage na produkty z ktorych warto zrezygnowac dla lepszego samopoczucia i efektow treningowych. nie musisz rezygnowac z nabialu ale moze warto go ograniczyc

Kolego trening jak trening, ale Twoja dieta to jest dopiero armagedon! Te kilogramy, które zrobiłeś to trochę wody, tłuszczu, glikogenu itp. zero mięsa. Po cyklu zostanie Ci co najwyżej tylko tłuszcz na brzuchu. Lec do działu odżywianie i ratuj cykl.

Nie bulwersuj sie az tak bo to smiesznie wyglada, czy ja cos takiego ci napisalem? napisalem jak jest a czy to przyjmujesz do wiadomosci twoja sprawa.

To pozdrów ode mnie kolegę . W rzeczywistości koleś na Ciebie idzie, Ty wystawiasz rękę, a on Ci sprzedaje prawego sierpa i na tyle się zdała Twoja wystawiona ręka .

białka przyjmij na Twoją wagę 120g, tłuszczu 60-90g, a reszta z węgli, czyli przy 2800kcal będziesz miał 450g węgli około

[...] na 4 czesci i po drugim dniu jadł suchy i zwietrzały ? Tego makaronu proponuje zjeść troche więcej najlepiej proponowałbym z mięsem mielonym w formie zapiekanki. Generalnie twoja dieta jest do bani i należałoby przebudować ją od podstaw. Nie pozostaje ci nic innego tylko czytać czytać i eksperymentować na samym sobie, każdy z nas jest inny i [...]

Podejdx do niego i kulturalnie poproś go na bok! nastepnie wytłumacz mu o co ci chodzi a jak zauważysz wyraźnie ż3e ne zrozumiał to mu bez orientu ***nij z BANI( to otumani) to koles albo sie popłacze albo przeprosi twoją dziewczyne!pozdro to chyba wystarczająca INSTRUKCJA

No tak rozporowy drążek, A czemu wam się ten nie podoba ? http://allegro.pl/twoja-przenosna-mini-silownia-drazek-iron-gym-u6-i1577667907.html ?? A Co do rozporowego przy wkręcaniu i wykręcaniu, nie będą później problemy ?

[...] sie ze one sa po to, ale wymyslili je nie na potrzeby SAA ale normalnego pacjenta. ta konwersja do DHT po cos jest. DHT utrzymuje poziom estrogenow in-check wiec takie dzialanie testosteron w gore, dht w dol (a finasteryd cholernie obniza dht) moze twoja gospdarka hormonalna zabujac dlatego jestem zwolennikiem stosowania tylko sawu i cynku.