Chinal, wszystko zależy od Ciebie. Znajdź dobrego trenera, który pokieruje Twoją karierą. Jeżeli masz talent i wystarczy Ci zapału i samozaparcia to kto wie. Może się udać
Lootpack, b.fajna jest twoja ostatnia wypowiedź Żeby była jasność - nie stawiam siły ponad technikę, tlen i wytrzymałość, bo te kolejno są wg mnie fundamentem bjj i to widać - jak wspomniałeś wcześniej - w elicie czy w open. Jednak mimo wszystko myślę, że będę budował typową siłę w przerwie od startów wg wskazówek _Knife'a_, bo jego sposoby są [...]
wiesz co po namyśle posłuchaj bym najpierw innych wypowiedzi a następnie rozważył bym najlepszą ale ta twoja to bez obrazy/aerobik/ jeśli się go trzymasz to domyślam się jakie masz efekty adik
Tak genialne rady. Wasze rady jakie udzielacie koledze doskonale oddaja obecny duch treningu - wez prochy to Ci pomoze. Po pierwsze - miesnie brzucha szybko sie renereuja, wiec mozesz zaczac trenowac je co drugi dzien, albo nawet codziennie. Cwicz tradycyjne brzuszki jak i podciaganie kolan w zwisie. Sugeruje tez robic przysiady w liczbie [...]
Twoja dieta jest tragiczna! Jedyne co po tym osiągniesz to zwolnienie metabolizmu.. KONIECZNIE zajrzyj do działu odżywianie i poczytaj podwieszone posty.. Głodówka też d****ny pomysł.. pzdr.
wiem czytalem na roznych forach ze deca idzie ladnie w parze z tesciem lub z winkiem tylko nie chce za duzo brac jak na pierwszy cykl to moze zrob mi rozpiskez twoja propozycja deca plus prolo
czyli dodajesz zamiast 500 kcal 350 - 400 kcal pożniej dodasz, ewentualnie wiecej tak będzie minimalnie bezpieczniej, chyba, że jesteś hardgainerem to dodaj jednak 500 kcal pewnie jesteś biorąc pod uwagę Twoją wagę, może jednak jesteś niski - nie wiem... sorry za zamieszanie... dodaj te 500 kcal i poczytaj te posty podwieszone -koniecznie [...]
Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety
Wątpie żeby Twoja wątroba przerobiła tyle suplementów :o . Przy redukcji potrzebna jest konkretna dieta, ale nie zbudowana w większości z suplementów - to tylko dodatki. Ciężko pomóc bez diety. a dlaczego ma nie przerobic? ta suplementacja jest delikatna nawet bym powiedzial. nie ma sie czego obawiac autorze. to tylko suplementy, nie koks typu [...]
[...] przykujesz to juz zostanie tak na zawsze??zrobisz to pewnie nieumiejetnie i tak jak szybko zyskales tak samo szybko stracisz.gdybys wiedzial co to jest solidna dieta i trening to nie mialbys takich problemow z obwodami jak mowisz.wiem ze to nie ten dzial ale moze napisz nam jak wyglada twoja dieta i stwierdzimy czy jest tak dobra jak twierdzisz.
mam to samo.... wcześniej znajdziesz tematy że to ruska wy***ka.... między innymi po dacie poznać a Twoja aż w oczy kole;) ..... wykropkowane daty to fake ruski .
jesteś po przerwie więc najpierw rozruch na suplach - czas na dopracowanie diety i treningu wchodzenie po tak długiej przerwie na cykl 19 tygodniowy to głupota pozatym jesteś pewien że Twoja wątroba jest już w pełni zregenerowana?
tak twoja odpowiedz duzo mi mowi;P chodzi mi konkretnie: tyle tego tyle tego... wiadomo jak pojde do sklepu to wcisna mi wszystko pod postacia super anaboliku;P mi chodzi o konkrety :)
Istnieje coś takiego jak fitness kids , gdzie dziewczynki trenowane są pod kątem fitness od najmłodszych lat , nawet prowadziłem przez jakiś okres dziewczynę , ktora miała wziąć w nich udział , miała bodajże 13-14lat. Na bank układ byłby Twoją mocną stroną , musiałabyś jednak mieć opiekuna , który siedzi w tym temacie. Wiek nie gra tu zadnej roli [...]
ja się nie będę czepiał do tego czy ta historia jest prawdziwa czy nie. tylko przytocze fragment rozmowy z Richardem Douiebem prowadzoną i opublikowanę przez "MMS KOMANDOS". który powiedział : - Krav Maga nie jest receptą na wszystko. To sposób na to, aby podjąc jak najmniejsze ryzyko. -==- SFD FIGHT CLUB -==- [...]
też mi sie podobała więc ją tu przytoczyłem bo to wcale nie jest tak że chodzisz na Krav Mage i jestes super madafaka i nikt ci nie nakopie. ja tam chodze na Krav Mage i podoba mi się to. a najlepsze są stwierdzenia tego typu : każda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedzieć jak z niej kożystać, albo : skuteczność szutki wali zależy od poziomu [...]
[...] Kyoukushinkai w Opolu ktory byl MP" no dzięki zmacek, w końcu opis kogoś kto dostał w ciry i nie ma nic wspólnego z KM .HitmaN.- po raz drugi moge się podpisac pod twoja wypowiedzia ,bo się kurczę w 100% zgadzam. temacik dotyczy Kravki, w związku z tym mam pytanie do szanownych czytelników: kto z was trenuję KM? Hitman juz sie [...]
dzięki rad21 i zarazem dobre pytanie ile czytelników trenuje KM. a jesli chodzi o wypowiedzi zmacka to fajni goscie jak chodza w grupie to kazdemu dadza rady.. "Ja pisalem o typowych ulicznikach ktorzy kiedys trenowali boks a teraz sa w bojowce i nic nie robia procz sparingow w roznych klubach." poprostu nic tylko się modlić zeby [...]
Tia... Gathor - troszkę ? Cóż. Można to i tak ująć ;) Flaki - karetka nie zawsze musi być widoczna a co do ciągłości... to powiem Ci że jeżeli zauważyłeś jakąś różnicę pomiędzy tymi dwoma wydarzeniami to dziwne... bo zasadniczo ta sama ekipa za to odpowiadała. Może to dlatego że MP były dwudniowe ? Ale - fakt. Twoja ocena i szanować ją należy. [...]
sustanon fake/real?
