Zobaczymy. Jeżeli juz to ozonowanie. Jak Twoja blizna? To mnie przeraża. U mnie ? Najlepsza decyzja jaka mogłem podjąć :) , cisne teraz z redu i nie mogę się doczekać efektu końcowego :D
mam tylko tej rozdzielczosci niestety :/ znalazlem to zdjecie kiedys na jednym z serwerow z amatorskimi zdjeciami porno jodan dzieki za wyjasnienie bo juz sie obawialem ze patologia u was choc jakby wziac pod uwage te poniedzialki to cos jakby patologia mi wtedy traca ale twoja wypowiedz rozwiala wszelkie watpliwosci
2400 kcal to ja mam przy 79 kg i chudnę a Ty 148 kg tak więc te 3000 kcal jak podał wojo zmc na twoją wagę to i tak nie jest dużo. z czego będziesz obcinał jak będziesz miał zastój, poza tym większe ryzyko jo-jo jak nagle bardzo obetniesz kalorie. Zacznij z wyższego pułapu dodawaj stopniowo trening siłowy, cardio i to też nie od razu godzinę czy [...]
twoja odpowiedz mnie bardzo motywuje. jednak gdzie mam znalesc takiego fizjoterapeute.moze to byc np rehabilitant z przychodni? i jak przyjde do niego to co mam mu powiedziec? oczywiscie postaram sie udac do takiego, moze bys mniej wiecej tak powiedzial jak wyglada jedno czy dwa cwiczenia, zebym wiedzial jak to wyglada i czy to co mi proponuje [...]
Tak lifter, a Twoja kobieta marudzi, że z Kainem w fitnesie o Le Bannerze rozmawiamy - bo podobno ma już tego dosyć członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator działu suplementacja
sasquatch1 - to co rzuca się w oczy przede wszystkim i jest złe na pewno - to dżem, chleb, mąka biała - to wszystko syf, do wywalenia. Jak mniemam to jest dieta ułożona przez Ciebie? A co je Twoja dziewczyna w tej chwili? edit: przepraszam za post pod postem, coś mi przeskoczyło. Zmieniony przez - aineko w dniu 2012-08-28 20:57:50
Oj Macioo - chcesz wyciskać a nie znasz zmian w przepisach : można krawędziować, można także przesunąć stopę, ale nie więcej niż bodajże o pół długości stopy, a także można podnieść głowę w trakcie wykonywania boju Spice -> jutro wrzucę Twoją fotkę na forum, jeśli się zgadzasz naturalnie
Parker jestes Mistrzem w fotografowaniu nigdy nie mialem tylu fotek z zawodow.jest mi batrdzo milo.Kępa jezeli chodzi o ta twoja miss mokrego podkoszulka to jak bys ja zobaczyl teraz w swietle dziennym i jej rozmiary to bys wolal chyba zmienic orejentacje seksualna hehehhe Ty zawsze byles pies na baby a co do tej obietnicy to nie wytrzymasz hehe [...]
Moim skromnym zdaniem (i tylko moim, by znowu nie wyszlo ze komus cos narzucam) rozpoczecie walki od kopniecia ,kiedy to ty sygnalizujesz ze atakujesz pierwszy (twoja slowa o ty ze ruszasz na niego) sa czystym samobojstwem. Badz pewien ze przecinik ma lepsze pole widzenia wtedy bo nie jest zajety wlasna akcja. Pozatym osobiscie jak wiecie juz ,nie [...]
Tsu z Twoją siłą i moim chwytem to byśmy pozamiatały :-) Ja dziś próbowałam nachwytem, wyszło 4x, wrzucę film jak będę w domu. Podchwyt jeszcze bym chciała, ale to dopiero po zawodach :-( He sprzątaczki :) Dużą masz różnice między uchwytami czyli klasyfikujesz się jeszcze jako początkująca u mnie to tylko 1 powtórzenie.
Tsu z Twoją siłą i moim chwytem to byśmy pozamiatały :-) Viki, my i tak trochę wymiatamy. A wogóle, tak sobie myślę, że za te nasze ciężkie tyłki to Drążek powinien nam podwójnie liczyć te powtórzenia ;-)
j.w. A Ojciec w ogole chce cos robic czy to Twoja inicjatywa tylko? Jesli Tata nie bedzie przekonany co do wprowadzenia zmian w odzywianiu i trybie zycia to niestety nic z tego. No i juz jak mantre trzeba powtorzyc: trzeba zaczac od diety a nie od treningu. Czemu nie je miesa? A pije piwko od czasu do czasu itp., albo wsuwa slodycze? Pogadaj z [...]
[...] dół - wogóle odrzuciłem ławke płaską na klatę. Na płaskiej robię 4 serie rozpiętek i to wszystko. 2. BICEPS ew. moze być 3. PLECY szrugsy bym robił kiedy są barki, ale to twoja decyzja wg mnie lepiej z barkami 4. TRICEPS odwrotna kolejnośc ćwiczeń wg mnie - najpierw pompki tyłem ponieważ najwięcej stawów i mięsni angażują, potem francuskie, a [...]
Domer mu dobrze napisał! Facet dostał zalecenia od lekarza a łyka sobie ten dostinex jak mu się chce a później zdziwko że ciało chodzi rozlegulowane. Trzymaj chociaż kilka tygodni jak lekarz zalecił żeby od strony hormonów nic nie ingerowało na twoją głowę a w międzyczasie ogarnij resztę zewnętrznych problemów skoro ta prolaktyna jest od stresu a [...]
[...] wszystko jest w porządku. Lecz wciąż miałem te kłucia,duszności,płytki oddech itp. Jak się później okazało sedno sprawy leży w sferze psychicznej.I to czy objawy ustąpią zależy tylko ode mnie.Być może twoja siostra była ostatnio narażona na stres itp.Jeśli tak to może to być nerwica lękowa.Poczytaj trochę o tym może pomoże Pozdrawiam...
Nie jestem zawodnikiem. Zależy mi po prostu na jakimś usystematyzowaniu trneingu, aby postępy były szybsze. Jeśli dobrze rozumiem twoją wypowiedź, to dodatkowy okres przeznaczony na kondycję uważasz za zbędny (chyba żebym startował w zawodach).
Witaj Dawid, ja skorygowałem Ci dietkę mailem i tutaj tą skorygowaną wysyłam: I POSIŁEK: -Serek wiejski 150g -chleb żytni razowy 71g -pomidor 40g Łącznie razem już z odzywka KCAL:395, B:37, T:7, W:45 Daj tutaj to jabłko z następnego posiłku. Bardzo fajny posiłek! Żeby Ci się nie znudziło, możesz od czasu do czasu zjeść np. owsianke z [...]
dmq92 - koniec redu, czas na masę. (PREP JESIEŃ 2022)
